ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας.
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ
- Κάπνισμα
- Αυξημένο σωματικό βάρος
- Φαρμακευτικά μανιτάρια
- Βότανα/μπαχαρικά
- Αποξηραμένα φρούτα
- Κάπνισμα
- Αυξημένο σωματικό βάρος
- Φαρμακευτικά μανιτάρια
- Βότανα/μπαχαρικά
- Αποξηραμένα φρούτα
ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, ενώ επιταχύνει την εξέλιξη του και την εμφάνιση επιπλοκων. Η απόφαση να το διακόψετε είναι ένα τεράστιο πρώτο βήμα. Εάν δυσκολεύεστε, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές υποστήριξης. Δείτε την ανάρτηση "Κάπνισμα και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
Το 90% των ενηλίκων με διαβήτη 2 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η απώλεια μόλις 5%-10% του σωματικού βάρους μπορεί να προσφέρει σημαντική βελτίωση στον διαβήτη 2. Η δίαιτα με μανιτάρια είναι ένα αποτελεσματικό πρώτο βήμα. Δείτε την σχετική ανάρτηση κάνοντας κλικ εδώ.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ
Ακολουθεί μία λίστα με επιλογές που έχουν δοκιμαστεί σε ανθρώπινες μελέτες.
1. Φαρμακευτικά μανιτάρια =>
- ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ: Δείτε την ανάρτηση "Γανόδερμα και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
- ΚΟΡΝΤΙΣΕΠΣ: Δείτε την ανάρτηση "Κόρντισεπς και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
2. Βότανα/μπαχαρικά =>
- ΑΝΔΡΟΓΡΑΦΙΣ: Δείτε την ανάρτηση "Ανδρογραφίς και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
- ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ: Δείτε την ανάρτηση "Μαύρο κύμινο και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
3. Αποξηραμένα φρούτα =>
- ΤΖΙΤΖΙΦΑ: Δείτε την ανάρτηση "Τζίτζιφα και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
Αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, ενώ επιταχύνει την εξέλιξη του και την εμφάνιση επιπλοκων. Η απόφαση να το διακόψετε είναι ένα τεράστιο πρώτο βήμα. Εάν δυσκολεύεστε, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές υποστήριξης. Δείτε την ανάρτηση "Κάπνισμα και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
Το 90% των ενηλίκων με διαβήτη 2 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η απώλεια μόλις 5%-10% του σωματικού βάρους μπορεί να προσφέρει σημαντική βελτίωση στον διαβήτη 2. Η δίαιτα με μανιτάρια είναι ένα αποτελεσματικό πρώτο βήμα. Δείτε την σχετική ανάρτηση κάνοντας κλικ εδώ.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ
Ακολουθεί μία λίστα με επιλογές που έχουν δοκιμαστεί σε ανθρώπινες μελέτες.
1. Φαρμακευτικά μανιτάρια =>
- ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ: Δείτε την ανάρτηση "Γανόδερμα και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
- ΚΟΡΝΤΙΣΕΠΣ: Δείτε την ανάρτηση "Κόρντισεπς και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
2. Βότανα/μπαχαρικά =>
- ΑΝΔΡΟΓΡΑΦΙΣ: Δείτε την ανάρτηση "Ανδρογραφίς και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
- ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ: Δείτε την ανάρτηση "Μαύρο κύμινο και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
3. Αποξηραμένα φρούτα =>
- ΤΖΙΤΖΙΦΑ: Δείτε την ανάρτηση "Τζίτζιφα και διαβήτης" κάνοντας κλικ εδώ.
