9/1/2024
Κόρντισεπς για Ενίσχυση Αερόβιας Ικανότητας + Αναπνευστικής Λειτουργίας Υγιών Ανθρώπων Ώριμης Ηλικίας
Σημαντική Αύξηση τόσο στην Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου όσο και στο Αναερόβιο Κατώφλι !
Το Κόρντισεπς σίνενσις είναι ένα δημοφιλές φυσικό κινέζικο βοτανικό φάρμακο για αναζωογόνηση, διατήρηση της υγείας και μείωση της κόπωσης.
Στόχος της παρούσας μελέτης ήταν να αξιολογηθεί η επίδραση του στην ικανότητα άσκησης των υγιών ανθρώπων ώριμης ηλικίας σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή.
Μεθοδολογία:
37 συμμετέχοντες έλαβαν τυχαία :
- είτε κόρντισεπς (3 γραμμάρια ανά ημέρα),
- είτε πανομοιότυπες κάψουλες εικονικού φαρμάκου.
Η απόδοση τους στην άσκηση τους δοκιμάστηκε "πριν" και "μετά από 6 εβδομάδες".
Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) μετρήθηκε, καθώς και το αναερόβιο κατώφλι (VO2θ).
Ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι μετά από την λήψη κόρντισεπς επί 6 εβδομάδες, τόσο η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) όσο και το αναερόβιο κατώφλι (VO2θ) αυξήθηκαν σημαντικά, ενώ στην ομάδα με το εικονικό φάρμακο παρέμειναν αμετάβλητα.
Συμπέρασμα:
Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν την πεποίθηση που υπάρχει στην Κίνα ότι το κόρντισεπς θα μπορούσε να βελτιώσει την πρόσληψη οξυγόνου ή την αερόβια ικανότητα και την λειτουργία του αναπνευστικού, καθώς και αυξημένη αντοχή στην κόπωση των υγιών ανθρώπων ώριμης ηλικίας, κατά την άσκηση.
Παραπομπή:
Yi, Xiao & Xi-zhen, Huang & Zhu, Jia-Shi. (2004). Randomized double-blind placebo-controlled clinical trial and assessment of fermentation product of Cordyceps sinensis (Cs4) in enhancing aerobic capacity and respiratory function of the healthy elderly volunteers. Chinese Journal of Integrative Medicine - CHIN J INTEGR MED. 10. 187-192. 10.1007/BF02836405.
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02836405
https://www.researchgate.net/publication/246146225_Randomized_double-blind_placebo-controlled_clinical_trial_and_assessment_of_fermentation_product_of_Cordyceps_sinensis_Cs4_in_enhancing_aerobic_capacity_and_respiratory_function_of_the_healthy_elderly
Στόχος της παρούσας μελέτης ήταν να αξιολογηθεί η επίδραση του στην ικανότητα άσκησης των υγιών ανθρώπων ώριμης ηλικίας σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή.
Μεθοδολογία:
37 συμμετέχοντες έλαβαν τυχαία :
- είτε κόρντισεπς (3 γραμμάρια ανά ημέρα),
- είτε πανομοιότυπες κάψουλες εικονικού φαρμάκου.
Η απόδοση τους στην άσκηση τους δοκιμάστηκε "πριν" και "μετά από 6 εβδομάδες".
Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) μετρήθηκε, καθώς και το αναερόβιο κατώφλι (VO2θ).
Ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι μετά από την λήψη κόρντισεπς επί 6 εβδομάδες, τόσο η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) όσο και το αναερόβιο κατώφλι (VO2θ) αυξήθηκαν σημαντικά, ενώ στην ομάδα με το εικονικό φάρμακο παρέμειναν αμετάβλητα.
Συμπέρασμα:
Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν την πεποίθηση που υπάρχει στην Κίνα ότι το κόρντισεπς θα μπορούσε να βελτιώσει την πρόσληψη οξυγόνου ή την αερόβια ικανότητα και την λειτουργία του αναπνευστικού, καθώς και αυξημένη αντοχή στην κόπωση των υγιών ανθρώπων ώριμης ηλικίας, κατά την άσκηση.
Παραπομπή:
Yi, Xiao & Xi-zhen, Huang & Zhu, Jia-Shi. (2004). Randomized double-blind placebo-controlled clinical trial and assessment of fermentation product of Cordyceps sinensis (Cs4) in enhancing aerobic capacity and respiratory function of the healthy elderly volunteers. Chinese Journal of Integrative Medicine - CHIN J INTEGR MED. 10. 187-192. 10.1007/BF02836405.
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02836405
https://www.researchgate.net/publication/246146225_Randomized_double-blind_placebo-controlled_clinical_trial_and_assessment_of_fermentation_product_of_Cordyceps_sinensis_Cs4_in_enhancing_aerobic_capacity_and_respiratory_function_of_the_healthy_elderly