ΕΡΙΚΙΟ ΤΟ ΑΓΚΑΘΩΤΟ και ΑΝΟΙΑ
Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
Τελευταία ενημέρωση: 18/1/2024. Χρόνος ανάγνωσης: 2,5 λεπτά
Τελευταία ενημέρωση: 18/1/2024. Χρόνος ανάγνωσης: 2,5 λεπτά
άνοια και συμπληρώματα διατροφής:
Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, η φαρμακοβιομηχανία έχει επενδύσει συνολικά σχεδόν 1 τρισεκατομμύριο (!) δολάρια στην έρευνα για νέες και καλύτερες θεραπείες (1). Ωστόσο, τα αποτελέσματα για την άνοια είναι π ε ρ ι ο ρ ι σ μ έ ν α και για αυτόν τον λόγο πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα συμπληρώματα διατροφής (2), με μία μερίδα εξ'αυτών να έχει στραφεί στα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Το φαρμακευτικό μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό (Hericium erinaceus), από την αρχαιότητα έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως νευροπροστάτης στην αντιμετώπιση της άνοιας σε διάφορες περιοχές της Ασίας (3). Ωστόσο, απαιτούνται επιστημονικές μελέτες, ιδίως κλινικές δοκιμές (ανθρώπινες μελέτες).
Ερίκιο το αγκαθωτό για γνωστική λειτουργία - κλινικές δοκιμές:
Υπάρχουν κλινικές δοκιμές για το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό και τις επιδράσεις του στην άνοια ;
Ναι !
Το 2019, διενεργήθηκε μία τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη με σκοπό να αξιολογήσει τα οφέλη από το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό στις γνωστικές λειτουργίες των ανθρώπων (7).
Η διάρκεια της μελέτης ήταν 12 εβδομάδες και τα ευρήματα έδειξαν ότι το Ερίκιο το αγκαθωτό :
1. βελτίωσε σημαντικά τις γνωστικές λειτουργίες, και
2. εμπόδισε την εξασθένιση τους.
Επίσης, η ερευνητική ομάδα ανέφερε ότι το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό "είναι μέχρι στιγμής μία ασφαλής και βολική μέθοδος για την πρόληψη της άνοιας" (3, 7). To πλήρες κείμενο της μελέτης μπορείτε να το δείτε εδώ.
Δύο ακόμα μελέτες έδειξαν ότι το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό δρα ευεργετικά :
- τόσο στην ήπια γνωστική εξασθένηση,
- όσο και στο πρώιμο αλτσχάιμερ.
Σε μια καλά σχεδιασμένη κλινική δοκιμή, ενώσεις από το Ερίκιο το αγκαθωτό επέδειξαν σημαντική κλινική αποτελεσματικότητα και είχαν καλή ασφάλεια και ανεκτικότητα σε 36 ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ (μη δημοσιευμένα δεδομένα) (4).
Αξίζει να σημειωθεί ότι για τη νόσο Αλτσχάιμερ από το 2003 έως το 2022 μόνο έ ν α νέο φάρμακο έχει εγκριθεί (5), παρόλο που σχεδόν 200 φάρμακα προωθήθηκαν τουλάχιστον στο επίπεδο ανάπτυξης φάσης 2. Επιπλέον, τα εγκεκριμένα φάρμακα παρουσιάζουν περιορισμένη κλινική δράση και υπάρχει διαμάχη σχετικά με το εάν τελικά είναι θεραπευτικώς χρήσιμα (6).
Να προστεθεί ότι τα οφέλη από το ερίκιο έχουν παρατηρηθεί κ α ι σε υγιή άτομα, τα οποία είχαν σημαντική βελτίωση σε χρόνο αντίδρασης, μνήμη εργασίας και σύνθετη προσοχή.
Μάλιστα, τα οφέλη ήταν εντός 2 ωρών !
Περισσότερες πληροφορίες για αυτήν την μελέτη υπάρχουν στην ανάρτηση "Ερίκιο το αγκαθωτό για Γνωστική Απόδοση".
άνοια και διαταραγμένος ύπνος:
Κλείνοντας, να επισημανθεί ότι η άνοια επιδεινώνεται σημαντικά απο τον διαταραγμένο ύπνο (9).
Γιατί είναι χρήσιμη αυτή η πληροφορία ;
Διότι το Ερίκιο το αγκαθωτό έχει δοκιμαστεί σε 2 ανθρώπινες μελέτες.
- η 1η μελέτη έδειξε μείωση διαταραχών ύπνου κατά 44%, και βελτίωση στην ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης
- η 2η μελέτη έδειξε ότι, μετά από μόλις 4 εβδομάδες, συσχετίστηκε με βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, καθώς και για τις επιστημονικές πηγές που υποστηρίζουν τους ανωτέρω ισχυρισμούς, δείτε την ανάρτηση για την αϋπνία και την φυσική αντιμετώπιση με το Ερίκιο το αγκαθωτό.
Συνεπώς, ο μηχανισμός για τα οφέλη που έχει το Ερίκιο το αγκαθωτό στην άνοια είναι διπλός:
1. άμεσα, όπως είδαμε στις προαναφερόμενες μελέτες, αλλά και
2. έμμεσα: μέσω της βελτίωσης του ύπνου.
Ερίκιο το αγκαθωτό - όλα τα οφέλη:
Για να δείτε, περιληπτικά, όλα τα οφέλη που παρουσιάζει το φαρμακευτικό μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό, κάντε κλικ εδώ.
Παραπομπές (9):
1. PhRMA member companies invested $83 billion in research and development last year Tim McClungSeptember 10, 2020
https://phrma.org/Blog/phrma-member-companies-invested-83-billion-in-research-and-development-last-year
2. Roe AL, Venkataraman A. The Safety and Efficacy of Botanicals with Nootropic Effects. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-1467. doi: 10.2174/1570159X19666210726150432. PMID: 34315377; PMCID: PMC8762178.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8762178/
3. Brandalise F, Roda E, Ratto D, Goppa L, Gargano ML, Cirlincione F, Priori EC, Venuti MT, Pastorelli E, Savino E, Rossi P. Hericium erinaceus in Neurodegenerative Diseases: From Bench to Bedside and Beyond, How Far from the Shoreline? J Fungi (Basel). 2023 May 10;9(5):551. doi: 10.3390/jof9050551. PMID: 37233262; PMCID: PMC10218917.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10218917/
4. Li IC, Lee LY, Tzeng TT, Chen WP, Chen YP, Shiao YJ, Chen CC. Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines. Behav Neurol. 2018 May 21;2018:5802634. doi: 10.1155/2018/5802634. PMID: 29951133; PMCID: PMC5987239.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5987239/
5. Vaz M, Silva V, Monteiro C, Silvestre S. Role of Aducanumab in the Treatment of Alzheimer's Disease: Challenges and Opportunities. Clin Interv Aging. 2022 May 18;17:797-810. doi: 10.2147/CIA.S325026. PMID: 35611326; PMCID: PMC9124475.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9124475/
6. Schneider LS, Mangialasche F, Andreasen N, Feldman H, Giacobini E, Jones R, Mantua V, Mecocci P, Pani L, Winblad B, Kivipelto M. Clinical trials and late-stage drug development for Alzheimer's disease: an appraisal from 1984 to 2014. J Intern Med. 2014 Mar;275(3):251-83. doi: 10.1111/joim.12191. PMID: 24605808; PMCID: PMC3956752.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.12191
7. Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomed Res. 2019;40(4):125-131. doi: 10.2220/biomedres.40.125. PMID: 31413233.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31413233/
8. La Monica MB, Raub B, Ziegenfuss EJ, Hartshorn S, Grdic J, Gustat A, Sandrock J, Ziegenfuss TN. Acute Effects of Naturally Occurring Guayusa Tea and Nordic Lion's Mane Extracts on Cognitive Performance. Nutrients. 2023 Dec 6;15(24):5018. doi: 10.3390/nu15245018. PMID: 38140277; PMCID: PMC10745489.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38140277/
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/24/5018#B18-nutrients-15-05018
9. Understanding the Connection Between Sleep and Dementia, Harvard Pilgrim Health Care
https://www.harvardpilgrim.org/hapiguide/understanding-the-connection-between-sleep-and-dementia/
Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, η φαρμακοβιομηχανία έχει επενδύσει συνολικά σχεδόν 1 τρισεκατομμύριο (!) δολάρια στην έρευνα για νέες και καλύτερες θεραπείες (1). Ωστόσο, τα αποτελέσματα για την άνοια είναι π ε ρ ι ο ρ ι σ μ έ ν α και για αυτόν τον λόγο πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα συμπληρώματα διατροφής (2), με μία μερίδα εξ'αυτών να έχει στραφεί στα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Το φαρμακευτικό μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό (Hericium erinaceus), από την αρχαιότητα έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως νευροπροστάτης στην αντιμετώπιση της άνοιας σε διάφορες περιοχές της Ασίας (3). Ωστόσο, απαιτούνται επιστημονικές μελέτες, ιδίως κλινικές δοκιμές (ανθρώπινες μελέτες).
Ερίκιο το αγκαθωτό για γνωστική λειτουργία - κλινικές δοκιμές:
Υπάρχουν κλινικές δοκιμές για το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό και τις επιδράσεις του στην άνοια ;
Ναι !
Το 2019, διενεργήθηκε μία τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη με σκοπό να αξιολογήσει τα οφέλη από το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό στις γνωστικές λειτουργίες των ανθρώπων (7).
Η διάρκεια της μελέτης ήταν 12 εβδομάδες και τα ευρήματα έδειξαν ότι το Ερίκιο το αγκαθωτό :
1. βελτίωσε σημαντικά τις γνωστικές λειτουργίες, και
2. εμπόδισε την εξασθένιση τους.
Επίσης, η ερευνητική ομάδα ανέφερε ότι το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό "είναι μέχρι στιγμής μία ασφαλής και βολική μέθοδος για την πρόληψη της άνοιας" (3, 7). To πλήρες κείμενο της μελέτης μπορείτε να το δείτε εδώ.
Δύο ακόμα μελέτες έδειξαν ότι το μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό δρα ευεργετικά :
- τόσο στην ήπια γνωστική εξασθένηση,
- όσο και στο πρώιμο αλτσχάιμερ.
Σε μια καλά σχεδιασμένη κλινική δοκιμή, ενώσεις από το Ερίκιο το αγκαθωτό επέδειξαν σημαντική κλινική αποτελεσματικότητα και είχαν καλή ασφάλεια και ανεκτικότητα σε 36 ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ (μη δημοσιευμένα δεδομένα) (4).
Αξίζει να σημειωθεί ότι για τη νόσο Αλτσχάιμερ από το 2003 έως το 2022 μόνο έ ν α νέο φάρμακο έχει εγκριθεί (5), παρόλο που σχεδόν 200 φάρμακα προωθήθηκαν τουλάχιστον στο επίπεδο ανάπτυξης φάσης 2. Επιπλέον, τα εγκεκριμένα φάρμακα παρουσιάζουν περιορισμένη κλινική δράση και υπάρχει διαμάχη σχετικά με το εάν τελικά είναι θεραπευτικώς χρήσιμα (6).
Να προστεθεί ότι τα οφέλη από το ερίκιο έχουν παρατηρηθεί κ α ι σε υγιή άτομα, τα οποία είχαν σημαντική βελτίωση σε χρόνο αντίδρασης, μνήμη εργασίας και σύνθετη προσοχή.
Μάλιστα, τα οφέλη ήταν εντός 2 ωρών !
Περισσότερες πληροφορίες για αυτήν την μελέτη υπάρχουν στην ανάρτηση "Ερίκιο το αγκαθωτό για Γνωστική Απόδοση".
άνοια και διαταραγμένος ύπνος:
Κλείνοντας, να επισημανθεί ότι η άνοια επιδεινώνεται σημαντικά απο τον διαταραγμένο ύπνο (9).
Γιατί είναι χρήσιμη αυτή η πληροφορία ;
Διότι το Ερίκιο το αγκαθωτό έχει δοκιμαστεί σε 2 ανθρώπινες μελέτες.
- η 1η μελέτη έδειξε μείωση διαταραχών ύπνου κατά 44%, και βελτίωση στην ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης
- η 2η μελέτη έδειξε ότι, μετά από μόλις 4 εβδομάδες, συσχετίστηκε με βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, καθώς και για τις επιστημονικές πηγές που υποστηρίζουν τους ανωτέρω ισχυρισμούς, δείτε την ανάρτηση για την αϋπνία και την φυσική αντιμετώπιση με το Ερίκιο το αγκαθωτό.
Συνεπώς, ο μηχανισμός για τα οφέλη που έχει το Ερίκιο το αγκαθωτό στην άνοια είναι διπλός:
1. άμεσα, όπως είδαμε στις προαναφερόμενες μελέτες, αλλά και
2. έμμεσα: μέσω της βελτίωσης του ύπνου.
Ερίκιο το αγκαθωτό - όλα τα οφέλη:
Για να δείτε, περιληπτικά, όλα τα οφέλη που παρουσιάζει το φαρμακευτικό μανιτάρι Ερίκιο το αγκαθωτό, κάντε κλικ εδώ.
Παραπομπές (9):
1. PhRMA member companies invested $83 billion in research and development last year Tim McClungSeptember 10, 2020
https://phrma.org/Blog/phrma-member-companies-invested-83-billion-in-research-and-development-last-year
2. Roe AL, Venkataraman A. The Safety and Efficacy of Botanicals with Nootropic Effects. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-1467. doi: 10.2174/1570159X19666210726150432. PMID: 34315377; PMCID: PMC8762178.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8762178/
3. Brandalise F, Roda E, Ratto D, Goppa L, Gargano ML, Cirlincione F, Priori EC, Venuti MT, Pastorelli E, Savino E, Rossi P. Hericium erinaceus in Neurodegenerative Diseases: From Bench to Bedside and Beyond, How Far from the Shoreline? J Fungi (Basel). 2023 May 10;9(5):551. doi: 10.3390/jof9050551. PMID: 37233262; PMCID: PMC10218917.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10218917/
4. Li IC, Lee LY, Tzeng TT, Chen WP, Chen YP, Shiao YJ, Chen CC. Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines. Behav Neurol. 2018 May 21;2018:5802634. doi: 10.1155/2018/5802634. PMID: 29951133; PMCID: PMC5987239.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5987239/
5. Vaz M, Silva V, Monteiro C, Silvestre S. Role of Aducanumab in the Treatment of Alzheimer's Disease: Challenges and Opportunities. Clin Interv Aging. 2022 May 18;17:797-810. doi: 10.2147/CIA.S325026. PMID: 35611326; PMCID: PMC9124475.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9124475/
6. Schneider LS, Mangialasche F, Andreasen N, Feldman H, Giacobini E, Jones R, Mantua V, Mecocci P, Pani L, Winblad B, Kivipelto M. Clinical trials and late-stage drug development for Alzheimer's disease: an appraisal from 1984 to 2014. J Intern Med. 2014 Mar;275(3):251-83. doi: 10.1111/joim.12191. PMID: 24605808; PMCID: PMC3956752.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.12191
7. Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomed Res. 2019;40(4):125-131. doi: 10.2220/biomedres.40.125. PMID: 31413233.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31413233/
8. La Monica MB, Raub B, Ziegenfuss EJ, Hartshorn S, Grdic J, Gustat A, Sandrock J, Ziegenfuss TN. Acute Effects of Naturally Occurring Guayusa Tea and Nordic Lion's Mane Extracts on Cognitive Performance. Nutrients. 2023 Dec 6;15(24):5018. doi: 10.3390/nu15245018. PMID: 38140277; PMCID: PMC10745489.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38140277/
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/24/5018#B18-nutrients-15-05018
9. Understanding the Connection Between Sleep and Dementia, Harvard Pilgrim Health Care
https://www.harvardpilgrim.org/hapiguide/understanding-the-connection-between-sleep-and-dementia/
