ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
  • Αρχική
  • ευρετήριο παθήσεων
  • Σχετικά
    • Βιογραφικό
    • Προστιθέμενη Αξία
    • σχόλια ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν
  • Συνεδρίες
  • Τιμοκατάλογος
    • Ασφάλεια συναλλαγών
      • ασφάλεια συναλλαγών
      • Όροι Χρήσης
      • Προσωπικά Δεδομένα
      • Τρόποι Πληρωμής
      • Τρόποι Αποστολής
      • Επιστροφές
    • γανόδερμα
    • Κόρντισεπς
    • Ερίκιο
    • Πόρια
    • ανδρογραφίς
  • Επικοινωνία
  • Αρχική
  • ευρετήριο παθήσεων
  • Σχετικά
    • Βιογραφικό
    • Προστιθέμενη Αξία
    • σχόλια ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν
  • Συνεδρίες
  • Τιμοκατάλογος
    • Ασφάλεια συναλλαγών
      • ασφάλεια συναλλαγών
      • Όροι Χρήσης
      • Προσωπικά Δεδομένα
      • Τρόποι Πληρωμής
      • Τρόποι Αποστολής
      • Επιστροφές
    • γανόδερμα
    • Κόρντισεπς
    • Ερίκιο
    • Πόρια
    • ανδρογραφίς
  • Επικοινωνία
Iωάννης Κιούσης
- Στέλεχος Διατροφής & Διαιτολογίας
- Εκπαίδευση στα φαρμακευτικά μανιτάρια
- Ενασχόληση με τα φαρμακευτικά μανιτάρια από το 2012

Ενσυνείδητος διαλογισμός και δείκτες φυσιολογίας του στρες

16/11/2019

 
Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα έχουν συσχετιστεί με βελτιωμένη:
 - ικανοποίηση από την εργασία,
 - ευεξία,
 - υγεία, και
 - μειωμένο στρες στο χώρο εργασίας.
 
Ωστόσο, δεν έχει διερευνηθεί η επίδραση τους σε δείκτες φυσιολογίας του στρες.
 
Αυτό ακριβώς διερευνήσε μία ομάδα επιστημόνων από την Αυστραλία, τα ευρήματα των οποίων δημοσιεύθηκαν το 2018 με τίτλο «Τα προγράμματα ενσυνείδητου διαλογισμού που πραγματοποιούνται στον χώρο εργασίας βελτιώνουν τους δείκτες φυσιολογίας του στρες ; Μία συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση»
 
Όταν ολοκλήρωσαν την αναζήτηση τους, είχαν εντοπίσει 9 δημοσιεύσεις που πληρούσαν τα κριτήρια τους. Αφού επεξεργάστηκαν και ανέλυσαν τα ευρήματα τους, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα είναι υποσχομένες για την βελτίωση στους δείκτες φυσιολογίας του στρες. 
 
Πιο συγκεκριμένα, ανέφεραν ότι τα ευρήματά τους υποδεικνύουν ότι οι αλλαγές στην έκκριση κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της ημέρας ίσως μπορούν να επηρεαστούν ιδιαίτερα από τις παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα.

Συνέχισαν λέγοντας ότι χρειάζεται να διενεργηθούν μελλοντικές μελέτες :
 - αφενός για να επιβεβαιώσουν τα ευρήματα τους, και
 - αφετέτου για να διερευνηθούν ποια άλλα βιολογικά συστήματα ανταποκρίνονται στο μειωμένο στρες που οφείλεται στις παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα.

Παραπομπή :
Do workplace-based mindfulness meditation programs improve physiological indices of stress? A systematic review and meta-analysis. Heckenberg RA1, Eddy P1, Kent S2, Wright BJ3; J Psychosom Res. 2018 Nov;
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30314581

Comments are closed.

    Archives

    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019

    Categories

    All
    Benefit: Anxiety Disorders
    Benefit: Blood Pressure
    Benefit: Brain
    Benefit: Cancer
    Benefit: Cognition
    Benefit: Depression
    Benefit: Eating Disorders
    Benefit: Heart Disease
    Benefit: Hypertension
    Benefit: Mental Quality Of Life
    Benefit: Obsessive-compulsive Disorder
    Benefit: Pain
    Benefit: Physical Quality Of Life
    Benefit: Sleep
    Benefit: Stress
    Type: Buddhism
    Type: Hinduism
    Type: Mindfulness Meditation
    Type: Transcendental Meditation

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Αρχική
  • ευρετήριο παθήσεων
  • Σχετικά
    • Βιογραφικό
    • Προστιθέμενη Αξία
    • σχόλια ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν
  • Συνεδρίες
  • Τιμοκατάλογος
    • Ασφάλεια συναλλαγών
      • ασφάλεια συναλλαγών
      • Όροι Χρήσης
      • Προσωπικά Δεδομένα
      • Τρόποι Πληρωμής
      • Τρόποι Αποστολής
      • Επιστροφές
    • γανόδερμα
    • Κόρντισεπς
    • Ερίκιο
    • Πόρια
    • ανδρογραφίς
  • Επικοινωνία