16/6/2023
LION'S MANE ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Έχει το Lion's Mane παρενέργειες ;
Και, εάν ναι, ποιες είναι αυτές ;
Και, εάν ναι, ποιες είναι αυτές ;
|
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ
Α. ΠΕΡΙΛΗΨΗ Β. ΠΛΗΡΕΣ ΚΕΙΜΕΝΟ 1. LION'S MANE ΤΙ ΕΙΝΑΙ 2. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ 3. ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ 4. ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 5. ΣΥΝΟΨΗ 6. ΤΙΜΗ Παραπομπές (41) |
LION'S MANE ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
|
Α. ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το μανιτάρι Lion's Mane [Χαίτη του Λιονταριού], γνωστό και ως Ερίκιο το αγκαθωτό [Hericium erinaceus] ή αρνάκι, ανήκει στα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Ορισμένες από τις παραδοσιακές χρήσεις του είναι για να θρέφει το στομάχι και να καταπραΰνει το μυαλό, οφέλη που έχουν επιβεβαιωθεί και σε κλινικές δοκιμές (ανθρώπινες μελέτες).
Το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει πλήθος βιοενεργών ενώσεων με αποδεδειγμένες ευεργετικές ιδιότητες.
Ο Δρ. Ward Bond, Ph.D. χαρακτηρίζει το Lion's Mane ως "το μανιτάρι του εγκεφάλου" δεδομένου ότι το Lion's Mane συμβάλλει στην συντήρηση, στην επιβίωση και στην αναγέννηση των νευρώνων.
Το μανιτάρι Lion's Mane έχει δοκιμαστεί και σε ανθρώπινες μελέτες :
- εγκεφαλική λειτουργία: άνοια, γνωστική εξασθένηση, αλτσχάιμερ,
- πεπτικό σύστημα: ατροφική γαστρίτιδα, ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, μικροβίωμα εντέρου, ελκώδης κολίτιδα,
- κατάθλιψη,
- άγχος,
- σχιζοφρένεια.
Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία, οι παρενέργειες που έχει το ερίκιο είναι σπάνιες. Επίσης, στις σπάνιες περιπτώσεις που τελικά εκδηλωθούν παρενέργειες, αυτές έχουν σύντομη χρονική διάρκεια και, πάνω από όλα, είναι ιδιαίτερα ήπιες (αφορούν μία μικρή δυσφορία του πεπτικού).
Το μανιτάρι ερίκιο χρησιμοποιείται επί αιώνες.
Τόσο οι προκαταρκτικές όσο και οι ανθρώπινες μελέτες υποδηλώνουν ότι το ερίκιο είναι απολύτως ασφαλές για κατανάλωση.
Σύμφωνα με ανεκδοτολογικές αναφορές και την προσωπική μου εμπειρία, από το 2012 μέχρι σήμερα, ποτέ δεν μου έχουν αναφερθεί παρενέργειες από ανθρώπους που χρησιμοποιούν το μανιτάρι Lion's Mane. Ίσως αυτό να σχετίζεται και με το γεγονός ότι, όλα αυτά τα χρόνια, μόνο σε μία περίπτωση χρειάστηκε να χορηγήσω μεγάλη δοσολογία (18 ταμπλέτες ημερησίως), αλλά ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπήρξαν παρενέργειες.
Συνολικά, το ερίκιο είναι ένα πολύ ήπιο μανιτάρι.
Όσον αφορά την ποιότητα:
Παγκοσμίως, καμμία άλλη εταιρεία δεν διαθέτει τις πιστοποιήσεις της DXN. Για την ακρίβεια, στην Ελλάδα αρκετές εταιρείες δεν διαθέτουν απολύτως καμμία πιστοποίηση.
Eπιπρόσθετα, το μανιτάρι Lion's Mane από την εταιρεία DXN :
- διατίθεται με σημαντικές εκπτώσεις, ενώ
- παρέχεται δωρεάν εξατομικευμένη υποστήριξη (τρόπος χρήσης, δοσολογία και λοιπές οδηγίες).
Για να δείτε την τιμή και τις πιστοποιήσεις, κάντε κλικ εδώ ή στο παρακάτω κουμπί =>
Το μανιτάρι Lion's Mane [Χαίτη του Λιονταριού], γνωστό και ως Ερίκιο το αγκαθωτό [Hericium erinaceus] ή αρνάκι, ανήκει στα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Ορισμένες από τις παραδοσιακές χρήσεις του είναι για να θρέφει το στομάχι και να καταπραΰνει το μυαλό, οφέλη που έχουν επιβεβαιωθεί και σε κλινικές δοκιμές (ανθρώπινες μελέτες).
Το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει πλήθος βιοενεργών ενώσεων με αποδεδειγμένες ευεργετικές ιδιότητες.
Ο Δρ. Ward Bond, Ph.D. χαρακτηρίζει το Lion's Mane ως "το μανιτάρι του εγκεφάλου" δεδομένου ότι το Lion's Mane συμβάλλει στην συντήρηση, στην επιβίωση και στην αναγέννηση των νευρώνων.
Το μανιτάρι Lion's Mane έχει δοκιμαστεί και σε ανθρώπινες μελέτες :
- εγκεφαλική λειτουργία: άνοια, γνωστική εξασθένηση, αλτσχάιμερ,
- πεπτικό σύστημα: ατροφική γαστρίτιδα, ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, μικροβίωμα εντέρου, ελκώδης κολίτιδα,
- κατάθλιψη,
- άγχος,
- σχιζοφρένεια.
Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία, οι παρενέργειες που έχει το ερίκιο είναι σπάνιες. Επίσης, στις σπάνιες περιπτώσεις που τελικά εκδηλωθούν παρενέργειες, αυτές έχουν σύντομη χρονική διάρκεια και, πάνω από όλα, είναι ιδιαίτερα ήπιες (αφορούν μία μικρή δυσφορία του πεπτικού).
Το μανιτάρι ερίκιο χρησιμοποιείται επί αιώνες.
Τόσο οι προκαταρκτικές όσο και οι ανθρώπινες μελέτες υποδηλώνουν ότι το ερίκιο είναι απολύτως ασφαλές για κατανάλωση.
Σύμφωνα με ανεκδοτολογικές αναφορές και την προσωπική μου εμπειρία, από το 2012 μέχρι σήμερα, ποτέ δεν μου έχουν αναφερθεί παρενέργειες από ανθρώπους που χρησιμοποιούν το μανιτάρι Lion's Mane. Ίσως αυτό να σχετίζεται και με το γεγονός ότι, όλα αυτά τα χρόνια, μόνο σε μία περίπτωση χρειάστηκε να χορηγήσω μεγάλη δοσολογία (18 ταμπλέτες ημερησίως), αλλά ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπήρξαν παρενέργειες.
Συνολικά, το ερίκιο είναι ένα πολύ ήπιο μανιτάρι.
Όσον αφορά την ποιότητα:
Παγκοσμίως, καμμία άλλη εταιρεία δεν διαθέτει τις πιστοποιήσεις της DXN. Για την ακρίβεια, στην Ελλάδα αρκετές εταιρείες δεν διαθέτουν απολύτως καμμία πιστοποίηση.
Eπιπρόσθετα, το μανιτάρι Lion's Mane από την εταιρεία DXN :
- διατίθεται με σημαντικές εκπτώσεις, ενώ
- παρέχεται δωρεάν εξατομικευμένη υποστήριξη (τρόπος χρήσης, δοσολογία και λοιπές οδηγίες).
Για να δείτε την τιμή και τις πιστοποιήσεις, κάντε κλικ εδώ ή στο παρακάτω κουμπί =>
Για οποιαδήποτε πληροφορία, διευκρίνιση ή απορία, είμαι στην διάθεση σας και μπορείτε να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας.
Ιωάννης Κιούσης
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας (βιογραφικό).
Ιωάννης Κιούσης
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας (βιογραφικό).
Β. ΠΛΗΡΕΣ ΚΕΙΜΕΝΟ
1. LION'S MANE ΤΙ ΕΙΝΑΙ
ονομασίες:
Η επιστημονική ονομασία του μανιταριού είναι "Ερίκιο το αγκαθωτό" [Hericium erinaceus]. Λόγω της εμφάνισης του είναι επίσης γνωστό και ως :
- μανιτάρι Χαίτη Λιονταριού [Lion's Mane], και
- μανιτάρι αρνάκι.
φαρμακευτικό μανιτάρι:
To Lion's Mane ανήκει στα φαρμακευτικά μανιτάρια (2, 6, 12). Συνδυάζεται συχνά με το γανόδερμα ή το κόρντισεπς, και ορισμένες φορές με το πόρια. Η συνδυαστική χρήση των φαρμακευτικών μανιταριών ονομάζεται μυκοθεραπεία και προσφέρει συνεργιστικά οφέλη.
παραδοσιακές χρήσεις:
Ορισμένες από τις παραδοσιακές χρήσεις του είναι για :
- να ενισχύει τον σπλήνα,
- να θρέφει το στομάχι, και
- να καταπραΰνει το μυαλό (1).
Επίσης, παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί για :
- γαστρεντερικές παθήσεις (29, 31),
- δυσπεψία,
- γαστρικά έλκη (26), και
- γαστρικός τραυματισμός (32).
βιοενεργά συστατικά:
Το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει :
- πολυσακχαρίτες (36), και
- δευτερογενείς μεταβολίτες όπως ερινακίνες (π.χ. ερινακίνη Α με ισχυρή αντιοξειδωτική δραστικότητα (37)), ερικερίνες, ερικενόνες, ρεσορκινόλες, στεροειδή, μονοτερπένια και διτερπένια, και πτητικές αρωματικές ενώσεις.
Συνολικά, οι πραγματικοί και δυνητικοί βιοενεργοί δευτερογενείς μεταβολίτες είναι 70 (36).
Επίσης, το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει εργοθειονίνη σε υψηλή ποσότητα. Ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό που εμφανίζει η εργοθειονίνη είναι ότι υπάρχει σχεδόν σε όλους τους τύπους ανθρώπινων κυττάρων και ιστών (π.χ. στον εγκέφαλο, στον μυελό των οστών, στα μάτια, στα ερυθροκύτταρα, στο σπερματικό υγρό κ.ά.). Το 2010, προτάθηκε ότι η εργοθειονίνη διαθέτει τα χαρακτηριστικά για να ταξινομηθεί επίσημα ως "βιταμίνη", ενώ αρκετές ερευνητικές ομάδες χαρακτηρίζουν την εργοθειονίνη ως "βιταμίνη μακροζωίας". Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε σχετική την ανάρτηση με τίτλο "εργοθειονίνη".
το μανιτάρι του εγκεφάλου:
Ο Δρ. Ward Bond, Ph.D. συγγραφέας του βιβλίου "Μανιτάρι Lion's Mane: Αναγεννήστε τον Εγκέφαλο σας με την Δύναμη του" χαρακτηρίζει το Lion's Mane ως "το μανιτάρι του εγκεφάλου" (39). Τονίζει ότι το μυστικό αυτού του μανιταριού είναι η ικανότητα του να βελτιώνει τον Παράγοντα Ανάπτυξης Νευρών (Nerve Growth Factor - NGF), ο οποίος συμβάλλει :
- στην συντήρηση,
- στην επιβίωση, και
- στην αναγέννηση των νευρώνων (40).
Μία πρόσφατη προκαταρκτική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ διαπίστωσε ότι η δραστική ένωση το μανιτάρι Lion's Mane ενισχύει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων (41).
2. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Οι φαρμακευτικές επιδράσεις του Lion's Mane έχουν τεκμηριωθεί σε επιστημονικές μελέτες (30). Έχει αποδειχθεί ότι έχει διάφορες βιοδραστικότητες, όπως :
Α. νευροπροστασία (1, 3, 5-8, 17) και νευροαναγέννηση (1, 18), οι οποίες επιδρούν στις εγκεφαλικές λειτουργίες και στο αυτόνομο νευρικό σύστημα (18).
Το μανιτάρι Lion's Mane έχει χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση :
- της γνωστικής εξασθένησης (4, 6),
- του Πάρκινσον (4),
- του Αλτσχάιμερ (4, 8).
Συνολικά, μία από τις πιο καλά εδραιωμένες δραστικότητες που εμφανίζει είναι η ευεργετική επίδραση του στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα (2, 11).
Β. γαστροπροστασία (5, 8) και προστασία από το γαστρικό έλκος (1).
Γ. Άλλες δραστικότητες :
- αντιδιαβητικες (3, 4, 6, 17, 29, 35)
- αντικαρκινικές (3-8, 15, 17, 22, 23, 36)
- ανοσοδιαμόρφωση (1, 3, 5, 8, 10, 17). Το Πανεπιστήμιο της πολιτείας Μέριλαντ αναφέρει ότι πλέον συστήνεται ως επιλογή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
- αντιοξειδωτικές (1, 3-6, 22) και αντι-γηραντικές (1, 6, 7),
- αντι-υπερτασικές (3, 6, 17, 36),
και άλλες.
3. ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
Α. ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΕΞΑΣΘΕΝΗΣΗ (3 κλινικές δοκιμές + 1 αναφορά περίπτωσης)
1. Άνοια:
Μία τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη (διάρκεια 12 εβδομάδες) έδειξε ότι το μανιτάρι Lion's Mane όχι μόνο εμπόδισε την εξασθένιση στις γνωστικές λειτουργίες αλλά, απεναντίας, πρόσφερε σημαντική βελτίωση.
Η ερευνητική ομάδα έκλεισε την δημοσίευση αναφέροντας ότι το μανιτάρι Lion's Mane είναι "ασφαλής μέθοδος πρόληψης της άνοιας" (12).
2. Γνωστική εξασθένηση:
Μια διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή (διάρκεια 16 εβδομάδες) διεξήχθη σε 30 άτομα ηλικίας 50 έως 80 ετών με διάγνωση ήπιας γνωστικής εξασθένησης. Χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες και έλαβαν :
- είτε μανιτάρι Lion's Mane,
- είτε εικονικό φάρμακο.
Σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, η ομάδα που έλαβε το μανιτάρι Lion's Mane :
- παρουσίασε σημαντικά αυξημένη βελτίωση στην γνωστική λειτουργία, ενώ
- οι εργαστηριακές εξετάσεις δεν έδειξαν ανεπιθύμητες αντιδράσεις από το μανιτάρι Lion's Mane (20).
3. Αλτσχάιμερ:
μία διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη (διάρκεια 49 εβδομάδες) διερεύνησε την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια από το μανιτάρι Lion's Mane σε ασθενείς με ήπιο αλτσχάιμερ.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι :
- στην ομάδα που χορηγήθηκε το μανιτάρι Lion's Mane καταγράφηκαν β ε λ τ ι ώ σ ε ι ς σε αρκετούς διαφορετικούς δείκτες, ενώ
- στην ομάδα που χορηγήθηκε το εικονικό φάρμακο υπήρξε σημαντική μ ε ί ω σ η στις γνωστικές ικανότητες.
Με εξαίρεση 4 άτομα που εμφάνισαν κοιλιακή δυσφορία, ναυτία και δερματικό εξάνθημα, δεν αναφέρθηκαν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το συμπέρασμα της ερευνητικής ομάδας ήταν ότι το μανιτάρι Lion's Mane είναι ασφαλές, καλά ανεκτό, και ίσως είναι σημαντικό για να επιτύχουμε νευρογνωστικά οφέλη (33).
4. αναφορά περίπτωσης:
Σε έναν άνδρα ασθενή 86 ετών με υποτροπιάζουσα καταθλιπτική διαταραχή και ήπια γνωστική εξασθένηση που αναπτύχθηκε κατά την διάρκεια της αντικαταθλιπτικής αγωγής, η αγωγή που χορήγησε ο ιατρός συνδυάστηκε με εκχύλισμα από το φαρμακευτικό μανιτάρι Lion's Mane (38).
Μετά από 6 μήνες ημερήσιας πρόσληψης Lion's Mane, ο ασθενής :
- ήταν απαλλαγμένος από κατάθλιψη,
- εμφάνισε βελτιωμένη γνωστική λειτουργία,
- εμφάνισε βελτιωμένο σωματικό βάρος, καθώς και
- απουσία ανεπιθύμητων ενεργειών.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτά τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το μανιτάρι Lion's Mane θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο αντικαταθλιπτικό, ειδικά στην γηριατρική κατάθλιψη (38).
Β. ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ (ατροφική γαστρίτιδα, ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, μικροβίωμα εντέρου, ελκώδης κολίτιδα)
Το μανιτάρι Lion's Mane υποστηρίζει την φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, π.χ. βοηθάει:
1. στην χρόνια ατροφική γαστρίτιδα (7):
Το μανιτάρι Lion's Mane έχει χρησιμοποιηθεί στην Κίνα ως φάρμακο κατά της ατροφικής γαστρίτιδας με καλά αποτελέσματα (16), ενώ σε μία σχετική κλινική δοκιμή έδειξε ότι προσφέρει σημαντική βελτίωση.
Πιο συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν μια προφανή ιαματική δράση δεδομένου ότι διαπιστώθηκε μία εντυπωσιακή βελτίωση στα κλινικά συμπτώματα, στα γαστροσκοπικά ευρήματα, στην δυσπλασία του βλεννογόνο και στην φλεγμονώδη διήθηση.
2. στην αντιμετώπιση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού (25):
- Μία ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι, σε σύγκριση με την χρήση μόνο αντιβιοτικών, ο συνδυασμός Lion's Mane + αντιβιοτικά πέτυχε ανώτερο ρυθμό εξόντωσης του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, ενώ υπήρξε και μειωμένη υποτροπή.
- Μία άλλη μελέτη έδειξε το 89,5% των ασθενών που έλαβαν το μανιτάρι Lion's Mane είχε αρνητικά αποτελέσματα στο τεστ Pyloritop®. Η ερευνητική ομάδα συμπέρανε ότι το μανιτάρι Lion's Mane θα μπορούσε να αποτελεί μια εναλλακτική λύση στην θεραπεία με τα αντιβιοτικά.
3. μικροβίωμα του εντέρου:
μία μελέτη σε 13 υγιείς ενήλικες έδειξε ότι μετά από μόλις 7 ημέρες, το μανιτάρι Lion's Mane έδρασε ευεργετικά στο μικροβίωμα του εντέρου (και σε 4 συγκεκριμένους αιματολογικούς δείκτες).
4. ελκώδης κολίτιδα:
Μια μελέτη παρέχει πρώιμα στοιχεία για το μανιτάρι Lion's Mane ως αντιφλεγμονώδη παράγοντα σε γαστρεντερικές νόσους. Μετά από 2 μήνες χρήσης, υπήρξε βελτίωση :
- στην ελκώδη κολίτιδα 74,5%,
- στη νόσο Κρον 74,8%, και
- στην φλεγμονώδη νόσο του εντέρου 75,8%.
Γ. ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ (2 κλινικές δοκιμές)
Το μανιτάρι Lion's Mane ίσως αποτελεί πιθανή εναλλακτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης (4, 6), ενώ μιμείται, σε κάποιο βαθμό, τους μηχανισμούς δράσης της συμβατικών αντικαταθλιπτικών (9).
1. 77 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που έκαναν δίαιτα, έλαβαν επί 8 εβδομάδες το μανιτάρι Lion's Mane, και τα ευρήματα έδειξαν ότι μειώθηκε :
- η κατάθλιψη,
- το άγχος, και
- οι διαταραχές του ύπνου.
Παράλληλα, βελτιώθηκαν :
- οι διαταραχές της διάθεσης, και
- η ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης (14).
2. άλλη μελέτη αξιολόγησε τις κλινικές επιδράσεις του Lion's Mane στην εμμηνόπαυση, στην κατάθλιψη, στην ποιότητα του ύπνου και στα παράπονα απροσδιόριστης αιτίας.
30 γυναίκες χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες και έλαβαν επί 4 εβδομάδες :
- είτε μανιτάρι Lion's Mane,
- είτε εικονικό φάρμακο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μανιτάρι Lion's Mane έχει τη δυνατότητα να μειώσει τόσο την κατάθλιψη όσο και το άγχος (18).
Δ. ΑΓΧΟΣ (4 κλινικές δοκιμές)
Συνολικά, 4 μελέτες έχουν αναφέρει ότι το μανιτάρι Lion's Mane δρα ευεργετικά στο άγχος, συμπεριλαμβανομένου του άγχους που εκδηλώνεται πριν και κατά την διάρκεια των φοιτητικών εξετάσεων. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη στο άγχος των φοιτητικών εξετάσεων κάντε κλικ εδώ.
Ε. ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΕΙΑ
11 άνθρωποι με σχιζοφρένεια, α ν θ ε κ τ ι κ ο ί στην ιατρική αγωγή, βελτιώθηκαν όλοι, χ ω ρ ί ς εξαίρεση, μόλις ξεκίνησαν να λαμβάνουν το φαρμακευτικό μανιτάρι Lion's Mane.
Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, οι βελτιώσεις ήταν τ ά χ ι σ τ ε ς (5 μέρες έως 1 μήνας). Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την ανάρτηση με τίτλο "θεραπεύεται η σχιζοφρένεια ?".
Στ. ΔΙΠΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Το μανιτάρι ερίκιο μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην διπολική διαταραχή.
Δείτε την σχετική ανάρτηση εδώ.
4. ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Οι πειραματικές μελέτες έχουν δείξει ότι το μανιτάρι Lion's Mane δεν έχει δυσμενείς επιδράσεις στον οργανισμό (2).
Σε μια καλά σχεδιασμένη κλινική δοκιμή, το μανιτάρι Lion's Mane παρουσίασε σημαντική κλινική αποτελεσματικότητα και είχε καλή ασφάλεια και ανεκτικότητα σε 36 ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ (2).
5. ΣΥΝΟΨΗ
Το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει πολλές βιοενεργές ενώσεις με αποδεδειγμένες ιδιότητες για την προαγωγή της υγείας, και αποτελεί μια φυσική και υγιεινή τροφή (35).
Η βελτίωση των υπαρχόντων τροφίμων καθώς και η ανάπτυξη νέων λειτουργικών τροφίμων με βάση το μανιτάρι Lion's Mane είναι απαραίτητη για να διερευνηθούν οι φαρμακευτικές ιδιότητες του μανιταριού στην βελτίωση της ανθρώπινης Υγείας (35).
6. ΤΙΜΗ
Το μανιτάρι Lion's Mane από την εταιρεία DXN :
- είναι πιστοποιημένο,
- διατίθεται με σημαντικές εκπτώσεις, ενώ
- παρέχεται δωρεάν εξατομικευμένη υποστήριξη (τρόπος χρήσης, δοσολογία και λοιπές οδηγίες).
Για να δείτε :
- την τιμή και τις πιστοποιήσεις, καθώς και
- τις παροχές,
κάντε κλικ εδώ ή στο παρακάτω κουμπί =>
1. LION'S MANE ΤΙ ΕΙΝΑΙ
ονομασίες:
Η επιστημονική ονομασία του μανιταριού είναι "Ερίκιο το αγκαθωτό" [Hericium erinaceus]. Λόγω της εμφάνισης του είναι επίσης γνωστό και ως :
- μανιτάρι Χαίτη Λιονταριού [Lion's Mane], και
- μανιτάρι αρνάκι.
φαρμακευτικό μανιτάρι:
To Lion's Mane ανήκει στα φαρμακευτικά μανιτάρια (2, 6, 12). Συνδυάζεται συχνά με το γανόδερμα ή το κόρντισεπς, και ορισμένες φορές με το πόρια. Η συνδυαστική χρήση των φαρμακευτικών μανιταριών ονομάζεται μυκοθεραπεία και προσφέρει συνεργιστικά οφέλη.
παραδοσιακές χρήσεις:
Ορισμένες από τις παραδοσιακές χρήσεις του είναι για :
- να ενισχύει τον σπλήνα,
- να θρέφει το στομάχι, και
- να καταπραΰνει το μυαλό (1).
Επίσης, παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί για :
- γαστρεντερικές παθήσεις (29, 31),
- δυσπεψία,
- γαστρικά έλκη (26), και
- γαστρικός τραυματισμός (32).
βιοενεργά συστατικά:
Το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει :
- πολυσακχαρίτες (36), και
- δευτερογενείς μεταβολίτες όπως ερινακίνες (π.χ. ερινακίνη Α με ισχυρή αντιοξειδωτική δραστικότητα (37)), ερικερίνες, ερικενόνες, ρεσορκινόλες, στεροειδή, μονοτερπένια και διτερπένια, και πτητικές αρωματικές ενώσεις.
Συνολικά, οι πραγματικοί και δυνητικοί βιοενεργοί δευτερογενείς μεταβολίτες είναι 70 (36).
Επίσης, το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει εργοθειονίνη σε υψηλή ποσότητα. Ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό που εμφανίζει η εργοθειονίνη είναι ότι υπάρχει σχεδόν σε όλους τους τύπους ανθρώπινων κυττάρων και ιστών (π.χ. στον εγκέφαλο, στον μυελό των οστών, στα μάτια, στα ερυθροκύτταρα, στο σπερματικό υγρό κ.ά.). Το 2010, προτάθηκε ότι η εργοθειονίνη διαθέτει τα χαρακτηριστικά για να ταξινομηθεί επίσημα ως "βιταμίνη", ενώ αρκετές ερευνητικές ομάδες χαρακτηρίζουν την εργοθειονίνη ως "βιταμίνη μακροζωίας". Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε σχετική την ανάρτηση με τίτλο "εργοθειονίνη".
το μανιτάρι του εγκεφάλου:
Ο Δρ. Ward Bond, Ph.D. συγγραφέας του βιβλίου "Μανιτάρι Lion's Mane: Αναγεννήστε τον Εγκέφαλο σας με την Δύναμη του" χαρακτηρίζει το Lion's Mane ως "το μανιτάρι του εγκεφάλου" (39). Τονίζει ότι το μυστικό αυτού του μανιταριού είναι η ικανότητα του να βελτιώνει τον Παράγοντα Ανάπτυξης Νευρών (Nerve Growth Factor - NGF), ο οποίος συμβάλλει :
- στην συντήρηση,
- στην επιβίωση, και
- στην αναγέννηση των νευρώνων (40).
Μία πρόσφατη προκαταρκτική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ διαπίστωσε ότι η δραστική ένωση το μανιτάρι Lion's Mane ενισχύει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων (41).
2. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Οι φαρμακευτικές επιδράσεις του Lion's Mane έχουν τεκμηριωθεί σε επιστημονικές μελέτες (30). Έχει αποδειχθεί ότι έχει διάφορες βιοδραστικότητες, όπως :
Α. νευροπροστασία (1, 3, 5-8, 17) και νευροαναγέννηση (1, 18), οι οποίες επιδρούν στις εγκεφαλικές λειτουργίες και στο αυτόνομο νευρικό σύστημα (18).
Το μανιτάρι Lion's Mane έχει χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση :
- της γνωστικής εξασθένησης (4, 6),
- του Πάρκινσον (4),
- του Αλτσχάιμερ (4, 8).
Συνολικά, μία από τις πιο καλά εδραιωμένες δραστικότητες που εμφανίζει είναι η ευεργετική επίδραση του στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα (2, 11).
Β. γαστροπροστασία (5, 8) και προστασία από το γαστρικό έλκος (1).
Γ. Άλλες δραστικότητες :
- αντιδιαβητικες (3, 4, 6, 17, 29, 35)
- αντικαρκινικές (3-8, 15, 17, 22, 23, 36)
- ανοσοδιαμόρφωση (1, 3, 5, 8, 10, 17). Το Πανεπιστήμιο της πολιτείας Μέριλαντ αναφέρει ότι πλέον συστήνεται ως επιλογή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
- αντιοξειδωτικές (1, 3-6, 22) και αντι-γηραντικές (1, 6, 7),
- αντι-υπερτασικές (3, 6, 17, 36),
και άλλες.
3. ΜΕΛΕΤΕΣ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
Α. ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΕΞΑΣΘΕΝΗΣΗ (3 κλινικές δοκιμές + 1 αναφορά περίπτωσης)
1. Άνοια:
Μία τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη (διάρκεια 12 εβδομάδες) έδειξε ότι το μανιτάρι Lion's Mane όχι μόνο εμπόδισε την εξασθένιση στις γνωστικές λειτουργίες αλλά, απεναντίας, πρόσφερε σημαντική βελτίωση.
Η ερευνητική ομάδα έκλεισε την δημοσίευση αναφέροντας ότι το μανιτάρι Lion's Mane είναι "ασφαλής μέθοδος πρόληψης της άνοιας" (12).
2. Γνωστική εξασθένηση:
Μια διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή (διάρκεια 16 εβδομάδες) διεξήχθη σε 30 άτομα ηλικίας 50 έως 80 ετών με διάγνωση ήπιας γνωστικής εξασθένησης. Χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες και έλαβαν :
- είτε μανιτάρι Lion's Mane,
- είτε εικονικό φάρμακο.
Σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, η ομάδα που έλαβε το μανιτάρι Lion's Mane :
- παρουσίασε σημαντικά αυξημένη βελτίωση στην γνωστική λειτουργία, ενώ
- οι εργαστηριακές εξετάσεις δεν έδειξαν ανεπιθύμητες αντιδράσεις από το μανιτάρι Lion's Mane (20).
3. Αλτσχάιμερ:
μία διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη (διάρκεια 49 εβδομάδες) διερεύνησε την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια από το μανιτάρι Lion's Mane σε ασθενείς με ήπιο αλτσχάιμερ.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι :
- στην ομάδα που χορηγήθηκε το μανιτάρι Lion's Mane καταγράφηκαν β ε λ τ ι ώ σ ε ι ς σε αρκετούς διαφορετικούς δείκτες, ενώ
- στην ομάδα που χορηγήθηκε το εικονικό φάρμακο υπήρξε σημαντική μ ε ί ω σ η στις γνωστικές ικανότητες.
Με εξαίρεση 4 άτομα που εμφάνισαν κοιλιακή δυσφορία, ναυτία και δερματικό εξάνθημα, δεν αναφέρθηκαν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το συμπέρασμα της ερευνητικής ομάδας ήταν ότι το μανιτάρι Lion's Mane είναι ασφαλές, καλά ανεκτό, και ίσως είναι σημαντικό για να επιτύχουμε νευρογνωστικά οφέλη (33).
4. αναφορά περίπτωσης:
Σε έναν άνδρα ασθενή 86 ετών με υποτροπιάζουσα καταθλιπτική διαταραχή και ήπια γνωστική εξασθένηση που αναπτύχθηκε κατά την διάρκεια της αντικαταθλιπτικής αγωγής, η αγωγή που χορήγησε ο ιατρός συνδυάστηκε με εκχύλισμα από το φαρμακευτικό μανιτάρι Lion's Mane (38).
Μετά από 6 μήνες ημερήσιας πρόσληψης Lion's Mane, ο ασθενής :
- ήταν απαλλαγμένος από κατάθλιψη,
- εμφάνισε βελτιωμένη γνωστική λειτουργία,
- εμφάνισε βελτιωμένο σωματικό βάρος, καθώς και
- απουσία ανεπιθύμητων ενεργειών.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτά τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι το μανιτάρι Lion's Mane θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο αντικαταθλιπτικό, ειδικά στην γηριατρική κατάθλιψη (38).
Β. ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ (ατροφική γαστρίτιδα, ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, μικροβίωμα εντέρου, ελκώδης κολίτιδα)
Το μανιτάρι Lion's Mane υποστηρίζει την φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, π.χ. βοηθάει:
1. στην χρόνια ατροφική γαστρίτιδα (7):
Το μανιτάρι Lion's Mane έχει χρησιμοποιηθεί στην Κίνα ως φάρμακο κατά της ατροφικής γαστρίτιδας με καλά αποτελέσματα (16), ενώ σε μία σχετική κλινική δοκιμή έδειξε ότι προσφέρει σημαντική βελτίωση.
Πιο συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν μια προφανή ιαματική δράση δεδομένου ότι διαπιστώθηκε μία εντυπωσιακή βελτίωση στα κλινικά συμπτώματα, στα γαστροσκοπικά ευρήματα, στην δυσπλασία του βλεννογόνο και στην φλεγμονώδη διήθηση.
2. στην αντιμετώπιση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού (25):
- Μία ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι, σε σύγκριση με την χρήση μόνο αντιβιοτικών, ο συνδυασμός Lion's Mane + αντιβιοτικά πέτυχε ανώτερο ρυθμό εξόντωσης του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, ενώ υπήρξε και μειωμένη υποτροπή.
- Μία άλλη μελέτη έδειξε το 89,5% των ασθενών που έλαβαν το μανιτάρι Lion's Mane είχε αρνητικά αποτελέσματα στο τεστ Pyloritop®. Η ερευνητική ομάδα συμπέρανε ότι το μανιτάρι Lion's Mane θα μπορούσε να αποτελεί μια εναλλακτική λύση στην θεραπεία με τα αντιβιοτικά.
3. μικροβίωμα του εντέρου:
μία μελέτη σε 13 υγιείς ενήλικες έδειξε ότι μετά από μόλις 7 ημέρες, το μανιτάρι Lion's Mane έδρασε ευεργετικά στο μικροβίωμα του εντέρου (και σε 4 συγκεκριμένους αιματολογικούς δείκτες).
4. ελκώδης κολίτιδα:
Μια μελέτη παρέχει πρώιμα στοιχεία για το μανιτάρι Lion's Mane ως αντιφλεγμονώδη παράγοντα σε γαστρεντερικές νόσους. Μετά από 2 μήνες χρήσης, υπήρξε βελτίωση :
- στην ελκώδη κολίτιδα 74,5%,
- στη νόσο Κρον 74,8%, και
- στην φλεγμονώδη νόσο του εντέρου 75,8%.
Γ. ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ (2 κλινικές δοκιμές)
Το μανιτάρι Lion's Mane ίσως αποτελεί πιθανή εναλλακτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης (4, 6), ενώ μιμείται, σε κάποιο βαθμό, τους μηχανισμούς δράσης της συμβατικών αντικαταθλιπτικών (9).
1. 77 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που έκαναν δίαιτα, έλαβαν επί 8 εβδομάδες το μανιτάρι Lion's Mane, και τα ευρήματα έδειξαν ότι μειώθηκε :
- η κατάθλιψη,
- το άγχος, και
- οι διαταραχές του ύπνου.
Παράλληλα, βελτιώθηκαν :
- οι διαταραχές της διάθεσης, και
- η ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης (14).
2. άλλη μελέτη αξιολόγησε τις κλινικές επιδράσεις του Lion's Mane στην εμμηνόπαυση, στην κατάθλιψη, στην ποιότητα του ύπνου και στα παράπονα απροσδιόριστης αιτίας.
30 γυναίκες χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες και έλαβαν επί 4 εβδομάδες :
- είτε μανιτάρι Lion's Mane,
- είτε εικονικό φάρμακο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μανιτάρι Lion's Mane έχει τη δυνατότητα να μειώσει τόσο την κατάθλιψη όσο και το άγχος (18).
Δ. ΑΓΧΟΣ (4 κλινικές δοκιμές)
Συνολικά, 4 μελέτες έχουν αναφέρει ότι το μανιτάρι Lion's Mane δρα ευεργετικά στο άγχος, συμπεριλαμβανομένου του άγχους που εκδηλώνεται πριν και κατά την διάρκεια των φοιτητικών εξετάσεων. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη στο άγχος των φοιτητικών εξετάσεων κάντε κλικ εδώ.
Ε. ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΕΙΑ
11 άνθρωποι με σχιζοφρένεια, α ν θ ε κ τ ι κ ο ί στην ιατρική αγωγή, βελτιώθηκαν όλοι, χ ω ρ ί ς εξαίρεση, μόλις ξεκίνησαν να λαμβάνουν το φαρμακευτικό μανιτάρι Lion's Mane.
Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, οι βελτιώσεις ήταν τ ά χ ι σ τ ε ς (5 μέρες έως 1 μήνας). Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την ανάρτηση με τίτλο "θεραπεύεται η σχιζοφρένεια ?".
Στ. ΔΙΠΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Το μανιτάρι ερίκιο μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην διπολική διαταραχή.
Δείτε την σχετική ανάρτηση εδώ.
4. ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Οι πειραματικές μελέτες έχουν δείξει ότι το μανιτάρι Lion's Mane δεν έχει δυσμενείς επιδράσεις στον οργανισμό (2).
Σε μια καλά σχεδιασμένη κλινική δοκιμή, το μανιτάρι Lion's Mane παρουσίασε σημαντική κλινική αποτελεσματικότητα και είχε καλή ασφάλεια και ανεκτικότητα σε 36 ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ (2).
5. ΣΥΝΟΨΗ
Το μανιτάρι Lion's Mane περιέχει πολλές βιοενεργές ενώσεις με αποδεδειγμένες ιδιότητες για την προαγωγή της υγείας, και αποτελεί μια φυσική και υγιεινή τροφή (35).
Η βελτίωση των υπαρχόντων τροφίμων καθώς και η ανάπτυξη νέων λειτουργικών τροφίμων με βάση το μανιτάρι Lion's Mane είναι απαραίτητη για να διερευνηθούν οι φαρμακευτικές ιδιότητες του μανιταριού στην βελτίωση της ανθρώπινης Υγείας (35).
6. ΤΙΜΗ
Το μανιτάρι Lion's Mane από την εταιρεία DXN :
- είναι πιστοποιημένο,
- διατίθεται με σημαντικές εκπτώσεις, ενώ
- παρέχεται δωρεάν εξατομικευμένη υποστήριξη (τρόπος χρήσης, δοσολογία και λοιπές οδηγίες).
Για να δείτε :
- την τιμή και τις πιστοποιήσεις, καθώς και
- τις παροχές,
κάντε κλικ εδώ ή στο παρακάτω κουμπί =>
Για οποιαδήποτε πληροφορία, διευκρίνιση ή απορία, είμαι στην διάθεση σας και μπορείτε να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας.
Ιωάννης Κιούσης
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας (βιογραφικό).
Ιωάννης Κιούσης
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας (βιογραφικό).
