Μαγικό Μανιτάρι: Τι Μπορεί Να Κάνει Για Σένα Το Κόρντισεπς

Η ΑΦΡΟΚΡΕΜΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΤΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙ ΚΟΡΝΤΙΣΕΠΣ ΓΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΥΩΝ

To Κόρντισεπς είναι ένα περίεργο εμφανισιακά μανιτάρι με μια αλλόκοτη  ανάπτυξη και ένα όνομα που είναι δύσκολο να το προφέρει κάποιος, αλλά μην το προσπεράσετε χωρίς να διαβάσετε αυτό το άρθρο !

του Steven Stiefel για το bodybuilding.com

Όταν το καλοσκέφτεστε, η ενέργεια είναι ίσως το πολυτιμότερο αγαθό στον πλανήτη. Οι άνθρωποι κάνουν ακραίες επιλογές για να βεβαιωθούν ότι έχουν πλεόνασμα ενέργειας, είτε αφορά να τροφοδοτήσουν τις οικονομίες τους, τα οχήματά τους ή τον οργανισμό τους.
Απλά σκεφτείτε τι κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε τον πρωινό καφέ σας ή το ενεργειακό σας τονωτικό πριν από την προπόνηση, και τι θα είστε σε θέση να επιτύχετε μόλις τα έχετε καταναλώσει.

Αλλά ενώ η σύνθετη, σύγχρονη ζωή μας τρέχει στον τομέα της ενέργειας, οι πηγές αυτής της ενέργειας είναι, συνήθως, πράγματα που είναι αρχαία και στοιχειώδης - π.χ. σκεφτείτε τον άνεμο, τον ήλιο, τον άνθρακα ή το πετρέλαιο. Κατασκευαστές συμπληρωμάτων γυμναστήριου τείνουν, επίσης, να εξετάζουν προς τα πίσω, σε αρχαίες θεραπευτικές παραδόσεις, για να βρουν το επόμενο μεγάλο τονωτικό, το οποίο θα ενισχύει την απόδοση. Μια τέτοια ανακάλυψη είναι ο μύκητας Κόρντισεπς.

Το Κόρντισεπς έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην κινεζική ιατρική, παρά το γεγονός ότι η συγκομιδή του είναι εξαιρετικά δύσκολη. Εξάλλου, συνήθως βρίσκεται στην επιφάνεια καμπιών σε μεγάλο υψόμετρο, με αποτέλεσμα το παρατσούκλι του να είναι "κάμπιας μύκητας."

Για το μεγαλύτερο μέρος του 20ου αιώνα, ήταν ένα εξαιρετικά πολύτιμο και ακριβό. Ωστόσο, μετά από δύο-τρεις ιστορίες επιτυχίας υψηλού προφίλ και την ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού τρόπου παραγωγής Κόρντισεπς στο εργαστήριο, το Κόρντισεπς κερδίζει οπαδούς σε όλο τον κόσμο. 
Παρακάτω, φαίνονται μερικοί επιτακτικοί λόγοι που οι αθλητές όλων των τύπων αξίζει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμπληρώσουν την διατροφή τους με αυτόν το ισχυρό μύκητα. 

1. Το Κόρντισεπς αυξάνει τα ATP επίπεδα 
Η τριφωσφορική αδενοσίνη (ΑΤΡ) είναι το ενεργειακό νόμισμα των μυών σας. Είναι, επίσης, το καύσιμο για όλες τις σύντομες, εκρηκτικές δραστηριότητες όπως άλματα και σπριντ.
Ένα από τα δραστικά συστατικά του Κόρντισεπς είναι η αδενοσίνη, ένα νουκλεϊκό οξύ το οποίο είναι ένα κρίσιμο συστατικό του ΑΤΡ. 
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 στο Χονγκ Κονγκ από το Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας, το Κόρντισεπς μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη δυνατότητα του σώματός σας να παράγει ΑΤΡ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει από ηλικιωμένους που επιθυμούν να παραμείνουν ενεργοί μέχρι και αθλητές παγκόσμιας κλάσης. 
Τι σημαίνει αυτό για σας; Μέρος της «αποτυχίας» σας κατά τη διάρκεια ενός σετ είναι επειδή το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ΑΤΡ για να συμβαδίσει με τις υψηλές απαιτήσεις που υπάρχουν εκείνη την στιγμή. Με την ενίσχυση της παραγωγής ΑΤΡ, το Κόρντισεπς μπορεί να παρατείνει το χρονικό διάστημα που μπορείτε να σηκώσετε μεγάλα βάρη. Αυτό σημαίνει καλύτερα προσωπικά ρεκόρ, καθώς και ενισχυμένη ανάπτυξη μέσω μεγαλύτερης μυϊκής διέγερσης.

2. To Κόρντισεπς μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων της τεστοστερόνης
Δεν είναι μυστικό ότι η τεστοστερόνη είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη της μέγιστης ανάπτυξης των μυών και το Κόρντισεπς δείχνει να βοηθάει.
Επίσης, οι αρχαίοι Κινέζοι, χρησιμοποιούσαν το Κόρντισεπς ευρέως ως θεραπεία για σεξουαλικές δυσλειτουργίες, καθώς και για ενίσχυση της ενέργειας. Σήμερα, πολλές μελέτες μας έδειξαν ότι αυτά τα δύο πάνε χέρι-χέρι.
Βελτιωμένα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνουν τη δυνατότητα να προσθέσετε μυϊκή μάζα αλλά, επίσης, ενισχύουν την αίσθηση ευεξίας καθώς και την προώθηση της αναπαραγωγικής ικανότητας.
Ναι, το Κόρντισεπς μπορεί να σας βοηθήσει.

3. To Κόρντισεπς βελτιώνει την αξιοποίηση του οξυγόνου
Αυτός είναι ένας πολύπλοκος τρόπος για να δηλώσεις ότι αυτό το μανιτάρι έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον πόνο σας ενώ αγωνίζεστε για να μειώσετε το σωματικό λίπος. Αν η απόδοση είναι η προτεραιότητά σας, αυτό ίσως μπορεί να σας βοηθήσει και σε αυτόν το τομέα.
Απλά, ρωτήστε τις Ολυμπιακές αθλήτριες Wang Junxia, Qu Junxia, και Zhang Linli, οι οποίες έσπασαν πέντε παγκόσμια ρεκόρ στους αγώνες του 1993. Οι αρχές είχαν υποψίες αλλά οι αθλήτριες πέρασαν όλα τεστ ντόπινγκ. Το μυστικό τους, είπαν, ότι οφείλεται σε εκχύλισμα Κόρντισεπς.
Κατά την τελευταία δεκαετία, ένας αριθμός κινεζικών μελετών υποστηρίζει τα οφέλη στην απόδοση, τα οποία προσδίδει το μανιτάρι Κόρντισεπς. Μία μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2004 στο περιοδικό «Ιατρική και Επιστήμες στον αθλητισμό και την άσκηση», διαπίστωσε ότι το Κόρντισεπς βελτίωσε την αξιοποίηση του οξυγόνου από τους αθλητές μέχρι και 50%.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ίδιο περιοδικό το 1999 έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι ασθενείς που λαμβάνουν Κόρντισεπς παρουσίασαν 9% αύξηση στην αεροβική ικανότητα.
Μια σειρά από μελέτες έχουν, επίσης, δείξει ότι το συμπλήρωμα Κόρντισεπς μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό, το οποίο εξηγεί γιατί οι άνθρωποι αναφέρουν ότι είναι σε θέση να γυμνάζονται σκληρότερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όταν λαμβάνουν αυτό το συμπλήρωμα.
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1999 στην εφημερίδα της Εναλλακτική Συμπληρωματικής Ιατρικής επισήμανε, επίσης, μακροπρόθεσμα οφέλη της καρδιαγγειακής υγείας από το Κόρντισεπς, υποδεικνύοντας ότι μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερόλη κατά 10-20% και αύξηση της HDL κατά 25%.

4. To Κόρντισεπς Ενισχύει τα λαμβανόμενα επίπεδα ενέργειας 
Βοσκοί στο αρχαίο Θιβέτ υποτίθεται ότι παρατήρησαν ότι τα βουβάλια τους έδειχναν να ενεργοποιούνται όταν έβοσκαν εκτάσεις όπου υπήρχαν μανιτάρια Κόρντισεπς. 
Οι χρήστες λένε ότι σε μορφή συμπληρώματος, το Κόρντισεπς δίνει μια ώθηση παρόμοια με την καφεΐνη αλλά χωρίς τις παρενέργειες της όπως είναι η νευρικότητα ή αδυναμία ύπνου αρκετές ώρες αργότερα. 
Ένας από τους λόγους για αυτό το φαινόμενο είναι ότι το Κόρντισεπς αποδίδει στους ίδιους υποδοχείς όπως η καφεΐνη, παρέχοντας μια αξιοσημείωτη αίσθηση αυξημένης ενέργειας. Αυτός είναι ένας λόγος που είναι δημοφιλές ως ένα αντι-γηραντικό συμπλήρωμα στην Κίνα. 
Μια μελέτη στην Κίνα το 1993, διαπίστωσε ότι μεταξύ των ηλικιωμένων ασθενών που έπασχαν από κόπωση, ένα καταπληκτικό 92% ανέφερε βελτίωση των συμπτωμάτων τους μέσα σε 30 ημέρες ημερήσιας κατανάλωσης Κόρντισεπς

Συμπέρασμα 
Παρόλο που οι Ανατολικοί θεραπευτές διαλαλούν για το Κόρντισεπς εδώ και πολύ καιρό, η δυτική ιατρική μόλις τώρα αρχίζει να εξερευνά αυτόν τον μύκητα. Έτσι, ενώ δείχνει πολλά υποσχόμενο ως αντιοξειδωτικό, αντι-γηραντικό, και ίσως ακόμη και ως θεραπεία κατά του καρκίνου, έχουμε πολλά ακόμη να δούμε πριν έχουμε την πλήρη εικόνα των δυνητικών πλεονεκτημάτων του. 
Το Κόρντισεπς δεν έχει τη δημοτικότητα άλλων ουσιών που ενισχύουν την τεστοστερόνη όπως to μοσχοσίταρο ή ουσίες που ενισχύουν την ενέργεια, όπως η καφεΐνη, τουλάχιστον όχι μέσα στην κοινότητα του bodybuilding. Ωστόσο, θα μπορούσε ενδεχομένως κάποιος να αντλήσει την τεστοστερόνη και τα ενεργειακά οφέλη αυτών των συμπληρωμάτων με τη λήψη ενός προϊόντος που να περιέχει Κόρντισεπς ή με τη λήψη ατόφιου Κόρντισεπς 
Για βέλτιστα αποτελέσματα, αναζητήστε ένα συμπλήρωμα που να περιέχει 300-450 mg Κόρντισεπς σε τυποποιημένη μορφή εκχυλίσματος. 

Πηγή : bodybuilding.com
Μετάφραση - Απόδοση : Ιωάννης Σ. Κιούσης    
- Ταξινομήμενες Ιδιότητες Κόρντισεπς
- Συχνές Ερωτήσεις Για Το Κόρντισεπς
- Οδηγίες Χρήσης / Παρενέργειες Κόρντισεπς    

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το Κόρντισεπς ΔΕΝ προορίζεται για διάγνωση, θεραπεία, αντιμετώπιση ή πρόληψη οποιασδήποτε νόσου. Οι αποφάσεις για την υγεία σας είναι πάρα πολύ σημαντικές για να γίνονται χωρίς τη συμβουλή ιατρού ή άλλου ειδικού Υγείας. ΠΡΙΝ ξεκινήσετε να λαμβάνετε το Κόρντισεπς, διαβάστε πολύ προσεκτικά την αποποίηση ευθυνών και μοιραστείτε τις παραπάνω πληροφορίες με τον ιατρό σας.