ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
  • Αρχική
  • ευρετήριο παθήσεων
  • Τιμοκατάλογος
    • Ασφάλεια συναλλαγών
      • ασφάλεια συναλλαγών
      • Όροι Χρήσης
      • Προσωπικά Δεδομένα
      • Τρόποι Πληρωμής
      • Τρόποι Αποστολής
      • Επιστροφές
    • γανόδερμα
    • Κόρντισεπς
    • Ερίκιο
    • Πόρια
    • ανδρογραφίς
    • Μαύρο κύμινο
    • Τζίτζιφα
    • γκότζι μπέρι
  • Επικοινωνία
  • Συνεργασία
  • Αρχική
  • ευρετήριο παθήσεων
  • Τιμοκατάλογος
    • Ασφάλεια συναλλαγών
      • ασφάλεια συναλλαγών
      • Όροι Χρήσης
      • Προσωπικά Δεδομένα
      • Τρόποι Πληρωμής
      • Τρόποι Αποστολής
      • Επιστροφές
    • γανόδερμα
    • Κόρντισεπς
    • Ερίκιο
    • Πόρια
    • ανδρογραφίς
    • Μαύρο κύμινο
    • Τζίτζιφα
    • γκότζι μπέρι
  • Επικοινωνία
  • Συνεργασία
Iωάννης Κιούσης
- Στέλεχος Διατροφής & Διαιτολογίας
- Εκπαίδευση στα φαρμακευτικά μανιτάρια
- Ενασχόληση με τα φαρμακευτικά μανιτάρια από το 2012

Η επίδραση του ενσυνείδητου διαλογισμού στην ποιότητα του ύπνου: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενω

21/12/2019

 
Υπάρχει ένα αυξανόμενο ενδιαφέρον για την αποτελεσματικότητα του ενσυνείδητου διαλογισμού στις διαταραχές του ύπνου.
 
Το 2019, ερευνητές από την Αμερική διενέργησαν μία μετα-ανάλυση ώστε να αξιολογήσουν την επίδραση του ενσυνείδητου διαλογισμού στην ποιότητα του ύπνου.
 
Από τις συνολικά 3.303 καταγραφές, η αναζήτηση τους εντόπισε 18 ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές που πληρούσαν τα κριτήρια τους, με συνολικά 1.654 συμμετέχοντες.
 
Τα ευρήματα τους έδειξαν ότι ο ενσυνείδητος διαλογισμός βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου.
 
Κλείνοντας την δημοσίευση, επισήμαναν ότι αυτά τα προκαταρκτικά ευρήματα υποδηλώνουν ότι ο ενσυνείδητος διαλογισμός ίσως είναι αποτελεσματικός στη αντιμετώπιση ορισμένων παραμέτρων στην διαταραχή του ύπνου, αλλά απαιτείται ακόμα περαιτέρω έρευνα.
 
Παραπομπή :
Ann N Y Acad Sci. 2019 Jun;1445(1):5-16.
The effect of mindfulness meditation on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Rusch HL1,2, Rosario M2, Levison LM3, Olivera A2, Livingston WS2, Wu T4, Gill JM2.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30575050

Comments are closed.

    Archives

    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019

    Categories

    All
    Benefit: Anxiety Disorders
    Benefit: Blood Pressure
    Benefit: Brain
    Benefit: Cancer
    Benefit: Cognition
    Benefit: Depression
    Benefit: Eating Disorders
    Benefit: Heart Disease
    Benefit: Hypertension
    Benefit: Mental Quality Of Life
    Benefit: Obsessive-compulsive Disorder
    Benefit: Pain
    Benefit: Physical Quality Of Life
    Benefit: Sleep
    Benefit: Stress
    Type: Buddhism
    Type: Hinduism
    Type: Mindfulness Meditation
    Type: Transcendental Meditation

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Αρχική
  • ευρετήριο παθήσεων
  • Τιμοκατάλογος
    • Ασφάλεια συναλλαγών
      • ασφάλεια συναλλαγών
      • Όροι Χρήσης
      • Προσωπικά Δεδομένα
      • Τρόποι Πληρωμής
      • Τρόποι Αποστολής
      • Επιστροφές
    • γανόδερμα
    • Κόρντισεπς
    • Ερίκιο
    • Πόρια
    • ανδρογραφίς
    • Μαύρο κύμινο
    • Τζίτζιφα
    • γκότζι μπέρι
  • Επικοινωνία
  • Συνεργασία