ΜΑΝΙΤΑΡΙ ΠΟΡΙΑ ΚΟΚΟΣ (PORIA COCOS)
Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας.
ΠΟΡΙΑ ΚΟΚΟΣ (PORIA COCOS)
|
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ
1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ 2. ΟΝΟΜΑΣΙΕΣ 3. ΒΟΤΑΝΙΚΗ 4. ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ 5. ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ 6. ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΡΕΥΝΑ α. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ β. ΔΡΑΣΤΙΚΟΤΗΤΕΣ γ. ΜΕΛΕΤΕΣ (απώλεια βάρους, πολυκυστικές ωοθήκες και λοιπές) 7. ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ 8. ΑΣΦΑΛΕΙΑ α. ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ β. ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ γ. ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ δ. ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 9. ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ Παραπομπές (61) |
1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ
To Πόρια κόκος (Poria cocos) είναι ένα σημαντικό φαρμακευτικό μανιτάρι (36, 48) που χρησιμοποιείται ευρέως στην Παραδοσιακή Κινέζικη και Ασιατική Ιατρική (17, 39, 49) καθώς και στις σύγχρονες εφαρμογές (1, 15).
Βρίσκεται κυρίως στην Ανατολική Ασία (Κίνα, Ιαπωνία, Κορέα, ανατολική Ρωσία), στην Βόρεια Αμερική, και σε ορισμένες περιοχές στην Αφρική και στην Αυστραλία.
2. ΟΝΟΜΑΣΙΕΣ
Πλήρες επιστημονικό όνομα:
Πόρια κόκος Βολφ (Poria cocos Wolf)
Κινέζικη ονομασία : Φουλίνγκ "Fuling" (17) (茯苓) ή Γκουιτζί (Guizhi)
Ιαπωνική ονομασία : bukuryo (ぶくりょう)
Ονομασία στην Βόρεια Αμερική: ινδιάνικο ψωμί (48)
Άλλες συνηθισμένες ονομασίες:
Πόρια σκληρότιουμ, Βολφιπόρια κόκος, Βολφιπόρια εξτένσα, Σαμπινιόν πόρια, Χόνγκος πόρια, κινέζικη ρίζα, Φου Σεν, μάτσουχοντο, Tuckahoe, Hoelen κ.ά.
3. ΒΟΤΑΝΙΚΗ
Το μανιτάρι Πόρια ανήκει στην οικογένεια Polyporaceae, είναι ένας σαπροφυτικός μύκητας που αναπτύσσεται σε ρίζες από διάφορα είδη πεύκων (50), έχει ένα μεγάλο και χαρακτηριστικό σχήμα σε μορφή πατάτας ή μικρής καρύδας που μπορεί να έχει μήκος έως 30 εκατοστά και 1 κιλό μάζας. Η υφή του είναι μαλακή και ελαστική (2).
4. ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Το Πόρια και το Ρέισι αναφέρονται στην πρώτη πραγματεία του Shennong Ben Cao Jing και θεωρούνται βοτανικά φάρμακα που βοηθούν στην διατήρηση της υγείας (37)
Το Πόρια κόκος έχει χρησιμοποιηθεί στην Κινέζικη φαρμακοποιία επί χιλιάδες έτη (27), και όπως αναφέρεται σε ένα άρθρο του Χάρβαρντ (16), το Πόρια κόκος είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βοτανικά φάρμακα που υπάρχουν στην δημοσιευμένη βιβλιογραφία της Άπω Ανατολής.
Αυτό το μανιτάρι χρησιμοποιείται ευρέως στην Ασία (ιδίως στις νότιες περιοχές της Κίνας) και περίπου το 10% των φαρμακευτικών παρασκευασμάτων στη Φαρμακοποιία της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας (2000) περιέχουν αυτό το μανιτάρι (2, 50), ενώ πιο πρόσφατα αυτό το ποσοστό ανέβηκε στο 15%.
Το Πόρια κόκος cocos χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής και ως τονωτικό στην Κίνα (48), ενώ έχει επίσης χρησιμοποιηθεί και για την παραγωγή λειτουργικών τροφίμων σε ορισμένες Ασιατικές χώρες (49)
Το Κινέζικο Σύγγραμμα Materia Medica συνιστά το Πόρια για :
- ενίσχυση σπλήνας και στομάχου (βελτιώνει την πέψη) (2, 31)
- οίδημα (2), και
- καταστολή ή αντιμετώπιση του αισθήματος παλμών (2)
Η χρήση του στην παραδοσιακή κινεζική και ιαπωνική ιατρική είναι για :
- τον διαβήτη (6, 33, 49),
- της ηρεμίας (45, 49),
- οίδημα (47, 49),
- νέφρωση (47, 49),
- την αντιμετώπιση της αϋπνίας (30, 49),
- την εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών (2),
- την υπέρταση (6),
- κατάθλιψη (28),
- αντιμετώπιση της μειωμένης μνήμης (29),
- σύνδρομο κατακράτησης υγρών (31),
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (49),
- την αντιμετώπιση της σωματικής και πνευματικής ανάρρωσης (45)
- το φλέγμα (46),
- ναυτία (49)
- έμερος (49)
- ζάλη (49)
- την "αποστράγγιση της υγρασίας" (2),
- για δυσλειτουργίες του πεπτικού, όπως χρόνια γαστρίτιδα (47), γαστρική ατονία (47), οξεία γαστρεντερική καταρροή (47, 49), και διάρροια (49)
Μία από τις πιο γνωστές είναι διουρητικές δράσεις (26, 37, 45, 46, 49), για την αντιμετώπιση του οιδήματος και της δυσλειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος (34).
Το Πόρια κόκος χρησιμοποιείται στα 5 από τα 10 πιο κοινά βοτανικά σκευάσματα που συνταγογραφήθηκαν για την θεραπεία ασθενών με ψωρίαση από το 2000 έως το 2010 στην Ταϊβάν (60), ενώ μία μελέτη σε 33 ασθενείς με ψωρίαση έδειξε ότι ένα μείγμα 3 συστατικών (Πόρια κόκος, Sophora flavescens, Atractylodes tractylodes) είχε 93,5% αποτελεσματικότητα (61). Βέβαια, η προσωπική μου επιλογή αποτελεί το γανόδερμα. Δείτε την ανάρτηση με τίτλο "γανόδερμα και ψωρίαση" κάνοντας κλικ εδώ.
Στην βιβλιοθήκη pubmed.gov και σε μηχανή αναζήτησης διενεργήθηκε αναζήτηση για τον υποθυρεοειδισμό και το χασιμότο, αλλά προέκυψε μόνο μία δημοσίευση.
Στην συγκεκριμένη δημοσίευση αναφέρεται η περίπτωση ενός καθηγητή, ο οποίος διαχειρίζεται τον υποθυρεοειδισμό με μία φόρμουλα που - μεταξύ άλλων - συμπεριλαμβάνει το Πόρια κόκος (59).
5. ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ
Το άγριο Πόρια κόκος σχηματίζεται στις ρίζες δέντρων, το οποίο σημαίνει ότι η προσφορά του είναι περιορισμένη.
Συνεπώς, χρειάστηκε να ξεκινήσει η καλλιέργεια του Πόρια κόκος σε κούτσουρα και κορμούς, η οποια περιγράφηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 13ου αιώνα (45).
Αυτή η καλλιέργεια του Πόρια κόκος ως υποκατάστατο του άγριου είδους ήταν επιτακτική, και για πολλούς αιώνες ήταν επαρκής.
Ωστόσο, πριν από λίγες δεκαετίες ούτε αυτή η καλλιέργεια ήταν ικανή να καλύψει την τοπικές και διεθνείς ανάγκες, λόγω της ολοένα αυξανόμενης ζήτησης του Πόρια κόκος, το οποίο οδήγησε και σε σημαντική αύξηση της τιμής του.
Συνεπώς, τεχνικές για την τεχνητή καλλιέργεια του Πόρια κόκος αναφέρθηκαν στην Κίνα το 1957 (45), ενώ παράλληλα διευρύνθηκε η χρήση του Πόρια κόκος ως νέων προϊόντων διατροφής, και χρησιμοποιήθηκε η σκόνη του - μεταξύ άλλων - στο αλεύρι σιταριού για την παρασκευή λειτουργικού ψωμιού.
Οι εξελίξεις στην τεχνολογία έχουν επιτρέψει περαιτέρω βελτιώσεις στην καλλιέργεια του Πόρια κόκος, οι οποίες έχουν προσφέρει καλύτερη ποιότητα, χαμηλότερες τιμές, και δυνατότητα κάλυψης της διεθνούς ζήτησης
6. ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΡΕΥΝΑ
α. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Το μανιτάρι Πόρια περιέχει 2 κύριες χημικές ομάδες :
1. πολυσακχαρίτες (2, 32, 36, 46, 47, 49)
Οι πολυσακχαρίτες από το Πόρια κόκος έχουν χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής από την δεκαετία του '70 (17), το οποίο το 2015 εγκρίθηκε από τον κινέζικο Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων για την αντιμετώπιση διαφόρων τύπων καρκίνου, ηπατίτιδας και άλλων παθήσεων, είτε μόνο του είτε κατά την διάρκεια της χημειοθεραπείες και ακτινοθεραπείας (17).
Οι πολυσακχαρίτες του Πόρια κόκος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων, όπως ανεπαρκής λειτουργία σπλήνας, έλλειψη όρεξης και χαλαρά κόπρανα (32)
2. τριτερπένια (2, 32, 36, 48, 49), όπου έχουν ταυτοποιηθεί περισσότερα από 120 τριτερπενοειδείς ενώσεις (48) όπως είναι το παχυμικό οξύ, το οποίο διερευνάται εκτενώς στην έρευνα φαρμάκων για την πρόληψη του καρκίνου (37),
Επίσης, περιέχει (2):
- αμινοξέα,
- ένζυμα,
- στεροειδή (2, 32)
- χολίνη, καθώς και
- άλατα ιστιδίνης και καλίου
β. ΔΡΑΣΤΙΚΟΤΗΤΕΣ (εργαστηριακά ευρήματα)
Οι σύγχρονες φυτοχημικές και φαρμακολογικές έρευνες δείχνουν ότι το Πόρια κόκος έχει ένα ευρύ ιαματικό δυναμικό, το οποίο προσέλκυσε την προσοχή της φαρμακευτικής βιομηχανίας (49).
Εμφανίζει τις εξής δράσεις:
- ενάντια στους όγκους (5, 7, 17, 25, 32, 35, 48, 49, 57), και προληπτικά (37)
- αντιφλεγμονώδεις (6, 7, 17, 18, 25, 32, 48, 49, 57)
- ρύθμιση του ανοσοποιητικού (10, 17, 26, 32, 35, 57)
- αντιοξειδωτικές (17, 25, 32, 35, 49, 57)
- αντιγηραντικές (9, 10, 17, 57)
- διουρητικές (18, 32, 48)
- αντιβακτηριακές (4, 26, 32)
- νηματοδωκτόνες (3, 38, 49)
- αντιιικές (25, 32)
- αντιδιαβητικές (17, 57), μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αντιυπεργλυκαιμικές (32, 49)
- ενάντια στην ηπατίτιδα (17, 57)
- μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης (18)
- χαλαρώνει την καρδιά και μειώνει την πίεση (18)
- βελτιώνει τη λειτουργία του εντερικού φραγμού (8)
- αντικαταθλιπτικές (11) και ηρεμιστικές επιδράσεις (18)
- βελτιώνει πέψη και λειτουργία πεπτικού συστήματος (18)
- νευροπροστατευτικές (26)
- αντιμυκητιασικές (26)
- απώλεια μαλλιών (40)
γ. ΜΕΛΕΤΕΣ
1. Παχυσαρκία
Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2018, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μετά από λήψη πόρια κόκος επί 6 μήνες, υπήρξε απώλεια βάρους που κατά μέσο όρο ήταν 14,7 κιλά.
2. Πολυκυστικές ωοθήκες
Γνωστοί σύγχρονοι ιατροί της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής το επιλέγουν συχνά στην αντιμετώπιση των πολυκυστικών ωοθηκών.
3. Δέρμα
Σε εθελοντές αξιολoγήθηκε οι αντιφλεγμονώδεις δράσεις του μανιταριού σε μια πειραματικά προκαλούμενη ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής. Τα αποτελέσματα έδειξαν στατιστικά σημαντική βελτίωση (24).
Επίσης, πρόσφατα 2 πατέντες εγκρίθηκαν για την χρήση του Πόρια κόκος σε κρέμες χεριών για την αντιμετώπιση του λιπαρού δέρματος, της ακμής, και του δέρματος που έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο, ενώ διαπιστώνω ότι η χρήση του είναι εκτεταμένη στην κοσμετολογία. Βέβαια, αυτό συμβαίνει προς το παρόν μόνο στο εξωτερικό, στην Ελλάδα δεν είναι ακόμα αξιοποιηθεί αυτή η χρήση του. (επίσης, έπεσε στην αντίληψη μου και μία μάσκα κοιλιάς για χρήση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν έχω εμπειρία στον χώρο, αλλά ποτέ δεν είχα φανταστεί ότι μπορεί να υπάρχει και τέτοιο προϊόν).
4. Διαβήτης (28/4/2022)
Aν και δεν υπάρχουν ακόμα τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές, αρκετές δημοσιεύσεις κάνουν σχετικές αναφορές.
Για παράδειγμα, σε μία δημοσίευση του 2020 αναλύθηκαν τα κλινικά δεδομένα 216 ασθενών με διαβητική περιφερική νευροπάθεια. Tα ευρήματα έδειξαν ότι η συχνότητα συνταγογράφησης του Πόρια κόκος ήταν μία από τις πέντε υψηλότερες. Συγκεκριμένα, συνταγογραφήθηκε σε 106 ασθενείς και ήταν η τρίτη συχνότερη συνταγογράφηση με 49.07% (54).
Επίσης, σε μία δημοσίευση του 2011 αναφέρεται ότι "το Πόρια κόκος, μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα, χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση του διαβήτη" (53), ενώ σε μία μετα-ανάλυση του 2020 αναφέρεται ότι η χρήση του Πόρια κόκος στην διαβητική νεφροπάθεια, μία από τις πιο συχνές και σοβαρές επιπλοκές σε ασθενείς με διαβήτη, έχει ήδη επιβεβαιωθεί (58).
Κλείνοντας, τα συστατικά σε πολλές αντιδιαβητικές φόρμουλες συμπεριλαμβάνουν το Πόρια κόκος. Πιο συγκεκριμένα:
- σε μία ακόμα δημοσίευση του 2020, αναφέρεται ότι "μία άλλη κλασική φόρμουλα που περιέχει το Πόρια κόκος είναι το Wu Ling San, στην οποια το Πόρια κόκος διαδραματίζει αναντικατάστατο ρόλο στην εξάλειψη των οιδημάτων που προκαλούνται από διαβήτη, νεφροπάθεια, και εγκεφαλική βλάβη" (55).
- σε μία δημοσίευση του 2014 αναφέρεται ότι "μία φόρμουλα 6 συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του Πόρια κόκος, είναι το πιο συχνά συνταγογραφούμενο φυτικό σκεύασμα που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2" (51).
- σε μία δημοσίευση του 2015 αναφέρεται ότι "μία φόρμουλα 8 συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του Πόρια κόκος, χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση του διαβήτη" (52).
- σε μία δημοσίευση του 2002 αναφέρονται αρκετές ακόμα φόρμουλες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 και συμπεριλαμβάνουν το Πόρια κόκος (56).
5. καρκίνος
Το πόρια χρησιμοποιείται ευρέως στην κλινική πράξη για τη συμπληρωματική αντιμετώπιση του καρκίνου (18).
Επίσης, τα ευρήματα από τρεις μετα-αναλύσεις (η μετα-ανάλυση όταν εφαρμόζεται με τον ορθό τρόπο (22) αποτελεί το ποιοτικότερο επιστημονικό εργαλείο) έχουν δείξει ότι αυτό το μανιτάρι δρα ευεργετικά όταν χρησιμοποιείται συμπληρωματικά στην χημειοθεραπεία (19-21).
6. κορωναϊός
Τον Φεβρουάριο του 2020:
- στο επιστημονικό περιοδικό "World Journal of Pediatrics", δημοσιεύτηκε μία σύνοψη για τις στρατηγικές όσον αφορά την διάγνωση, την αντιμετώπιση και την πρόληψη του κορωναϊού στα παιδιά.
Σε αυτήν την μακροσκελή εργασία, υπήρχε μία ενότητα με τίτλο "Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική", όπου κατά την περίοδο της κλινικής αντιμετώπισης, για την ασυμπτωματική μόλυνση, συστήνεται ένας συνδυασμός που περιέχει - μεταξύ άλλων - και το φαρμακευτικό μανιτάρι Πόρια κόκος (13)
- στο επιστημονικό περιοδικό "Science", αναφέρθηκε η συνεισφορά της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής στην αντιμετώπιση του κορωναϊού στην Κίνα, όπου χρησιμοποιήθηκαν 17 λειτουργικά τρόφιμα και 66 κινέζικα βότανα, όπως συστήθηκαν από το Γενικό Γραφείο της Επιτροπής της Εθνικής Υγείας και το Γραφείο Κρατικής Διοίκησης της Κινέζικης Ιατρικής (14).
Μεταξύ αυτών, ήταν και το Πόρια κόκος.
7. άγχος
Το Πόρια κόκος έδειξε ότι μπορεί να βοηθήσει στις διαταραχές άγχους (23).
7. ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν μια συγκεκριμένη δοσολογία ανά πάθηση για το μανιτάρι Πόρια (2).
Ωστόσο, μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2020 παραθέτει ορισμένες χρήσιμες σχετικές πληροφορίες (58).
Η τυπική δοσολογία για το Πόρια κόκος στην Φαρμακοποιία της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας (έκδοση 2015) είναι 10 έως 15 γραμμάρια, αν και στην κλινική πρακτική, διαπιστώνεται ότι υπάρχει ένα πολύ μεγάλο εύρος δεδομένου ότι οι Κινέζοι ιατροί χρησιμοποιούν από 1,25 έως 40 γραμμάρια.
Ωστόσο, παρατηρούνται κάποιες τάσεις : η πιο συνηθισμένη δοσολογία που συνταγογραφείται είναι μεσαίου εύρους, δηλαδή 10 έως 20 γραμμάρια (η συγκεκριμένη μετα-ανάλυση θεώρησε ως "μικρή" δοσολογία όταν η χορήγηση ήταν <10 γραμμάρια, και ως "μεγάλη" δοσολογία όταν η χορήγηση ήταν >20 γραμμάρια).
Το Πόρια κόκος σε μικρή δοσολογία έχει φτωχή κλινική επίδραση στην αντιμετώπιση ορισμένων ασθενειών ή σε οξείες κρίσιμες ασθένειες (58).
8. ΑΣΦΑΛΕΙΑ
α. ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Οι αντενδείξεις δεν έχουν επικυρωθεί κλινικά.
Η κινεζική φαρμακοποιία αναφέρει ότι το μανιτάρι πόρια αντενδείκνυται :
- στην πολυουρία,
- στη σπερματόρροια (έξοδος σπέρματος από την ουρήθρα χωρίς σεξουαλικό ερεθισμό), και
- την ουρογεννητική πρόπτωση (2).
β. ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Μία πηγή αναφέρει ότι η επιτρέπεται η χρήση του Πόρια κόκος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης (12), ενώ μία άλλη πηγή αναφέρει ότι είναι το κύριο συστατικό πολλών κινεζικών φαρμακευτικών συνδυαστικών φαρμάκων που έχουν ιαματικές επιδράσεις στην επαναλαμβανόμενη αυθόρμητη αποβολή και που μπορούν να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη μέχρι τον τοκετό (44)
Επίσης, το Πόρια κόκος είναι ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιείται :
- σε δύο παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα (41, 42) για την αντιμετώπιση του οιδήματος που προκαλείται από ανεπάρκεια σπλήνας σε έγκυες γυναίκες.
- σε 1 άλλο βοτανικό φάρμακο, το οποίο έχει σχεδιαστεί από το Ιατρικό Ινστιτούτο Μητρότητας και Παιδικής Υγείας (Νοσοκομείο Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Ναντζίνγκ, Κίνα), έχει χρησιμοποιηθεί για δεκαετίες και έχει δείξει ότι βελτιώνει τον κνησμό και μειώνει τα επίπεδα χολικού οξέος σε ασθενείς με ενδοηπατική χολόσταση της εγκυμοσύνης, ενώ είναι καλά ανεκτό από τις εγκύους και δεν έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε μητέρες ή νεογέννητα (43).
Ωστόσο, πριν το χρησιμοποιήσετε, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τοπικά για την φροντίδα του δέρματος σας, προσθέτοντας το στις κρέμες περιποίησης σας.
γ. ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ
Καμία καλά τεκμηριωμένη.
Έχει προταθεί ότι η γλυκάνη από το Πόρια κόκος αναστέλλει τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων. Ωστόσο, η κλινική σημασία αυτής της επίδρασης είναι άγνωστη (2)
δ. ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες που να σχετίζονται με τη μακροχρόνια χρήση Πόρια.
Ωστόσο, επειδή προάγει την διούρηση, εάν λαμβάνετε διουρητικά φάρμακα, ξεκινήστε την λήψη του Πόρια κόκος με την ελάχιστη δυνατή δοσολογία, και αυξήστε την σταδιακά, σε μικρά βήματα. Επίσης, σε βάθος χρόνου, υπάρχει πιθανότητα να μπορείτε να μειώσετε την δοσολογία των φαρμάκων. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Επίσης, στην μελέτη της παχυσαρκίας, από τα περίπου 60 άτομα, τα 3 άτομα διέκοψαν την συμμετοχή τους στην μελέτη και αποχώρησαν λόγω ζάλης.
Παρόλο, που προσωπικά ποτέ δεν μου έχει αναφερθεί ζάλη ή άλλες παρενέργειες, θεωρώ ότι στην αρχή είναι καλό να ξεκινάτε με την ελάχιστη δοσολογία, την οποία θα αυξάνετε προοδευτικά και με μικρά βήματα τις επόμενες εβδομάδες.
Κλείνοντας, μία μετα-ανάλυση του 2020 αναφέρει ότι οι ιδιότητες του Πόρια κόκος είναι ήπιες και δεν εντόπισε ανεπιθύμητες ενέργειες ακόμα και σε χρήση μεγάλης δοσολογίας (58)
9. ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Το Πόρια κόκος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, ως ρόφημα, στο πρωινό, στο κέικ, στην σούπα κ.τ.λ. Δείτε ορισμένες ιδέες.
Παραπομπές (61)
1. Chem Biol Drug Des. 2019 Aug 24. Triterpenes from Poria cocos are revealed as potential retinoid X receptor selective agonists based on cell and in silico evidence. Xu H1, Wang Y2, Zhao J2, Jurutka PW3, Huang D4, Liu L1, Zhang L1, Wang S1, Chen Y2, Cheng S1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31444840
2. Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Dec 16, 2019.
https://www.drugs.com/npp/poria.html
3. J Microbiol. 2005 Feb;43(1):17-20. Nematicidal activity and chemical component of Poria cocos. Li GH1, Shen YM, Zhang KQ.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15765052
4. Colloids Surf B Biointerfaces. 2010 Dec 1;81(2):629-33. Surface modification on polyurethanes by using bioactive carboxymethylated fungal glucan from Poria cocos. Wang Y1, Xu W, Chen Y.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20817490
5. Biomed Pharmacother. 2018 Jun;102:865-873. Molecular mechanism of Poria cocos combined with oxaliplatin on the inhibition of epithelial-mesenchymal transition in gastric cancer cells. Wang N1, Liu D2, Guo J1, Sun Y1, Guo T1, Zhu X1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29710543
6. Molecules. 2019 Dec 14;24(24). pii: E4583. In Vitro Effects of Dehydrotrametenolic Acid on Skin Barrier Function. Choi E1, Kang YG2, Hwang SH1, Kim JK1, Hong YD2, Park WS2, Kim D2, Kim E1, Cho JY1.
https://www.mdpi.com/1420-3049/24/24/4583/htm
7. Nanomedicine. 2020 Jan;23:102095. Co-delivery of Poria cocos extract and doxorubicin as an 'all-in-one' nanocarrier to combat breast cancer multidrug resistance during chemotherapy. Li Y1, Li X1, Lu Y2, Chaurasiya B1, Mi G3, Shi D3, Chen D4, Webster TJ5, Tu J6, Shen Y7.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1549963419301790?via%3Dihub
8. J Agric Food Chem. 2019 Oct 2;67(39):10871-10879. 16α-Hydroxytrametenolic Acid from Poria cocos Improves Intestinal Barrier Function Through the Glucocorticoid Receptor-Mediated PI3K/Akt/NF-κB Pathway. Xu H1, Wang Y, Jurutka PW2, Wu S, Chen Y, Cao C, Chen G, Tian B, Wang S, Cheng S.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31517482
9. Biol Pharm Bull. 2019 Jan 1;42(1):123-129. Targeting Pyruvate Kinase M2 and Hexokinase II, Pachymic Acid Impairs Glucose Metabolism and Induces Mitochondrial Apoptosis. Miao G1, Han J1, Zhang J1, Wu Y1, Tong G1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30381614
10. Anal Chem. 2018 Dec 4;90(23):13946-13952. Equivalently Quantitative Ion Strategy with Quaternary Ammonium Cation Derivatization for Highly Sensitive Quantification of Lanostane-Type Triterpene Acids without Standards by Ultrahigh-Performance Liquid Chromatography-Tandem Mass Spectrometry (UHPLC-MS/MS). Zheng Y1,2, Liu S1, Xing J1, Zheng Z1, Pi Z1, Song F1, Liu Z1,3.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30350624
11. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(Pt B):1696-1704. Antidepressant and immunosuppressive activities of two polysaccharides from Poria cocos (Schw.) Wolf. Zhang W1, Chen L2, Li P3, Zhao J3, Duan J4.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30267822
12. Dr med.Carl-Hermann Hempen, in A Materia Medica for Chinese Medicine, 2009
https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/wolfiporia-cocos
13. Review Article Published: 07 February 2020 Diagnosis, treatment, and prevention of 2019 novel coronavirus infection in children: experts’ consensus statement Kunling Shen, Yonghong Yang, Tianyou Wang, Dongchi Zhao, Yi Jiang, Runming Jin, Yuejie Zheng, Baoping Xu, Zhengde Xie, Likai Lin, Yunxiao Shang, Xiaoxia Lu, Sainan Shu, Yan Bai, Jikui Deng, Min Lu, Leping Ye, Xuefeng Wang, Yongyan Wang, Liwei Gao, China National Clinical Research Center for Respiratory Diseases, National Center for Children’s Health, Beijing, China, Group of Respirology, Chinese Pediatric Society, Chinese Medical Association, Chinese Medical Doctor Association Committee on Respirology Pediatrics, China Medicine Education Association Committee on Pediatrics, Chinese Research Hospital Association Committee on Pediatrics, Chinese Non-government Medical Institutions Association Committee on Pediatrics, China Association of Traditional Chinese Medicine, Committee on Children’s Health and Medicine Research, China News of Drug Information Association, Committee on Children’s Safety Medication & Global Pediatric Pulmonology Alliance World Journal of Pediatrics (2020)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32034659/
14. Global Health Strategies shift as coronavirus pandemic looms, Jon Cohen, Kai Kupferschmidt, 28 Feb 2020: Vol. 367, Issue 6481, pp. 962-963
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32108093/
15. Molecules, 25 (6) 2020 Mar 11 Comparative Studies on Polysaccharides, Triterpenoids, and Essential Oil From Fermented Mycelia and Cultivated Sclerotium of a Medicinal and Edible Mushroom, Poria Cocos Dongdong Wang, Chonggui Huang, Ye Zhao, Lin Wang, Yongcheng Yang, Anhua Wang, Yang Zhang, Gaosheng Hu, Jingming Jia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32168852/
16. Ekstein, Dana, and Steven C. Schachter. 2010. “Natural Products in Epilepsy—the Present Situation and Perspectives for the Future.” Pharmaceuticals 3 (5): 1426-1445.
https://dash.harvard.edu/handle/1/12406990
17. J Cell Mol Med. 2019 Jan;23(1):4-20. doi: 10.1111/jcmm.13564. Epub 2018 Nov 15. Molecular Basis for Poria Cocos Mushroom Polysaccharide Used as an Antitumour Drug in China. Xiulian Li, Yanli He, Pengjiao Zeng, Yong Liu, Meng Zhang, Cui Hao, Hua Wang, Zhihua Lv, Lijuan Zhang
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30444050/
18. Mendes LC. Effective fuling (Poria Cocos) for the treatment of obesity? Int J Complement Alt Med. 2018;11(6):380-385.
https://medcraveonline.com/IJCAM/effective-fuling-poria-cocos-for-the-treatment-of-obesity.html
19. Review Phytother Res. 2014 Jul;28(7):976-91. doi: 10.1002/ptr.5092. Epub 2013 Dec 17. FOLFOX 4 Combined With Herbal Medicine for Advanced Colorectal Cancer: A Systematic Review Menghua Chen, Brian H May, Iris W Zhou, Charlie C L Xue, Anthony L Zhang
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24343974/
20. Crit Rev Oncol Hematol. 2016 Sep;105:18-34. Oxaliplatin-based chemotherapy combined with traditional medicines for neutropenia in colorectal cancer: A meta-analysis of the contributions of specific plants. Chen M, May BH, Zhou IW, Sze DM, Xue CC, Zhang AL.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27497028
21. Phytother Res. 2016 May;30(5):741-53. doi: 10.1002/ptr.5586. Epub 2016 Feb 23. Integrative Medicine for Relief of Nausea and Vomiting in the Treatment of Colorectal Cancer Using Oxaliplatin-Based Chemotherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Chen MH, May BH, Zhou IW, Zhang AL, Xue CC.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26912094
22. Ηarvard, The Nutrition Source, Meta-analyses in nutrition research: sources of insight or confusion?
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2017/09/18/meta-analyses-nutrition-research-sources-of-insight-or-confusion/
23. Journal of Oriental Neuropsychiatry, Volume 23 Issue 2, Pages.1-12, 2012, The Korean Society of Oriental Neuropsychiatry, A Review Study in Treatment for Anxiety Disorder in Traditional Chinese Medicine, Lee, Seung-Hwan ; Kang, Min-Jeong; Lim, Jung-Hwa; Seong, Woo-Yong
http://koreascience.or.kr/article/JAKO201220962918995.page
24. Controlled Clinical Trial Skin Res Technol. 2006 Nov;12(4):223-7. Assessment of anti-inflammatory activity of Poria cocos in sodium lauryl sulphate-induced irritant contact dermatitis S M Fuchs, C Heinemann, S Schliemann-Willers, H Härtl, J W Fluhr, P Elsner
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17026651/
25. Review Int J Biol Macromol . 2014 Jul;68:131-4. Biological activities and potential health benefits of polysaccharides from Poria cocos and their derivatives Yichun Sun
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751506/
26. Induction of apoptosis by an ethanol extract of Poria cocos Wolf. in human leukemia U937 cells, Yung Hyun Choi, September 8, 2015, Pages: 2533-2540
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/or.2015.4256
27. [Medicinal interest of Poria cocos (= Wolfiporia extensa)]. Esteban CI Author information Revista Iberoamericana de Micologia, 01 Jun 2009, 26(2):103-107
https://europepmc.org/article/med/19631158
28. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(PtB):1696-1704. Antidepressant and immunosuppressive activities of two polysaccharides from Poria cocos (Schw.) Wolf Wuxia Zhang, Lu Chen, Peng Li , Jinzhong Zhao, Jinyou Duan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30267822/
29. J Altern Complement Med. Memory Impairment, Dementia, and Alzheimer's Disease in Classical and Contemporary Traditional Chinese Medicine Brian H May, Mei Feng, Iris W Zhou, Su-Yueh Chang, Shao-Chen Lu, Anthony L Zhang, Xin-Feng Guo, Chuan-Jian Lu, Charlie C L Xue
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27464225/
30. International Review of Neurobiology Volume 135, 2017, Pages 97-115 International Review of Neurobiology Chapter Five - Treatment of Insomnia With Traditional Chinese Herbal Medicine Amrinder Singh Kaicun Zhao
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0074774217300156
31. The Potential Benefit of Complementary/Alternative Medicine in Cardiovascular Diseases. Review Article | Open Access Volume 2012 | Control Strategy on Hypertension in Chinese Medicine Jie Wang and Xingjiang Xiong
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/284847/
32. Green and Efficient Extraction of Polysaccharides From Poria cocos F.A. Wolf by Deep Eutectic Solvent Show all authors Weida Zhang, Shaobo Cheng, Xiaona Zhai, February 19, 2020
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1934578X19900708
33. Anti-Hyperglycemic Properties of Crude Extract and Triterpenes from Poria cocos. Authors: Tzu-Hsuan Li Chia-Chung Hou Cicero Lee-Tian Chang Wen-Chin Yang Evid Based Complement Alternat Med 2011 16;2011. Epub 2010 Sep 16.
https://www.pubfacts.com/detail/20924500/Anti-Hyperglycemic-Properties-of-Crude-Extract-and-Triterpenes-from-Poria-cocos.
34. Review Zhongguo Zhong Yao Za Zhi . 2013 Apr;38(7):1098-102. [Chemical constituents of surface layer of Poria cocos and their pharmacological properties (I)] [Article in Chinese] Ya-Long Feng 1 , Ying-Yong Zhao, Fan Ding, Zhi-Hui Xi, Ting Tian, Fan Zhou, Xiao Du, Dan-Qian Chen, Feng Wei, Xian-Long Cheng, Rui-Chao Lin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23847967/
35. 23 January 2019 Deciphering the Potential Pharmaceutical Mechanism of GUI-ZHI-FU-LING-WAN on Systemic Sclerosis based on Systems Biology Approaches Qiao Wang, Guoshan Shi, Yun Zhang, Feilong Lu, Duoli Xie, Chengping Wen & Lin Huang Scientific Reports volume 9
https://www.nature.com/articles/s41598-018-36314-2
36. Comparative Studies on Polysaccharides, Triterpenoids, and Essential Oil from Fermented Mycelia and Cultivated Sclerotium of a Medicinal and Edible Mushroom, Poria Cocos by Dongdong Wang, Chonggui Huang, Ye Zhao, Lin Wang, Yongcheng Yang, Anhua Wang, Yang Zhang, Gaosheng Hu and Jingming Jia
https://www.mdpi.com/1420-3049/25/6/1269
37. Edible and Medicinal Mushrooms as Promising Agents in Cancer By Ken Yasukawa Submitted: May 29th 2014Reviewed: November 20th 2014Published: June 3rd 2015
https://www.intechopen.com/books/drug-discovery-and-development-from-molecules-to-medicine/edible-and-medicinal-mushrooms-as-promising-agents-in-cancer
38. Nematicidal activity and chemical component of Poria cocos. Li GH, Shen YM, Zhang KQ Author information Journal of Microbiology (Seoul, Korea), 01 Feb 2005, 43(1):17-20
https://europepmc.org/article/med/15765052
39. International Journal of Oncology, Triterpenes from Poria cocos suppress growth and invasiveness of pancreatic cancer cells through the downregulation of MMP-7
https://www.spandidos-publications.com/ijo/42/6/1869
40. Chun-Chieh Wang, Lu-Kai Wang, Mao-Liang Chen, Chan-Yen Kuo, Fu-Ming Tsai and Chun-Hua Wang, 2020. Triterpenes in the Ethanol Extract of Poria cocos Induce Dermal Papilla Cell Proliferation. International Journal of Pharmacology, 16: 1-9.
https://scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2020.1.9
41. Traditional Chinese medicine for treating pregnant women suffering from spleen deficiency with damp harassment
https://patentscope.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2018006641
42. TCM drug for treating pregnant women suffering from spleen deficiency and dampness stagnation
https://patentscope.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2018006642
43. Effect of YHHJ on the expression of the hepatocellular bile acid transporters multidrug resistance‑associated protein 2 and bile salt export pump in ethinylestradiol‑induced cholestasis. Jia Liu Li‑Li Hou Cui‑Ying Zhao, Published online on: February 26, 2018, Pages: 3699-3704
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2018.5891
44. Anti-rejection effect of ethanol extract of Poria cocos wolf in rats after cardiac allograft implantation. Zhang GW, Liu HY, Xia QM, Li JQ, Lü H, Zhang QH, Yao ZF Chinese Medical Journal, 01 Jun 2004, 117(6):932-935
https://europepmc.org/article/med/15198902
45. Changes of the cultivation methods of Poria cocos and its commercialization Jo, Woo-Sik;Yoo, Young-Bok;Hong, In-Pyo;Kim, Dong-Geun Journal of Mushroom. 2013. Dec, 11(4): 303-307
http://kpubs.org/article/articleMain.kpubs?articleANo=BSHGBD_2013_v11n4_303
46. Prospects of Poria cocos polysaccharides: Isolation process, structural features and bioactivities Xuejing Jia Lishuai Ma Peng Li Meiwan Chen Chengwei He
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S092422441530090X
47. Characterization and antioxidant activities of degraded polysaccharides from Poria cocos sclerotium [2014] Tang, Jin Danping Li Fang Ma Jia Song et al.
https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201700106123
48. Insights into Triterpene Acids in Fermented Mycelia of Edible Fungus Poria cocos by a Comparative Study by Jian Jin, Rongrong Zhou, Jing Xie, Huixuan Ye, Xuejuan Liang, Can Zhong, Bingbing Shen, You Qin, Shuihan Zhang, Luqi Huang
https://www.mdpi.com/1420-3049/24/7/1331/htm
49. Research Article | Volume 2014 | 9 pages | Characteristic Fingerprint Based on Low Polar Constituents for Discrimination of Wolfiporia extensa according to Geographical Origin Using UV Spectroscopy and Chemometrics Methods Yan Li, Ji Zhang, Yanli Zhao, Zhimin Li, Tao Li, Yuanzhong Wang
https://www.hindawi.com/journals/jamc/2014/519424/
50. The Kinome of Edible and Medicinal Fungus Wolfiporia cocos Wei Wei, Shaohua Shu, Wenjun Zhu, Ying Xiong, Fang Peng
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2016.01495/full
51. Hsu PC, Tsai YT, Lai JN, Wu CT, Lin SK, Huang CY. Integrating traditional Chinese medicine healthcare into diabetes care by reducing the risk of developing kidney failure among type 2 diabetic patients: a population-based case control study. J Ethnopharmacol. 2014 Oct 28;156:358-64. doi: 10.1016/j.jep.2014.08.029. Epub 2014 Aug 29. PMID: 25178949.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25178949/
52. Lee WC, Wu CC, Chuang YC, Tain YL, Chiang PH. Ba-Wei-Die-Huang-Wan (Hachimi-jio-gan) can ameliorate cyclophosphamide-induced ongoing bladder overactivity and acidic adenosine triphosphate solution-induced hyperactivity on rats prestimulated bladder. J Ethnopharmacol. 2016 May 26;184:1-9. doi: 10.1016/j.jep.2015.12.026. Epub 2015 Dec 21. PMID: 26719284.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26719284/
53. Li TH, Hou CC, Chang CL, Yang WC. Anti-Hyperglycemic Properties of Crude Extract and Triterpenes from Poria cocos. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:128402. doi: 10.1155/2011/128402. Epub 2010 Sep 16. PMID: 20924500; PMCID: PMC2949581.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20924500/
54. Zhao J, Li Y, Xin L, Sun M, Yu C, Shi G, Bao T, Liu J, Ni Y, Lu R, Wu Y, Fang Z. Clinical Features and Rules of Chinese Herbal Medicine in Diabetic Peripheral Neuropathy Patients. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Jul 17;2020:5795264. doi: 10.1155/2020/5795264. PMID: 32724325; PMCID: PMC7382735.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32724325/
55. Nie A, Chao Y, Zhang X, Jia W, Zhou Z, Zhu C. Phytochemistry and Pharmacological Activities of Wolfiporia cocos (F.A. Wolf) Ryvarden & Gilb. Front Pharmacol. 2020 Sep 15;11:505249. doi: 10.3389/fphar.2020.505249. PMID: 33071776; PMCID: PMC7533546.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33071776/
56. Liu JP, Zhang M, Wang W, Grimsgaard S. Chinese herbal medicines for type 2 diabetes mellitus. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Issue 3. Art. No.: CD003642. DOI: 10.1002/14651858.CD003642.pub2. Accessed 28 April 2022.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003642.pub2/appendices
57. Li X, Ma L, Zhang L. Molecular basis for Poria cocos mushroom polysaccharide used as an antitumor drug in China. Prog Mol Biol Transl Sci. 2019;163:263-296. doi: 10.1016/bs.pmbts.2019.02.011. Epub 2019 Apr 1. PMID: 31030751.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31030751/
58. Xia J, Zhang L, Zhang X, Wang L, Yang B, Chen Q, Zhong M, Tang X, Zhou J. Effect of large dosage of Fuling on urinary protein of diabetic nephropathy: A protocol of systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Medicine (Baltimore). 2020 Oct 2;99(40):e22377. doi: 10.1097/MD.0000000000022377. PMID: 33019413; PMCID: PMC7535777.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33019413/
59. Panthi, Sharad. (2015). Diagnosis and management of primary hypothyroidism in Traditional Chinese Medicine (TCM) and Traditional Indian Medicine (Ayurveda). International Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 1. 009-012. 10.17352/ijcem.000003.
https://www.researchgate.net/publication/323447642_Diagnosis_and_management_of_primary_hypothyroidism_in_Traditional_Chinese_Medicine_TCM_and_Traditional_Indian_Medicine_Ayurveda
60. Weng SW, Chen BC, Wang YC, Liu CK, Sun MF, Chang CM, Lin JG, Yen HR. Traditional Chinese Medicine Use among Patients with Psoriasis in Taiwan: A Nationwide Population-Based Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3164105. doi: 10.1155/2016/3164105. Epub 2016 Oct 16. PMID: 27822287; PMCID: PMC5086381.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086381/
61. Su, Y., Qin, W., Wu, L. et al. A review of Chinese medicine for the treatment of psoriasis: principles, methods and analysis. Chin Med 16, 138 (2021). https://doi.org/10.1186/s13020-021-00550-y
https://cmjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13020-021-00550-y
To Πόρια κόκος (Poria cocos) είναι ένα σημαντικό φαρμακευτικό μανιτάρι (36, 48) που χρησιμοποιείται ευρέως στην Παραδοσιακή Κινέζικη και Ασιατική Ιατρική (17, 39, 49) καθώς και στις σύγχρονες εφαρμογές (1, 15).
Βρίσκεται κυρίως στην Ανατολική Ασία (Κίνα, Ιαπωνία, Κορέα, ανατολική Ρωσία), στην Βόρεια Αμερική, και σε ορισμένες περιοχές στην Αφρική και στην Αυστραλία.
2. ΟΝΟΜΑΣΙΕΣ
Πλήρες επιστημονικό όνομα:
Πόρια κόκος Βολφ (Poria cocos Wolf)
Κινέζικη ονομασία : Φουλίνγκ "Fuling" (17) (茯苓) ή Γκουιτζί (Guizhi)
Ιαπωνική ονομασία : bukuryo (ぶくりょう)
Ονομασία στην Βόρεια Αμερική: ινδιάνικο ψωμί (48)
Άλλες συνηθισμένες ονομασίες:
Πόρια σκληρότιουμ, Βολφιπόρια κόκος, Βολφιπόρια εξτένσα, Σαμπινιόν πόρια, Χόνγκος πόρια, κινέζικη ρίζα, Φου Σεν, μάτσουχοντο, Tuckahoe, Hoelen κ.ά.
3. ΒΟΤΑΝΙΚΗ
Το μανιτάρι Πόρια ανήκει στην οικογένεια Polyporaceae, είναι ένας σαπροφυτικός μύκητας που αναπτύσσεται σε ρίζες από διάφορα είδη πεύκων (50), έχει ένα μεγάλο και χαρακτηριστικό σχήμα σε μορφή πατάτας ή μικρής καρύδας που μπορεί να έχει μήκος έως 30 εκατοστά και 1 κιλό μάζας. Η υφή του είναι μαλακή και ελαστική (2).
4. ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Το Πόρια και το Ρέισι αναφέρονται στην πρώτη πραγματεία του Shennong Ben Cao Jing και θεωρούνται βοτανικά φάρμακα που βοηθούν στην διατήρηση της υγείας (37)
Το Πόρια κόκος έχει χρησιμοποιηθεί στην Κινέζικη φαρμακοποιία επί χιλιάδες έτη (27), και όπως αναφέρεται σε ένα άρθρο του Χάρβαρντ (16), το Πόρια κόκος είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βοτανικά φάρμακα που υπάρχουν στην δημοσιευμένη βιβλιογραφία της Άπω Ανατολής.
Αυτό το μανιτάρι χρησιμοποιείται ευρέως στην Ασία (ιδίως στις νότιες περιοχές της Κίνας) και περίπου το 10% των φαρμακευτικών παρασκευασμάτων στη Φαρμακοποιία της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας (2000) περιέχουν αυτό το μανιτάρι (2, 50), ενώ πιο πρόσφατα αυτό το ποσοστό ανέβηκε στο 15%.
Το Πόρια κόκος cocos χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής και ως τονωτικό στην Κίνα (48), ενώ έχει επίσης χρησιμοποιηθεί και για την παραγωγή λειτουργικών τροφίμων σε ορισμένες Ασιατικές χώρες (49)
Το Κινέζικο Σύγγραμμα Materia Medica συνιστά το Πόρια για :
- ενίσχυση σπλήνας και στομάχου (βελτιώνει την πέψη) (2, 31)
- οίδημα (2), και
- καταστολή ή αντιμετώπιση του αισθήματος παλμών (2)
Η χρήση του στην παραδοσιακή κινεζική και ιαπωνική ιατρική είναι για :
- τον διαβήτη (6, 33, 49),
- της ηρεμίας (45, 49),
- οίδημα (47, 49),
- νέφρωση (47, 49),
- την αντιμετώπιση της αϋπνίας (30, 49),
- την εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών (2),
- την υπέρταση (6),
- κατάθλιψη (28),
- αντιμετώπιση της μειωμένης μνήμης (29),
- σύνδρομο κατακράτησης υγρών (31),
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (49),
- την αντιμετώπιση της σωματικής και πνευματικής ανάρρωσης (45)
- το φλέγμα (46),
- ναυτία (49)
- έμερος (49)
- ζάλη (49)
- την "αποστράγγιση της υγρασίας" (2),
- για δυσλειτουργίες του πεπτικού, όπως χρόνια γαστρίτιδα (47), γαστρική ατονία (47), οξεία γαστρεντερική καταρροή (47, 49), και διάρροια (49)
Μία από τις πιο γνωστές είναι διουρητικές δράσεις (26, 37, 45, 46, 49), για την αντιμετώπιση του οιδήματος και της δυσλειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος (34).
Το Πόρια κόκος χρησιμοποιείται στα 5 από τα 10 πιο κοινά βοτανικά σκευάσματα που συνταγογραφήθηκαν για την θεραπεία ασθενών με ψωρίαση από το 2000 έως το 2010 στην Ταϊβάν (60), ενώ μία μελέτη σε 33 ασθενείς με ψωρίαση έδειξε ότι ένα μείγμα 3 συστατικών (Πόρια κόκος, Sophora flavescens, Atractylodes tractylodes) είχε 93,5% αποτελεσματικότητα (61). Βέβαια, η προσωπική μου επιλογή αποτελεί το γανόδερμα. Δείτε την ανάρτηση με τίτλο "γανόδερμα και ψωρίαση" κάνοντας κλικ εδώ.
Στην βιβλιοθήκη pubmed.gov και σε μηχανή αναζήτησης διενεργήθηκε αναζήτηση για τον υποθυρεοειδισμό και το χασιμότο, αλλά προέκυψε μόνο μία δημοσίευση.
Στην συγκεκριμένη δημοσίευση αναφέρεται η περίπτωση ενός καθηγητή, ο οποίος διαχειρίζεται τον υποθυρεοειδισμό με μία φόρμουλα που - μεταξύ άλλων - συμπεριλαμβάνει το Πόρια κόκος (59).
5. ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ
Το άγριο Πόρια κόκος σχηματίζεται στις ρίζες δέντρων, το οποίο σημαίνει ότι η προσφορά του είναι περιορισμένη.
Συνεπώς, χρειάστηκε να ξεκινήσει η καλλιέργεια του Πόρια κόκος σε κούτσουρα και κορμούς, η οποια περιγράφηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 13ου αιώνα (45).
Αυτή η καλλιέργεια του Πόρια κόκος ως υποκατάστατο του άγριου είδους ήταν επιτακτική, και για πολλούς αιώνες ήταν επαρκής.
Ωστόσο, πριν από λίγες δεκαετίες ούτε αυτή η καλλιέργεια ήταν ικανή να καλύψει την τοπικές και διεθνείς ανάγκες, λόγω της ολοένα αυξανόμενης ζήτησης του Πόρια κόκος, το οποίο οδήγησε και σε σημαντική αύξηση της τιμής του.
Συνεπώς, τεχνικές για την τεχνητή καλλιέργεια του Πόρια κόκος αναφέρθηκαν στην Κίνα το 1957 (45), ενώ παράλληλα διευρύνθηκε η χρήση του Πόρια κόκος ως νέων προϊόντων διατροφής, και χρησιμοποιήθηκε η σκόνη του - μεταξύ άλλων - στο αλεύρι σιταριού για την παρασκευή λειτουργικού ψωμιού.
Οι εξελίξεις στην τεχνολογία έχουν επιτρέψει περαιτέρω βελτιώσεις στην καλλιέργεια του Πόρια κόκος, οι οποίες έχουν προσφέρει καλύτερη ποιότητα, χαμηλότερες τιμές, και δυνατότητα κάλυψης της διεθνούς ζήτησης
6. ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΡΕΥΝΑ
α. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Το μανιτάρι Πόρια περιέχει 2 κύριες χημικές ομάδες :
1. πολυσακχαρίτες (2, 32, 36, 46, 47, 49)
Οι πολυσακχαρίτες από το Πόρια κόκος έχουν χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής από την δεκαετία του '70 (17), το οποίο το 2015 εγκρίθηκε από τον κινέζικο Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων για την αντιμετώπιση διαφόρων τύπων καρκίνου, ηπατίτιδας και άλλων παθήσεων, είτε μόνο του είτε κατά την διάρκεια της χημειοθεραπείες και ακτινοθεραπείας (17).
Οι πολυσακχαρίτες του Πόρια κόκος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων, όπως ανεπαρκής λειτουργία σπλήνας, έλλειψη όρεξης και χαλαρά κόπρανα (32)
2. τριτερπένια (2, 32, 36, 48, 49), όπου έχουν ταυτοποιηθεί περισσότερα από 120 τριτερπενοειδείς ενώσεις (48) όπως είναι το παχυμικό οξύ, το οποίο διερευνάται εκτενώς στην έρευνα φαρμάκων για την πρόληψη του καρκίνου (37),
Επίσης, περιέχει (2):
- αμινοξέα,
- ένζυμα,
- στεροειδή (2, 32)
- χολίνη, καθώς και
- άλατα ιστιδίνης και καλίου
β. ΔΡΑΣΤΙΚΟΤΗΤΕΣ (εργαστηριακά ευρήματα)
Οι σύγχρονες φυτοχημικές και φαρμακολογικές έρευνες δείχνουν ότι το Πόρια κόκος έχει ένα ευρύ ιαματικό δυναμικό, το οποίο προσέλκυσε την προσοχή της φαρμακευτικής βιομηχανίας (49).
Εμφανίζει τις εξής δράσεις:
- ενάντια στους όγκους (5, 7, 17, 25, 32, 35, 48, 49, 57), και προληπτικά (37)
- αντιφλεγμονώδεις (6, 7, 17, 18, 25, 32, 48, 49, 57)
- ρύθμιση του ανοσοποιητικού (10, 17, 26, 32, 35, 57)
- αντιοξειδωτικές (17, 25, 32, 35, 49, 57)
- αντιγηραντικές (9, 10, 17, 57)
- διουρητικές (18, 32, 48)
- αντιβακτηριακές (4, 26, 32)
- νηματοδωκτόνες (3, 38, 49)
- αντιιικές (25, 32)
- αντιδιαβητικές (17, 57), μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αντιυπεργλυκαιμικές (32, 49)
- ενάντια στην ηπατίτιδα (17, 57)
- μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης (18)
- χαλαρώνει την καρδιά και μειώνει την πίεση (18)
- βελτιώνει τη λειτουργία του εντερικού φραγμού (8)
- αντικαταθλιπτικές (11) και ηρεμιστικές επιδράσεις (18)
- βελτιώνει πέψη και λειτουργία πεπτικού συστήματος (18)
- νευροπροστατευτικές (26)
- αντιμυκητιασικές (26)
- απώλεια μαλλιών (40)
γ. ΜΕΛΕΤΕΣ
1. Παχυσαρκία
Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2018, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μετά από λήψη πόρια κόκος επί 6 μήνες, υπήρξε απώλεια βάρους που κατά μέσο όρο ήταν 14,7 κιλά.
2. Πολυκυστικές ωοθήκες
Γνωστοί σύγχρονοι ιατροί της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής το επιλέγουν συχνά στην αντιμετώπιση των πολυκυστικών ωοθηκών.
3. Δέρμα
Σε εθελοντές αξιολoγήθηκε οι αντιφλεγμονώδεις δράσεις του μανιταριού σε μια πειραματικά προκαλούμενη ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής. Τα αποτελέσματα έδειξαν στατιστικά σημαντική βελτίωση (24).
Επίσης, πρόσφατα 2 πατέντες εγκρίθηκαν για την χρήση του Πόρια κόκος σε κρέμες χεριών για την αντιμετώπιση του λιπαρού δέρματος, της ακμής, και του δέρματος που έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο, ενώ διαπιστώνω ότι η χρήση του είναι εκτεταμένη στην κοσμετολογία. Βέβαια, αυτό συμβαίνει προς το παρόν μόνο στο εξωτερικό, στην Ελλάδα δεν είναι ακόμα αξιοποιηθεί αυτή η χρήση του. (επίσης, έπεσε στην αντίληψη μου και μία μάσκα κοιλιάς για χρήση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν έχω εμπειρία στον χώρο, αλλά ποτέ δεν είχα φανταστεί ότι μπορεί να υπάρχει και τέτοιο προϊόν).
4. Διαβήτης (28/4/2022)
Aν και δεν υπάρχουν ακόμα τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές, αρκετές δημοσιεύσεις κάνουν σχετικές αναφορές.
Για παράδειγμα, σε μία δημοσίευση του 2020 αναλύθηκαν τα κλινικά δεδομένα 216 ασθενών με διαβητική περιφερική νευροπάθεια. Tα ευρήματα έδειξαν ότι η συχνότητα συνταγογράφησης του Πόρια κόκος ήταν μία από τις πέντε υψηλότερες. Συγκεκριμένα, συνταγογραφήθηκε σε 106 ασθενείς και ήταν η τρίτη συχνότερη συνταγογράφηση με 49.07% (54).
Επίσης, σε μία δημοσίευση του 2011 αναφέρεται ότι "το Πόρια κόκος, μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα, χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση του διαβήτη" (53), ενώ σε μία μετα-ανάλυση του 2020 αναφέρεται ότι η χρήση του Πόρια κόκος στην διαβητική νεφροπάθεια, μία από τις πιο συχνές και σοβαρές επιπλοκές σε ασθενείς με διαβήτη, έχει ήδη επιβεβαιωθεί (58).
Κλείνοντας, τα συστατικά σε πολλές αντιδιαβητικές φόρμουλες συμπεριλαμβάνουν το Πόρια κόκος. Πιο συγκεκριμένα:
- σε μία ακόμα δημοσίευση του 2020, αναφέρεται ότι "μία άλλη κλασική φόρμουλα που περιέχει το Πόρια κόκος είναι το Wu Ling San, στην οποια το Πόρια κόκος διαδραματίζει αναντικατάστατο ρόλο στην εξάλειψη των οιδημάτων που προκαλούνται από διαβήτη, νεφροπάθεια, και εγκεφαλική βλάβη" (55).
- σε μία δημοσίευση του 2014 αναφέρεται ότι "μία φόρμουλα 6 συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του Πόρια κόκος, είναι το πιο συχνά συνταγογραφούμενο φυτικό σκεύασμα που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2" (51).
- σε μία δημοσίευση του 2015 αναφέρεται ότι "μία φόρμουλα 8 συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του Πόρια κόκος, χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση του διαβήτη" (52).
- σε μία δημοσίευση του 2002 αναφέρονται αρκετές ακόμα φόρμουλες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 και συμπεριλαμβάνουν το Πόρια κόκος (56).
5. καρκίνος
Το πόρια χρησιμοποιείται ευρέως στην κλινική πράξη για τη συμπληρωματική αντιμετώπιση του καρκίνου (18).
Επίσης, τα ευρήματα από τρεις μετα-αναλύσεις (η μετα-ανάλυση όταν εφαρμόζεται με τον ορθό τρόπο (22) αποτελεί το ποιοτικότερο επιστημονικό εργαλείο) έχουν δείξει ότι αυτό το μανιτάρι δρα ευεργετικά όταν χρησιμοποιείται συμπληρωματικά στην χημειοθεραπεία (19-21).
6. κορωναϊός
Τον Φεβρουάριο του 2020:
- στο επιστημονικό περιοδικό "World Journal of Pediatrics", δημοσιεύτηκε μία σύνοψη για τις στρατηγικές όσον αφορά την διάγνωση, την αντιμετώπιση και την πρόληψη του κορωναϊού στα παιδιά.
Σε αυτήν την μακροσκελή εργασία, υπήρχε μία ενότητα με τίτλο "Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική", όπου κατά την περίοδο της κλινικής αντιμετώπισης, για την ασυμπτωματική μόλυνση, συστήνεται ένας συνδυασμός που περιέχει - μεταξύ άλλων - και το φαρμακευτικό μανιτάρι Πόρια κόκος (13)
- στο επιστημονικό περιοδικό "Science", αναφέρθηκε η συνεισφορά της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής στην αντιμετώπιση του κορωναϊού στην Κίνα, όπου χρησιμοποιήθηκαν 17 λειτουργικά τρόφιμα και 66 κινέζικα βότανα, όπως συστήθηκαν από το Γενικό Γραφείο της Επιτροπής της Εθνικής Υγείας και το Γραφείο Κρατικής Διοίκησης της Κινέζικης Ιατρικής (14).
Μεταξύ αυτών, ήταν και το Πόρια κόκος.
7. άγχος
Το Πόρια κόκος έδειξε ότι μπορεί να βοηθήσει στις διαταραχές άγχους (23).
7. ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν μια συγκεκριμένη δοσολογία ανά πάθηση για το μανιτάρι Πόρια (2).
Ωστόσο, μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2020 παραθέτει ορισμένες χρήσιμες σχετικές πληροφορίες (58).
Η τυπική δοσολογία για το Πόρια κόκος στην Φαρμακοποιία της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας (έκδοση 2015) είναι 10 έως 15 γραμμάρια, αν και στην κλινική πρακτική, διαπιστώνεται ότι υπάρχει ένα πολύ μεγάλο εύρος δεδομένου ότι οι Κινέζοι ιατροί χρησιμοποιούν από 1,25 έως 40 γραμμάρια.
Ωστόσο, παρατηρούνται κάποιες τάσεις : η πιο συνηθισμένη δοσολογία που συνταγογραφείται είναι μεσαίου εύρους, δηλαδή 10 έως 20 γραμμάρια (η συγκεκριμένη μετα-ανάλυση θεώρησε ως "μικρή" δοσολογία όταν η χορήγηση ήταν <10 γραμμάρια, και ως "μεγάλη" δοσολογία όταν η χορήγηση ήταν >20 γραμμάρια).
Το Πόρια κόκος σε μικρή δοσολογία έχει φτωχή κλινική επίδραση στην αντιμετώπιση ορισμένων ασθενειών ή σε οξείες κρίσιμες ασθένειες (58).
8. ΑΣΦΑΛΕΙΑ
α. ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Οι αντενδείξεις δεν έχουν επικυρωθεί κλινικά.
Η κινεζική φαρμακοποιία αναφέρει ότι το μανιτάρι πόρια αντενδείκνυται :
- στην πολυουρία,
- στη σπερματόρροια (έξοδος σπέρματος από την ουρήθρα χωρίς σεξουαλικό ερεθισμό), και
- την ουρογεννητική πρόπτωση (2).
β. ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Μία πηγή αναφέρει ότι η επιτρέπεται η χρήση του Πόρια κόκος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης (12), ενώ μία άλλη πηγή αναφέρει ότι είναι το κύριο συστατικό πολλών κινεζικών φαρμακευτικών συνδυαστικών φαρμάκων που έχουν ιαματικές επιδράσεις στην επαναλαμβανόμενη αυθόρμητη αποβολή και που μπορούν να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη μέχρι τον τοκετό (44)
Επίσης, το Πόρια κόκος είναι ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιείται :
- σε δύο παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα (41, 42) για την αντιμετώπιση του οιδήματος που προκαλείται από ανεπάρκεια σπλήνας σε έγκυες γυναίκες.
- σε 1 άλλο βοτανικό φάρμακο, το οποίο έχει σχεδιαστεί από το Ιατρικό Ινστιτούτο Μητρότητας και Παιδικής Υγείας (Νοσοκομείο Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Ναντζίνγκ, Κίνα), έχει χρησιμοποιηθεί για δεκαετίες και έχει δείξει ότι βελτιώνει τον κνησμό και μειώνει τα επίπεδα χολικού οξέος σε ασθενείς με ενδοηπατική χολόσταση της εγκυμοσύνης, ενώ είναι καλά ανεκτό από τις εγκύους και δεν έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε μητέρες ή νεογέννητα (43).
Ωστόσο, πριν το χρησιμοποιήσετε, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τοπικά για την φροντίδα του δέρματος σας, προσθέτοντας το στις κρέμες περιποίησης σας.
γ. ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ
Καμία καλά τεκμηριωμένη.
Έχει προταθεί ότι η γλυκάνη από το Πόρια κόκος αναστέλλει τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων. Ωστόσο, η κλινική σημασία αυτής της επίδρασης είναι άγνωστη (2)
δ. ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες που να σχετίζονται με τη μακροχρόνια χρήση Πόρια.
Ωστόσο, επειδή προάγει την διούρηση, εάν λαμβάνετε διουρητικά φάρμακα, ξεκινήστε την λήψη του Πόρια κόκος με την ελάχιστη δυνατή δοσολογία, και αυξήστε την σταδιακά, σε μικρά βήματα. Επίσης, σε βάθος χρόνου, υπάρχει πιθανότητα να μπορείτε να μειώσετε την δοσολογία των φαρμάκων. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Επίσης, στην μελέτη της παχυσαρκίας, από τα περίπου 60 άτομα, τα 3 άτομα διέκοψαν την συμμετοχή τους στην μελέτη και αποχώρησαν λόγω ζάλης.
Παρόλο, που προσωπικά ποτέ δεν μου έχει αναφερθεί ζάλη ή άλλες παρενέργειες, θεωρώ ότι στην αρχή είναι καλό να ξεκινάτε με την ελάχιστη δοσολογία, την οποία θα αυξάνετε προοδευτικά και με μικρά βήματα τις επόμενες εβδομάδες.
Κλείνοντας, μία μετα-ανάλυση του 2020 αναφέρει ότι οι ιδιότητες του Πόρια κόκος είναι ήπιες και δεν εντόπισε ανεπιθύμητες ενέργειες ακόμα και σε χρήση μεγάλης δοσολογίας (58)
9. ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Το Πόρια κόκος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, ως ρόφημα, στο πρωινό, στο κέικ, στην σούπα κ.τ.λ. Δείτε ορισμένες ιδέες.
Παραπομπές (61)
1. Chem Biol Drug Des. 2019 Aug 24. Triterpenes from Poria cocos are revealed as potential retinoid X receptor selective agonists based on cell and in silico evidence. Xu H1, Wang Y2, Zhao J2, Jurutka PW3, Huang D4, Liu L1, Zhang L1, Wang S1, Chen Y2, Cheng S1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31444840
2. Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Dec 16, 2019.
https://www.drugs.com/npp/poria.html
3. J Microbiol. 2005 Feb;43(1):17-20. Nematicidal activity and chemical component of Poria cocos. Li GH1, Shen YM, Zhang KQ.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15765052
4. Colloids Surf B Biointerfaces. 2010 Dec 1;81(2):629-33. Surface modification on polyurethanes by using bioactive carboxymethylated fungal glucan from Poria cocos. Wang Y1, Xu W, Chen Y.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20817490
5. Biomed Pharmacother. 2018 Jun;102:865-873. Molecular mechanism of Poria cocos combined with oxaliplatin on the inhibition of epithelial-mesenchymal transition in gastric cancer cells. Wang N1, Liu D2, Guo J1, Sun Y1, Guo T1, Zhu X1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29710543
6. Molecules. 2019 Dec 14;24(24). pii: E4583. In Vitro Effects of Dehydrotrametenolic Acid on Skin Barrier Function. Choi E1, Kang YG2, Hwang SH1, Kim JK1, Hong YD2, Park WS2, Kim D2, Kim E1, Cho JY1.
https://www.mdpi.com/1420-3049/24/24/4583/htm
7. Nanomedicine. 2020 Jan;23:102095. Co-delivery of Poria cocos extract and doxorubicin as an 'all-in-one' nanocarrier to combat breast cancer multidrug resistance during chemotherapy. Li Y1, Li X1, Lu Y2, Chaurasiya B1, Mi G3, Shi D3, Chen D4, Webster TJ5, Tu J6, Shen Y7.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1549963419301790?via%3Dihub
8. J Agric Food Chem. 2019 Oct 2;67(39):10871-10879. 16α-Hydroxytrametenolic Acid from Poria cocos Improves Intestinal Barrier Function Through the Glucocorticoid Receptor-Mediated PI3K/Akt/NF-κB Pathway. Xu H1, Wang Y, Jurutka PW2, Wu S, Chen Y, Cao C, Chen G, Tian B, Wang S, Cheng S.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31517482
9. Biol Pharm Bull. 2019 Jan 1;42(1):123-129. Targeting Pyruvate Kinase M2 and Hexokinase II, Pachymic Acid Impairs Glucose Metabolism and Induces Mitochondrial Apoptosis. Miao G1, Han J1, Zhang J1, Wu Y1, Tong G1.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30381614
10. Anal Chem. 2018 Dec 4;90(23):13946-13952. Equivalently Quantitative Ion Strategy with Quaternary Ammonium Cation Derivatization for Highly Sensitive Quantification of Lanostane-Type Triterpene Acids without Standards by Ultrahigh-Performance Liquid Chromatography-Tandem Mass Spectrometry (UHPLC-MS/MS). Zheng Y1,2, Liu S1, Xing J1, Zheng Z1, Pi Z1, Song F1, Liu Z1,3.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30350624
11. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(Pt B):1696-1704. Antidepressant and immunosuppressive activities of two polysaccharides from Poria cocos (Schw.) Wolf. Zhang W1, Chen L2, Li P3, Zhao J3, Duan J4.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30267822
12. Dr med.Carl-Hermann Hempen, in A Materia Medica for Chinese Medicine, 2009
https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/wolfiporia-cocos
13. Review Article Published: 07 February 2020 Diagnosis, treatment, and prevention of 2019 novel coronavirus infection in children: experts’ consensus statement Kunling Shen, Yonghong Yang, Tianyou Wang, Dongchi Zhao, Yi Jiang, Runming Jin, Yuejie Zheng, Baoping Xu, Zhengde Xie, Likai Lin, Yunxiao Shang, Xiaoxia Lu, Sainan Shu, Yan Bai, Jikui Deng, Min Lu, Leping Ye, Xuefeng Wang, Yongyan Wang, Liwei Gao, China National Clinical Research Center for Respiratory Diseases, National Center for Children’s Health, Beijing, China, Group of Respirology, Chinese Pediatric Society, Chinese Medical Association, Chinese Medical Doctor Association Committee on Respirology Pediatrics, China Medicine Education Association Committee on Pediatrics, Chinese Research Hospital Association Committee on Pediatrics, Chinese Non-government Medical Institutions Association Committee on Pediatrics, China Association of Traditional Chinese Medicine, Committee on Children’s Health and Medicine Research, China News of Drug Information Association, Committee on Children’s Safety Medication & Global Pediatric Pulmonology Alliance World Journal of Pediatrics (2020)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32034659/
14. Global Health Strategies shift as coronavirus pandemic looms, Jon Cohen, Kai Kupferschmidt, 28 Feb 2020: Vol. 367, Issue 6481, pp. 962-963
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32108093/
15. Molecules, 25 (6) 2020 Mar 11 Comparative Studies on Polysaccharides, Triterpenoids, and Essential Oil From Fermented Mycelia and Cultivated Sclerotium of a Medicinal and Edible Mushroom, Poria Cocos Dongdong Wang, Chonggui Huang, Ye Zhao, Lin Wang, Yongcheng Yang, Anhua Wang, Yang Zhang, Gaosheng Hu, Jingming Jia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32168852/
16. Ekstein, Dana, and Steven C. Schachter. 2010. “Natural Products in Epilepsy—the Present Situation and Perspectives for the Future.” Pharmaceuticals 3 (5): 1426-1445.
https://dash.harvard.edu/handle/1/12406990
17. J Cell Mol Med. 2019 Jan;23(1):4-20. doi: 10.1111/jcmm.13564. Epub 2018 Nov 15. Molecular Basis for Poria Cocos Mushroom Polysaccharide Used as an Antitumour Drug in China. Xiulian Li, Yanli He, Pengjiao Zeng, Yong Liu, Meng Zhang, Cui Hao, Hua Wang, Zhihua Lv, Lijuan Zhang
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30444050/
18. Mendes LC. Effective fuling (Poria Cocos) for the treatment of obesity? Int J Complement Alt Med. 2018;11(6):380-385.
https://medcraveonline.com/IJCAM/effective-fuling-poria-cocos-for-the-treatment-of-obesity.html
19. Review Phytother Res. 2014 Jul;28(7):976-91. doi: 10.1002/ptr.5092. Epub 2013 Dec 17. FOLFOX 4 Combined With Herbal Medicine for Advanced Colorectal Cancer: A Systematic Review Menghua Chen, Brian H May, Iris W Zhou, Charlie C L Xue, Anthony L Zhang
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24343974/
20. Crit Rev Oncol Hematol. 2016 Sep;105:18-34. Oxaliplatin-based chemotherapy combined with traditional medicines for neutropenia in colorectal cancer: A meta-analysis of the contributions of specific plants. Chen M, May BH, Zhou IW, Sze DM, Xue CC, Zhang AL.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27497028
21. Phytother Res. 2016 May;30(5):741-53. doi: 10.1002/ptr.5586. Epub 2016 Feb 23. Integrative Medicine for Relief of Nausea and Vomiting in the Treatment of Colorectal Cancer Using Oxaliplatin-Based Chemotherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Chen MH, May BH, Zhou IW, Zhang AL, Xue CC.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26912094
22. Ηarvard, The Nutrition Source, Meta-analyses in nutrition research: sources of insight or confusion?
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2017/09/18/meta-analyses-nutrition-research-sources-of-insight-or-confusion/
23. Journal of Oriental Neuropsychiatry, Volume 23 Issue 2, Pages.1-12, 2012, The Korean Society of Oriental Neuropsychiatry, A Review Study in Treatment for Anxiety Disorder in Traditional Chinese Medicine, Lee, Seung-Hwan ; Kang, Min-Jeong; Lim, Jung-Hwa; Seong, Woo-Yong
http://koreascience.or.kr/article/JAKO201220962918995.page
24. Controlled Clinical Trial Skin Res Technol. 2006 Nov;12(4):223-7. Assessment of anti-inflammatory activity of Poria cocos in sodium lauryl sulphate-induced irritant contact dermatitis S M Fuchs, C Heinemann, S Schliemann-Willers, H Härtl, J W Fluhr, P Elsner
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17026651/
25. Review Int J Biol Macromol . 2014 Jul;68:131-4. Biological activities and potential health benefits of polysaccharides from Poria cocos and their derivatives Yichun Sun
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751506/
26. Induction of apoptosis by an ethanol extract of Poria cocos Wolf. in human leukemia U937 cells, Yung Hyun Choi, September 8, 2015, Pages: 2533-2540
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/or.2015.4256
27. [Medicinal interest of Poria cocos (= Wolfiporia extensa)]. Esteban CI Author information Revista Iberoamericana de Micologia, 01 Jun 2009, 26(2):103-107
https://europepmc.org/article/med/19631158
28. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(PtB):1696-1704. Antidepressant and immunosuppressive activities of two polysaccharides from Poria cocos (Schw.) Wolf Wuxia Zhang, Lu Chen, Peng Li , Jinzhong Zhao, Jinyou Duan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30267822/
29. J Altern Complement Med. Memory Impairment, Dementia, and Alzheimer's Disease in Classical and Contemporary Traditional Chinese Medicine Brian H May, Mei Feng, Iris W Zhou, Su-Yueh Chang, Shao-Chen Lu, Anthony L Zhang, Xin-Feng Guo, Chuan-Jian Lu, Charlie C L Xue
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27464225/
30. International Review of Neurobiology Volume 135, 2017, Pages 97-115 International Review of Neurobiology Chapter Five - Treatment of Insomnia With Traditional Chinese Herbal Medicine Amrinder Singh Kaicun Zhao
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0074774217300156
31. The Potential Benefit of Complementary/Alternative Medicine in Cardiovascular Diseases. Review Article | Open Access Volume 2012 | Control Strategy on Hypertension in Chinese Medicine Jie Wang and Xingjiang Xiong
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/284847/
32. Green and Efficient Extraction of Polysaccharides From Poria cocos F.A. Wolf by Deep Eutectic Solvent Show all authors Weida Zhang, Shaobo Cheng, Xiaona Zhai, February 19, 2020
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1934578X19900708
33. Anti-Hyperglycemic Properties of Crude Extract and Triterpenes from Poria cocos. Authors: Tzu-Hsuan Li Chia-Chung Hou Cicero Lee-Tian Chang Wen-Chin Yang Evid Based Complement Alternat Med 2011 16;2011. Epub 2010 Sep 16.
https://www.pubfacts.com/detail/20924500/Anti-Hyperglycemic-Properties-of-Crude-Extract-and-Triterpenes-from-Poria-cocos.
34. Review Zhongguo Zhong Yao Za Zhi . 2013 Apr;38(7):1098-102. [Chemical constituents of surface layer of Poria cocos and their pharmacological properties (I)] [Article in Chinese] Ya-Long Feng 1 , Ying-Yong Zhao, Fan Ding, Zhi-Hui Xi, Ting Tian, Fan Zhou, Xiao Du, Dan-Qian Chen, Feng Wei, Xian-Long Cheng, Rui-Chao Lin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23847967/
35. 23 January 2019 Deciphering the Potential Pharmaceutical Mechanism of GUI-ZHI-FU-LING-WAN on Systemic Sclerosis based on Systems Biology Approaches Qiao Wang, Guoshan Shi, Yun Zhang, Feilong Lu, Duoli Xie, Chengping Wen & Lin Huang Scientific Reports volume 9
https://www.nature.com/articles/s41598-018-36314-2
36. Comparative Studies on Polysaccharides, Triterpenoids, and Essential Oil from Fermented Mycelia and Cultivated Sclerotium of a Medicinal and Edible Mushroom, Poria Cocos by Dongdong Wang, Chonggui Huang, Ye Zhao, Lin Wang, Yongcheng Yang, Anhua Wang, Yang Zhang, Gaosheng Hu and Jingming Jia
https://www.mdpi.com/1420-3049/25/6/1269
37. Edible and Medicinal Mushrooms as Promising Agents in Cancer By Ken Yasukawa Submitted: May 29th 2014Reviewed: November 20th 2014Published: June 3rd 2015
https://www.intechopen.com/books/drug-discovery-and-development-from-molecules-to-medicine/edible-and-medicinal-mushrooms-as-promising-agents-in-cancer
38. Nematicidal activity and chemical component of Poria cocos. Li GH, Shen YM, Zhang KQ Author information Journal of Microbiology (Seoul, Korea), 01 Feb 2005, 43(1):17-20
https://europepmc.org/article/med/15765052
39. International Journal of Oncology, Triterpenes from Poria cocos suppress growth and invasiveness of pancreatic cancer cells through the downregulation of MMP-7
https://www.spandidos-publications.com/ijo/42/6/1869
40. Chun-Chieh Wang, Lu-Kai Wang, Mao-Liang Chen, Chan-Yen Kuo, Fu-Ming Tsai and Chun-Hua Wang, 2020. Triterpenes in the Ethanol Extract of Poria cocos Induce Dermal Papilla Cell Proliferation. International Journal of Pharmacology, 16: 1-9.
https://scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2020.1.9
41. Traditional Chinese medicine for treating pregnant women suffering from spleen deficiency with damp harassment
https://patentscope.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2018006641
42. TCM drug for treating pregnant women suffering from spleen deficiency and dampness stagnation
https://patentscope.wipo.int/search/en/detail.jsf?docId=WO2018006642
43. Effect of YHHJ on the expression of the hepatocellular bile acid transporters multidrug resistance‑associated protein 2 and bile salt export pump in ethinylestradiol‑induced cholestasis. Jia Liu Li‑Li Hou Cui‑Ying Zhao, Published online on: February 26, 2018, Pages: 3699-3704
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2018.5891
44. Anti-rejection effect of ethanol extract of Poria cocos wolf in rats after cardiac allograft implantation. Zhang GW, Liu HY, Xia QM, Li JQ, Lü H, Zhang QH, Yao ZF Chinese Medical Journal, 01 Jun 2004, 117(6):932-935
https://europepmc.org/article/med/15198902
45. Changes of the cultivation methods of Poria cocos and its commercialization Jo, Woo-Sik;Yoo, Young-Bok;Hong, In-Pyo;Kim, Dong-Geun Journal of Mushroom. 2013. Dec, 11(4): 303-307
http://kpubs.org/article/articleMain.kpubs?articleANo=BSHGBD_2013_v11n4_303
46. Prospects of Poria cocos polysaccharides: Isolation process, structural features and bioactivities Xuejing Jia Lishuai Ma Peng Li Meiwan Chen Chengwei He
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S092422441530090X
47. Characterization and antioxidant activities of degraded polysaccharides from Poria cocos sclerotium [2014] Tang, Jin Danping Li Fang Ma Jia Song et al.
https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201700106123
48. Insights into Triterpene Acids in Fermented Mycelia of Edible Fungus Poria cocos by a Comparative Study by Jian Jin, Rongrong Zhou, Jing Xie, Huixuan Ye, Xuejuan Liang, Can Zhong, Bingbing Shen, You Qin, Shuihan Zhang, Luqi Huang
https://www.mdpi.com/1420-3049/24/7/1331/htm
49. Research Article | Volume 2014 | 9 pages | Characteristic Fingerprint Based on Low Polar Constituents for Discrimination of Wolfiporia extensa according to Geographical Origin Using UV Spectroscopy and Chemometrics Methods Yan Li, Ji Zhang, Yanli Zhao, Zhimin Li, Tao Li, Yuanzhong Wang
https://www.hindawi.com/journals/jamc/2014/519424/
50. The Kinome of Edible and Medicinal Fungus Wolfiporia cocos Wei Wei, Shaohua Shu, Wenjun Zhu, Ying Xiong, Fang Peng
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2016.01495/full
51. Hsu PC, Tsai YT, Lai JN, Wu CT, Lin SK, Huang CY. Integrating traditional Chinese medicine healthcare into diabetes care by reducing the risk of developing kidney failure among type 2 diabetic patients: a population-based case control study. J Ethnopharmacol. 2014 Oct 28;156:358-64. doi: 10.1016/j.jep.2014.08.029. Epub 2014 Aug 29. PMID: 25178949.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25178949/
52. Lee WC, Wu CC, Chuang YC, Tain YL, Chiang PH. Ba-Wei-Die-Huang-Wan (Hachimi-jio-gan) can ameliorate cyclophosphamide-induced ongoing bladder overactivity and acidic adenosine triphosphate solution-induced hyperactivity on rats prestimulated bladder. J Ethnopharmacol. 2016 May 26;184:1-9. doi: 10.1016/j.jep.2015.12.026. Epub 2015 Dec 21. PMID: 26719284.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26719284/
53. Li TH, Hou CC, Chang CL, Yang WC. Anti-Hyperglycemic Properties of Crude Extract and Triterpenes from Poria cocos. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:128402. doi: 10.1155/2011/128402. Epub 2010 Sep 16. PMID: 20924500; PMCID: PMC2949581.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20924500/
54. Zhao J, Li Y, Xin L, Sun M, Yu C, Shi G, Bao T, Liu J, Ni Y, Lu R, Wu Y, Fang Z. Clinical Features and Rules of Chinese Herbal Medicine in Diabetic Peripheral Neuropathy Patients. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Jul 17;2020:5795264. doi: 10.1155/2020/5795264. PMID: 32724325; PMCID: PMC7382735.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32724325/
55. Nie A, Chao Y, Zhang X, Jia W, Zhou Z, Zhu C. Phytochemistry and Pharmacological Activities of Wolfiporia cocos (F.A. Wolf) Ryvarden & Gilb. Front Pharmacol. 2020 Sep 15;11:505249. doi: 10.3389/fphar.2020.505249. PMID: 33071776; PMCID: PMC7533546.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33071776/
56. Liu JP, Zhang M, Wang W, Grimsgaard S. Chinese herbal medicines for type 2 diabetes mellitus. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Issue 3. Art. No.: CD003642. DOI: 10.1002/14651858.CD003642.pub2. Accessed 28 April 2022.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003642.pub2/appendices
57. Li X, Ma L, Zhang L. Molecular basis for Poria cocos mushroom polysaccharide used as an antitumor drug in China. Prog Mol Biol Transl Sci. 2019;163:263-296. doi: 10.1016/bs.pmbts.2019.02.011. Epub 2019 Apr 1. PMID: 31030751.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31030751/
58. Xia J, Zhang L, Zhang X, Wang L, Yang B, Chen Q, Zhong M, Tang X, Zhou J. Effect of large dosage of Fuling on urinary protein of diabetic nephropathy: A protocol of systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Medicine (Baltimore). 2020 Oct 2;99(40):e22377. doi: 10.1097/MD.0000000000022377. PMID: 33019413; PMCID: PMC7535777.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33019413/
59. Panthi, Sharad. (2015). Diagnosis and management of primary hypothyroidism in Traditional Chinese Medicine (TCM) and Traditional Indian Medicine (Ayurveda). International Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 1. 009-012. 10.17352/ijcem.000003.
https://www.researchgate.net/publication/323447642_Diagnosis_and_management_of_primary_hypothyroidism_in_Traditional_Chinese_Medicine_TCM_and_Traditional_Indian_Medicine_Ayurveda
60. Weng SW, Chen BC, Wang YC, Liu CK, Sun MF, Chang CM, Lin JG, Yen HR. Traditional Chinese Medicine Use among Patients with Psoriasis in Taiwan: A Nationwide Population-Based Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3164105. doi: 10.1155/2016/3164105. Epub 2016 Oct 16. PMID: 27822287; PMCID: PMC5086381.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086381/
61. Su, Y., Qin, W., Wu, L. et al. A review of Chinese medicine for the treatment of psoriasis: principles, methods and analysis. Chin Med 16, 138 (2021). https://doi.org/10.1186/s13020-021-00550-y
https://cmjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13020-021-00550-y
