Μερικά στοιχεία από προηγούμενες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές και συστηματικές ανασκοπήσεις έδειξαν μια θετική συσχέτιση μεταξύ της υπέρτασης και του υπερβατικού διαλογισμού.
Ωστόσο, άλλες δοκιμές και ανασκοπήσεις έδειξαν ότι η επίδραση του υπερβατικού διαλογισμού στην αρτηριακή πίεση ήταν ασαφής αλλά χωρίς να έχουν χρησιμοποιήσει ανάλυση υποομάδων για να το διερευνήσουν πιο διεξοδικά.
 
Ο αμερικάνικος σύλλογος καρδιολόγων έχει δηλώσει ότι ο υπερβατικός διαλογισμός είναι δυνητικά ευεργετικός αλλά δεν έδωσε κάποια συγκεκριμένη ένδειξη.
 
Με αυτό το σημείο αναφοράς, ερευνητές από την Κίνα και την Αμερική δημοσίευσαν το 2015 μία μετα-ανάλυση, στην οποία διερεύνησαν αναλύσεις υπο-ομάδων σε συστηματικές ανασκοπήσεις ώστε να αξιολογηθεί η επίδραση του υπερβατικού διαλογισμού στην αρτηριακή πίεση.
 
Έγιναν αναζητήσεις σε βάσεις δεδομένων (Medline, Embase, Cochrane Library, Web of Science, Chinese BioMedical Literature Database) και εντοπίστηκαν 12 μελέτες με 996 συμμετέχοντες, οι οποίες έδειξαν μείωση :
 - της συστολικής (-4,26 mm Hg) και
 - της διαστολικής πίεσης (-2,33 mm Hg)
(συγκρίθηκαν ομάδες υπερβατικού διαλογισμού και ομάδες ελέγχου).
 
Τα αποτελέσματα από την ανάλυση υποομάδων έδειξαν ότι ο υπερβατικός διαλογισμός είχε μεγαλύτερη επίδραση στη συστολική πίεση :
 - στα πιο ηλικιωμένα άτομα,
 - στα άτομα με υψηλότερα αρχικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, και
 - στις γυναίκες.
 
Ωστόσο, επισήμαναν ότι τα αποτελέσματα ίσως έχουν επηρεαστεί λόγω της έλλειψης πληροφοριών σχετικά με το σχεδιασμό των μελετών και τις μεθόδους μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.
 
Παραπομπή :
J Hum Hypertens. 2015 Nov;29(11):653-62.
Investigating the effect of transcendental meditation on blood pressure: a systematic review and meta-analysis.
Bai Z1, Chang J1, Chen C2, Li P2, Yang K1, Chi I3.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25673114

Το 2015, ερευνητές από την Ολλανδία και την Βραζιλία διενέργησαν μία μετα-ανάλυση των διαθέσιμων δεδομένων σχετικά με την αποτελεσματικότητα των πρακτικών νου-σώματος σε ασθενείς με διαγνωσμένη καρδιακή νόσο.
 
Μετά την ολοκλήρωση της αναζήτησης τους, εντόπισαν 11 τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες με συνολικά χαμηλή ποιότητα, οι οποίες είχαν αξιολογήσει τις εξής πρακτικές:
 - μείωση του άγχους με βάση την ενσυνειδητότητα (mindfulness-based stress reduction)
 - υπερβατικό διαλογισμό
 - προοδευτική μυική χαλάρωση, και
 - διαχείριση του άγχους.
 
Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε επίδραση :
 - στην σωματική ποιότητα ζωής
 - στην ψυχική ποιότητα ζωής
 - στην κατάθλιψη
 - στο άγχος
 - στη συστολική αρτηριακή πίεση και
 - στη διαστολική αρτηριακή πίεση
 
Το συμπέρασμα τους ήταν ότι οι πρακτικές νου-σώματος παρουσιάζουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα για ασθενείς με καρδιακή νόσο, και έκλεισαν επισημαίνοντας ότι υπάρχει ανάγκη για υψηλής ποιότητας μελέτες
 
Παραπομπή:
Eur J Prev Cardiol. 2015 Nov;22(11):1385-98.
Mind-body practices for patients with cardiac disease: a systematic review and meta-analysis.
Younge JO1, Gotink RA2, Baena CP3, Roos-Hesselink JW4, Hunink MG5.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25227551

Ο υπερβατικός διαλογισμός είναι μια τεχνική μείωσης του άγχους που μπορεί δυνητικά να μειώσει την αρτηριακή πίεση, με ασφαλή τρόπο.
Ο αμερικάνικος σύλλογος καρδιολόγων συνιστά ότι ο υπερβατικός διαλογισμός ίσως μπορεί να εξεταστεί στην κλινική πράξη.
 
Έχοντας αυτά τα δεδομένα ως αφετηρία, ερευνητές από την Σιγκαπούρη και την Αυστραλία, αποφάσισαν να διενεργήσουν το 2017 μία μετα-ανάλυση για τις επιδράσεις του υπερβατικού διαλογισμού στην αρτηριακή πίεση.
 
Διερεύνησαν επιστημονικές βάσεις δεδομένων (PubMed, EBSCOhost, Cochrane Library, Web of Science, Embase, PsycINFO), και εντόπισαν 8 μετα-αναλύσεις.
 
Το συμπέρασμα τους ήταν ότι ο υπερβατικός διαλογισμός ίσως μπορεί να μειώσει :
 - την συστολική πίεση κατά ~ 4mm Hg, και
 - την διαστολική πίεση κατά ~ 2mm Hg.
 
Ωστόσο, επισημαίνουν ότι χρειάζονται περαιτέρω στοιχεία από μακροπρόθεσμες και καλά σχεδιασμένες μελέτες
 
Παραπομπή:
Complement Ther Med. 2017 Oct;34:26-34.
Transcendental meditation for lowering blood pressure: An overview of systematic reviews and meta-analyses.
Ooi SL1, Giovino M2, Pak SC3.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917372