ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ
Πρόσφατα, ένας κύριος που χρησιμοποιεί το γανόδερμα για άλλον λόγο, μού ανέφερε ότι σε πρόσφατη αιμοληψία του είδε μία σημαντική μείωση στο υψηλό ουρικό οξύ που εμφάνιζε για αρκετό χρονικό διάστημα.
Για αυτόν τον λόγο, αποφάσισα να εξετάσω τι αναφέρει η σχετική επιστημονική βιβλιογραφία.
Μεθοδολογία:
Διενεργήθηκε αναζήτηση στην βάση δεδομένων της ιστοσελίδας PubMed (Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ), στις 2/11/2021, με την λέξη-κλειδί να συνδυάζει το γανόδερμα, το ουρικό οξύ, την υπερουριχαιμία, και την ουρική αρθρίτιδα. Εκτός από την ονομασία "γανόδερμα" χρησιμοποιήθηκαν και οι άλλες δύο ονομασίες που έχει το γανόδερμα (reishi και lingzhi).
Συγκεκριμένα, η λέξη-κλειδί που χρησιμοποιήθηκε ήταν η εξής :
(ganoderma OR reishi OR lingzhi) AND (uric acid OR hyperuricemia OR gout).
Ευρήματα:
Προέκυψαν 7 αποτελέσματα, αλλά - από τις σχετικές με την αναζήτηση μελέτες - μόνο η μία διενεργήθηκε σε ανθρώπους.
Η συγκεκριμένη μελέτη ήταν διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διασταυρούμενης μετάβασης.
10 υγιείς εθελοντές έλαβαν επί 10 ημέρες γανόδερμα σε δοσολογία 0,72 γραμμάρια ανά ημέρα.
Τα ευρήματα των ερευνητών έδειξαν ότι το ουρικό οξύ είχε μία τάση μείωσης, αλλά αυτή η μείωση δεν ήταν στατιστικά σημαντική.
Ωστόσο, από αυτήν την μελέτη δεν προκύπτει με βεβαιότητα ότι το γανόδερμα δεν μπορεί να βοηθήσει με στατιστικά σημαντικό τρόπο στο ουρικό οξύ διότι υπάρχουν τρεις σημαντικοί περιορισμοί:
1. χρονική διάρκεια
Η μελέτη είχε διάρκεια μόλις 10 ημέρες, το οποίο είναι ιδιαίτερα σύντομο χρονικό διάστημα, και από την εμπειρία μου μόλις ένα 2-5% των ανθρώπων που το χρησιμοποιούν, παρατηρούν βελτίωση στο ζήτημα που τους απασχολεί, και σχεδόν πάντα είναι μικρής έκτασης.
Καλύτερη εικόνα θα είχαμε εάν η διάρκεια της μελέτης ήταν τουλάχιστον 4 έως 8 εβδομάδες, ενώ το ιδανικό θα ήταν η διάρκεια να έφτανε τις 12 εβδομάδες
2. δοσολογία
Η δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε ήταν 0,72 γραμμάρια, δηλαδή ιδιαίτερα μικρή. Στο γανόδερμα της DXN αυτή η δοσολογία αντιστοιχεί σε 1 ζευγάρι γανόδερμα (1 κάψουλα ώριμο γανόδερμα ωρίμανσης 90 ημερών + 1 κάψουλα μυκήλιο από γανόδερμα ωρίμανσης 18 ημερών).
Καλύτερη εικόνα θα είχαμε εάν είχε χρησιμοποιηθεί μία μεγαλύτερη δοσολογία π.χ. 1,44 γραμμάρια ανά ημέρα (2 ζευγάρια γανόδερμα) ή 2,16 γραμμάρια ανά ημέρα (3 ζευγάρια γανόδερμα).
Το βέλτιστο σενάριο θα ήταν να γίνει ένας συνδυασμός από μεγαλύτερη χρονική διάρκεια και αυξημένη δοσολογία, δηλαδή το γανόδερμα να ληφθεί :
- για 4 έως 12 εβδομάδες, και
- σε δοσολογία 1,44 έως 2,16 γραμμάρια ανά ημέρα.
Με αυτόν τον τρόπο θα είχαμε σημαντικά καλύτερη εικόνα για τις επιδράσεις που μπορεί να έχει το γανόδερμα στο ουρικό οξύ.
3. προφίλ ατόμων
Τα άτομα που έλαβαν μέρος στην μελέτη ήταν υγιή.
Καλύτερη εικόνα θα είχαμε εάν η μελέτη είχε διεξαχθεί σε άτομα, τα οποία κατά την έναρξη της μελέτης είχαν ουρικό οξύ, το οποίο δεν ήταν εντός των φυσιολογικών ορίων.
Συμπέρασμα:
Παρόλο που στην αγγλόφωνη βιβλιογραφία δεν υπάρχουν ξεκάθαρα δεδομένα σχετικά με το γανόδερμα και το ουρικό οξύ, η προαναφερόμενη μελέτη σε ανθρώπους θα μπορούσε να αποτελέσει εφαλτήριο ώστε να διενεργηθούν μελέτες με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια ή/και μεγαλύτερη δοσολογία, και να συμμετέχουν άτομα με ασυμπτωματική υπερουριχαιμία ή ουρική αρθρίτιδα ώστε να μπορέσουν να εξαχθούν ασφαλέστερα συμπεράσματα.
To γανόδερμα ίσως μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος.
Ρωτήστε τον ιατρό σας εάν το γανόδερμα σε ημερήσια δοσολογία 0,72 έως 2,16 γραμμάρια και για χρονική διάρκεια λήψης 10 έως 90 ημέρες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά με την τρέχουσα διατροφή και αγωγή που ακολουθείτε.
Σημείωση:
Το βότανο ανδρογραφίς εμφάνισε καλύτερα αποτελέσματα από το γανόδερμα διότι :
- αφενός υπήρξε σημαντική ή πολύ σημαντική βελτίωση στα 10 από τα 11 υποκειμενικά συμπτώματα (π.χ. ο διαπεραστικός πόνος είχε αξιοσημείωτη βελτίωση στο 83,87% των ασθενών, ενώ το οίδημα βελτιώθηκε στο 48,35% των ασθενών), και
- αφετέρου η βελτίωση στα επίπεδα του ουρικού οξέος ήταν πολύ σημαντική: η διάμεσος της μείωσης ήταν 0,655 mg/dl (με το εύρος της μείωσης να κυμαίνεται από 0,492 mg/dl έως 0,818 mg/dl).
Επίσης, δείτε και τις επιδράσεις του κόρντισεπς στο ουρικό οξύ, κάνοντας κλικ εδώ.
Για τα άλλα δύο μανιτάρια, το ερίκιο το αγκαθωτό και το πόρια κόκος, παρόλο που υπήρχαν κάποια ενθαρρυντικά προκαταρκτικά ευρήματα, δεν εντόπισα μελέτες σε ανθρώπους.
Κλείνοντας, δείτε και της επιδράσεις της βιταμίνης C.
Για αυτόν τον λόγο, αποφάσισα να εξετάσω τι αναφέρει η σχετική επιστημονική βιβλιογραφία.
Μεθοδολογία:
Διενεργήθηκε αναζήτηση στην βάση δεδομένων της ιστοσελίδας PubMed (Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ), στις 2/11/2021, με την λέξη-κλειδί να συνδυάζει το γανόδερμα, το ουρικό οξύ, την υπερουριχαιμία, και την ουρική αρθρίτιδα. Εκτός από την ονομασία "γανόδερμα" χρησιμοποιήθηκαν και οι άλλες δύο ονομασίες που έχει το γανόδερμα (reishi και lingzhi).
Συγκεκριμένα, η λέξη-κλειδί που χρησιμοποιήθηκε ήταν η εξής :
(ganoderma OR reishi OR lingzhi) AND (uric acid OR hyperuricemia OR gout).
Ευρήματα:
Προέκυψαν 7 αποτελέσματα, αλλά - από τις σχετικές με την αναζήτηση μελέτες - μόνο η μία διενεργήθηκε σε ανθρώπους.
Η συγκεκριμένη μελέτη ήταν διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διασταυρούμενης μετάβασης.
10 υγιείς εθελοντές έλαβαν επί 10 ημέρες γανόδερμα σε δοσολογία 0,72 γραμμάρια ανά ημέρα.
Τα ευρήματα των ερευνητών έδειξαν ότι το ουρικό οξύ είχε μία τάση μείωσης, αλλά αυτή η μείωση δεν ήταν στατιστικά σημαντική.
Ωστόσο, από αυτήν την μελέτη δεν προκύπτει με βεβαιότητα ότι το γανόδερμα δεν μπορεί να βοηθήσει με στατιστικά σημαντικό τρόπο στο ουρικό οξύ διότι υπάρχουν τρεις σημαντικοί περιορισμοί:
1. χρονική διάρκεια
Η μελέτη είχε διάρκεια μόλις 10 ημέρες, το οποίο είναι ιδιαίτερα σύντομο χρονικό διάστημα, και από την εμπειρία μου μόλις ένα 2-5% των ανθρώπων που το χρησιμοποιούν, παρατηρούν βελτίωση στο ζήτημα που τους απασχολεί, και σχεδόν πάντα είναι μικρής έκτασης.
Καλύτερη εικόνα θα είχαμε εάν η διάρκεια της μελέτης ήταν τουλάχιστον 4 έως 8 εβδομάδες, ενώ το ιδανικό θα ήταν η διάρκεια να έφτανε τις 12 εβδομάδες
2. δοσολογία
Η δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε ήταν 0,72 γραμμάρια, δηλαδή ιδιαίτερα μικρή. Στο γανόδερμα της DXN αυτή η δοσολογία αντιστοιχεί σε 1 ζευγάρι γανόδερμα (1 κάψουλα ώριμο γανόδερμα ωρίμανσης 90 ημερών + 1 κάψουλα μυκήλιο από γανόδερμα ωρίμανσης 18 ημερών).
Καλύτερη εικόνα θα είχαμε εάν είχε χρησιμοποιηθεί μία μεγαλύτερη δοσολογία π.χ. 1,44 γραμμάρια ανά ημέρα (2 ζευγάρια γανόδερμα) ή 2,16 γραμμάρια ανά ημέρα (3 ζευγάρια γανόδερμα).
Το βέλτιστο σενάριο θα ήταν να γίνει ένας συνδυασμός από μεγαλύτερη χρονική διάρκεια και αυξημένη δοσολογία, δηλαδή το γανόδερμα να ληφθεί :
- για 4 έως 12 εβδομάδες, και
- σε δοσολογία 1,44 έως 2,16 γραμμάρια ανά ημέρα.
Με αυτόν τον τρόπο θα είχαμε σημαντικά καλύτερη εικόνα για τις επιδράσεις που μπορεί να έχει το γανόδερμα στο ουρικό οξύ.
3. προφίλ ατόμων
Τα άτομα που έλαβαν μέρος στην μελέτη ήταν υγιή.
Καλύτερη εικόνα θα είχαμε εάν η μελέτη είχε διεξαχθεί σε άτομα, τα οποία κατά την έναρξη της μελέτης είχαν ουρικό οξύ, το οποίο δεν ήταν εντός των φυσιολογικών ορίων.
Συμπέρασμα:
Παρόλο που στην αγγλόφωνη βιβλιογραφία δεν υπάρχουν ξεκάθαρα δεδομένα σχετικά με το γανόδερμα και το ουρικό οξύ, η προαναφερόμενη μελέτη σε ανθρώπους θα μπορούσε να αποτελέσει εφαλτήριο ώστε να διενεργηθούν μελέτες με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια ή/και μεγαλύτερη δοσολογία, και να συμμετέχουν άτομα με ασυμπτωματική υπερουριχαιμία ή ουρική αρθρίτιδα ώστε να μπορέσουν να εξαχθούν ασφαλέστερα συμπεράσματα.
To γανόδερμα ίσως μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος.
Ρωτήστε τον ιατρό σας εάν το γανόδερμα σε ημερήσια δοσολογία 0,72 έως 2,16 γραμμάρια και για χρονική διάρκεια λήψης 10 έως 90 ημέρες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά με την τρέχουσα διατροφή και αγωγή που ακολουθείτε.
Σημείωση:
Το βότανο ανδρογραφίς εμφάνισε καλύτερα αποτελέσματα από το γανόδερμα διότι :
- αφενός υπήρξε σημαντική ή πολύ σημαντική βελτίωση στα 10 από τα 11 υποκειμενικά συμπτώματα (π.χ. ο διαπεραστικός πόνος είχε αξιοσημείωτη βελτίωση στο 83,87% των ασθενών, ενώ το οίδημα βελτιώθηκε στο 48,35% των ασθενών), και
- αφετέρου η βελτίωση στα επίπεδα του ουρικού οξέος ήταν πολύ σημαντική: η διάμεσος της μείωσης ήταν 0,655 mg/dl (με το εύρος της μείωσης να κυμαίνεται από 0,492 mg/dl έως 0,818 mg/dl).
Επίσης, δείτε και τις επιδράσεις του κόρντισεπς στο ουρικό οξύ, κάνοντας κλικ εδώ.
Για τα άλλα δύο μανιτάρια, το ερίκιο το αγκαθωτό και το πόρια κόκος, παρόλο που υπήρχαν κάποια ενθαρρυντικά προκαταρκτικά ευρήματα, δεν εντόπισα μελέτες σε ανθρώπους.
Κλείνοντας, δείτε και της επιδράσεις της βιταμίνης C.
