23/7/2020.
Τελευταία ενημέρωση: 7/4/2023
Τελευταία ενημέρωση: 7/4/2023
ΠΟΡΙΑ ΚΟΚΟΣ ΟΦΕΛΗ
ΠΟΡΙΑ ΚΟΚΟΣ ΟΦΕΛΗ
|
Το Πόρια κόκος (Poria cocos) έχει μακρά ιστορία φαρμακευτικής χρήσης σε ασιατικές χώρες όπως η Κίνα, η Ιαπωνία, η Κορέα και η Ταϊλάνδη.
Είναι ένα είδος βρώσιμου και φαρμακευτικού μανιταριού, ανήκει στην οικογένεια Polyporaceae και φυτρώνει σε διάφορα είδη πεύκων. Το μανιτάρι Πόρια κόκος (Poria cocos) έχει χαρακτηριστική εμφάνιση, δεδομένου ότι μοιάζει με καρύδα. |
Το μανιτάρι Πόρια κόκος είναι γνωστό και με πολλές άλλες ονομασίες, αλλά οι κυριότερες είναι Φου Λινγκ (Fu Ling), Βολφιπόρια Εξτένσα (WolfiPoria Extensa) ή κινέζικη ρίζα.
Περιέχει ουσίες που προάγουν την καλή υγεια. Η χημική σύνθεση του Πόρια κόκος περιλαμβάνει κυρίως τριτερπένια, πολυσακχαρίτες, στεροειδή, αμινοξέα, χολίνη, ιστιδίνη κ.λπ.
Στην Κίνα, το μανιτάρι Πόρια είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα παραδοσιακά φάρμακα. Σύμφωνα με την έκδοση 2015 της Κινέζικης Φαρμακοποιίας, το 15% των παραδοσιακών συνταγών περιέχουν αυτό το μανιτάρι.
Έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών (όπως φαίνεται και παρακάτω).
Χρησιμοποιείται για περισσότερα από δύο χιλιάδες χρόνια και οι σύγχρονες φαρμακολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η άφθονη πηγή πολυσακχαριτών που υπάρχει στο Πόρια προσφέρει τις βιολογικές της επιδράσεις μαζί με τα τριτερπένια, τις στερόλες και τα ένζυμα.
Σε κάθε περίπτωση, πριν προμηθευτείτε το Πόρια κόκος για να βοηθηθείτε σε κάποια πάθηση που σας ταλαιπωρεί, πρώτα να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΡΕΥΝΑ
1. καρκίνος
Τρεις μετα-αναλύσεις (μία μετα-ανάλυση όταν γίνεται σωστά είναι το πιο ποιοτικό επιστημονικό εργαλείο που υπάρχει στις μέρες μας) έχουν δείξει ότι το Πόρια κόκος έχει ευεργετικές επιδράσεις.
- μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε το 2016, έδειξε ότι όταν η χημειοθεραπεία (οξαλιπλατίνη) καρκίνο του παχέος εντέρου συνδυάζεται με συγκεκριμένα φυτά, τότε φαίνεται ότι υπάρχει ευεργετική επίδραση στην ουδετεροπενία. Ένα από αυτά ήταν το μανιτάρι Πόρια
- μία άλλη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε επίσης το 2016, διερεύνηση την επίδραση φυτών στην ανακούφιση της ναυτίας & του έμετου στον καρκίνο του παχέος εντέρου με χημειοθεραπεία (οξαλιπλατίνη). Τα ευρήματα έδειξαν ότι η χρήση συγκεκριμένων φυτών οδήγησε σε σημαντικά μειωμένη ναυτία και έμετο. Ένα από αυτά τα φυτά ήταν το Πόρια κόκος
- μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε το 2014, διερεύνησε την συμπληρωματική χρήση φυτών στο σχήμα FOLFOX4 για την αντιμετώπιση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Τα ευρήματα έδειξαν ότι μανιτάρι Πόρια έδρασε ευεργετικά στον βαθμό απόκρισης του όγκου, στον χρόνο εξέλιξης, στην ποιότητα ζωής, στην ναυτία, στον έμετο, και στην ουδετεροπενία.
Μία δημοσίευση του 2019, διερεύνησε τους 4 πιθανούς μηχανισμούς δράσης για την αντικαρκινική δράση του Πόρια κόκος
2. παχυσαρκία
Δημοσίευση του 2018 έδειξε ότι η επί 6 μήνες λήψη του Πόρια κόκος οδήγησε σε μεσοσταθμική απώλεια βάρους κατά 14,7 κιλά.
3. άγχος
Μία ανασκόπηση του 2012, διερεύνησε εάν η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική μπορεί να βοηθήσει στις διαταραχές άγχους. Το Πόρια κόκος είναι μία από τις προσεγγίσεις που χρησιμοποιεί, οι οποίες έδειξαν παρόμοια (και σε ορισμένες περιπτώσεις καλύτερη) αποτελεσματικότητα σε σύγκριση με τη δυτική ιατρική.
4. ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής
Μελέτη του 2006, αξιολόγησε την αντιφλεγμονώδη επίδραση του Πόρια κόκος σε μια πειραματικά προκαλούμενη ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής και παρατηρήθηκαν στατιστικά σημαντικές αντιφλεγμονώδεις αποκρίσεις.
ΔΡΑΣΤΙΚΟΤΗΤΕΣ
Σε μία ανασκόπηση του 2014, αναφέρεται ότι τις τελευταίες δεκαετίες έχει σημειωθεί μεγάλη πρόοδος στις χημικές και βιοδραστικές μελέτες σχετικά με τους πολυσακχαρίτες από το Πόρια κόκος και τα παράγωγά τους, τα οποία παρουσιάζουν πολλές ευεργετικές βιολογικές δράσεις, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- αντικαρκινικές,
- αντιφλεγμονώδεις,
- αντιοξειδωτικές, και
- αντιιικές.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα και τα συστατικά αυτού του μανιταριού εμφανίζουν και άλλες δράσεις, όπως :
- αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές,
- νευροπροστατευτικές, και
- ανοσορρυθμιστικές.
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Το Πόρια κόκος έχει χρησιμοποιηθεί στην Κινέζικη φαρμακοποιία επί χιλιάδες έτη. Σε αυτήν την ενότητα συνοψίζονται οι σημαντικότερες και οι πιο συχνά αναφερόμενες παραδοσιακές χρήσεις.
1. κατάθλιψη:
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάθλιψη θα είναι η πάθηση με την μεγαλύτερη επιβάρυνση το 2030.
Το Πόρια κόκος χρησιμοποιείται ιστορικά ως συμπληρωματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του.
2. μειωμένη μνήμη:
Το Πόρια κόκος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συστατικά που χρησιμοποιείται σε φόρμουλες παραδοσιακών φαρμάκων για την αντιμετώπιση της μειωμένης μνήμης.
3. αϋπνία:
Με βάση τα κλινικά δεδομένα, το Πόρια κόκος είναι ένα πιο τα συχνά χρησιμοποιούμενα ηρεμιστικά και υπνωτικά βότανα στην Κινέζικη βοτανική ιατρική.
4. σύνδρομο κατακράτησης υγρών / λειτουργία σπλήνας:
Το Πόρια κόκος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σύνδρομο κατακράτησης υγρών, και για την ενδυνάμωση της σπλήνας
5. διουρητικές δράσεις:
Ίσως η πιο συνηθισμένη παραδοσιακή χρήση που συνάντησα πολλές φορές για αυτό το μανιτάρι είναι η πρόκληση διούρησης.
6. προστάτης:
Το Πόρια κόκος είναι ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα φυτικά φάρμακα για την προστάτη (υπερπλασία προστάτη και χρόνια προστατίτιδα).
7. ψωρίαση:
Το Πόρια κόκος χρησιμοποιείται στα 5 από τα 10 πιο κοινά βοτανικά σκευάσματα που συνταγογραφήθηκαν για την θεραπεία ασθενών με ψωρίαση από το 2000 έως το 2010 στην Ταϊβάν, ενώ μία μελέτη σε 33 ασθενείς με ψωρίασης έδειξε ότι ένα μείγμα 3 συστατικών (Πόρια κόκος, Sophora flavescens, Atractylodes tractylodes) είχε 93,5% αποτελεσματικότητα.
Βέβαια, η προσωπική μου επιλογή αποτελεί το γανόδερμα. Δείτε την ανάρτηση με τίτλο "γανόδερμα και ψωρίαση" κάνοντας κλικ εδώ.
ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ, ΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Στην κινέζικη φαρμακοποιία αναφέρεται ότι αυτό το μανιτάρι πόρια δεν ενδείκνυται για τις εξής περιπτώσεις:
- πολυουρία,
- σπερματόρροια (εκροή σπέρματος χωρίς να έχει υπάρξει σεξουαλικός ερεθισμός), και
- ουρογεννητική πρόπτωση (2).
Επίσης, στην μελέτη της παχυσαρκίας, από τα 60 άτομα, τα 3 άτομα διέκοψαν την συμμετοχή τους στην μελέτη και αποχώρησαν λόγω ζάλης
Προτείνω, όταν ξεκινάτε να το λαμβάνετε για πρώτη φορά, να ξεκινάτε με την ελάχιστη δοσολογία, την οποία θα αυξάνετε προοδευτικά και με μικρά βήματα τις επόμενες εβδομάδες.
Περιέχει ουσίες που προάγουν την καλή υγεια. Η χημική σύνθεση του Πόρια κόκος περιλαμβάνει κυρίως τριτερπένια, πολυσακχαρίτες, στεροειδή, αμινοξέα, χολίνη, ιστιδίνη κ.λπ.
Στην Κίνα, το μανιτάρι Πόρια είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα παραδοσιακά φάρμακα. Σύμφωνα με την έκδοση 2015 της Κινέζικης Φαρμακοποιίας, το 15% των παραδοσιακών συνταγών περιέχουν αυτό το μανιτάρι.
Έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών (όπως φαίνεται και παρακάτω).
Χρησιμοποιείται για περισσότερα από δύο χιλιάδες χρόνια και οι σύγχρονες φαρμακολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η άφθονη πηγή πολυσακχαριτών που υπάρχει στο Πόρια προσφέρει τις βιολογικές της επιδράσεις μαζί με τα τριτερπένια, τις στερόλες και τα ένζυμα.
Σε κάθε περίπτωση, πριν προμηθευτείτε το Πόρια κόκος για να βοηθηθείτε σε κάποια πάθηση που σας ταλαιπωρεί, πρώτα να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΡΕΥΝΑ
1. καρκίνος
Τρεις μετα-αναλύσεις (μία μετα-ανάλυση όταν γίνεται σωστά είναι το πιο ποιοτικό επιστημονικό εργαλείο που υπάρχει στις μέρες μας) έχουν δείξει ότι το Πόρια κόκος έχει ευεργετικές επιδράσεις.
- μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε το 2016, έδειξε ότι όταν η χημειοθεραπεία (οξαλιπλατίνη) καρκίνο του παχέος εντέρου συνδυάζεται με συγκεκριμένα φυτά, τότε φαίνεται ότι υπάρχει ευεργετική επίδραση στην ουδετεροπενία. Ένα από αυτά ήταν το μανιτάρι Πόρια
- μία άλλη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε επίσης το 2016, διερεύνηση την επίδραση φυτών στην ανακούφιση της ναυτίας & του έμετου στον καρκίνο του παχέος εντέρου με χημειοθεραπεία (οξαλιπλατίνη). Τα ευρήματα έδειξαν ότι η χρήση συγκεκριμένων φυτών οδήγησε σε σημαντικά μειωμένη ναυτία και έμετο. Ένα από αυτά τα φυτά ήταν το Πόρια κόκος
- μία μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε το 2014, διερεύνησε την συμπληρωματική χρήση φυτών στο σχήμα FOLFOX4 για την αντιμετώπιση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Τα ευρήματα έδειξαν ότι μανιτάρι Πόρια έδρασε ευεργετικά στον βαθμό απόκρισης του όγκου, στον χρόνο εξέλιξης, στην ποιότητα ζωής, στην ναυτία, στον έμετο, και στην ουδετεροπενία.
Μία δημοσίευση του 2019, διερεύνησε τους 4 πιθανούς μηχανισμούς δράσης για την αντικαρκινική δράση του Πόρια κόκος
2. παχυσαρκία
Δημοσίευση του 2018 έδειξε ότι η επί 6 μήνες λήψη του Πόρια κόκος οδήγησε σε μεσοσταθμική απώλεια βάρους κατά 14,7 κιλά.
3. άγχος
Μία ανασκόπηση του 2012, διερεύνησε εάν η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική μπορεί να βοηθήσει στις διαταραχές άγχους. Το Πόρια κόκος είναι μία από τις προσεγγίσεις που χρησιμοποιεί, οι οποίες έδειξαν παρόμοια (και σε ορισμένες περιπτώσεις καλύτερη) αποτελεσματικότητα σε σύγκριση με τη δυτική ιατρική.
4. ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής
Μελέτη του 2006, αξιολόγησε την αντιφλεγμονώδη επίδραση του Πόρια κόκος σε μια πειραματικά προκαλούμενη ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής και παρατηρήθηκαν στατιστικά σημαντικές αντιφλεγμονώδεις αποκρίσεις.
ΔΡΑΣΤΙΚΟΤΗΤΕΣ
Σε μία ανασκόπηση του 2014, αναφέρεται ότι τις τελευταίες δεκαετίες έχει σημειωθεί μεγάλη πρόοδος στις χημικές και βιοδραστικές μελέτες σχετικά με τους πολυσακχαρίτες από το Πόρια κόκος και τα παράγωγά τους, τα οποία παρουσιάζουν πολλές ευεργετικές βιολογικές δράσεις, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- αντικαρκινικές,
- αντιφλεγμονώδεις,
- αντιοξειδωτικές, και
- αντιιικές.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα και τα συστατικά αυτού του μανιταριού εμφανίζουν και άλλες δράσεις, όπως :
- αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές,
- νευροπροστατευτικές, και
- ανοσορρυθμιστικές.
ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Το Πόρια κόκος έχει χρησιμοποιηθεί στην Κινέζικη φαρμακοποιία επί χιλιάδες έτη. Σε αυτήν την ενότητα συνοψίζονται οι σημαντικότερες και οι πιο συχνά αναφερόμενες παραδοσιακές χρήσεις.
1. κατάθλιψη:
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάθλιψη θα είναι η πάθηση με την μεγαλύτερη επιβάρυνση το 2030.
Το Πόρια κόκος χρησιμοποιείται ιστορικά ως συμπληρωματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του.
2. μειωμένη μνήμη:
Το Πόρια κόκος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συστατικά που χρησιμοποιείται σε φόρμουλες παραδοσιακών φαρμάκων για την αντιμετώπιση της μειωμένης μνήμης.
3. αϋπνία:
Με βάση τα κλινικά δεδομένα, το Πόρια κόκος είναι ένα πιο τα συχνά χρησιμοποιούμενα ηρεμιστικά και υπνωτικά βότανα στην Κινέζικη βοτανική ιατρική.
4. σύνδρομο κατακράτησης υγρών / λειτουργία σπλήνας:
Το Πόρια κόκος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σύνδρομο κατακράτησης υγρών, και για την ενδυνάμωση της σπλήνας
5. διουρητικές δράσεις:
Ίσως η πιο συνηθισμένη παραδοσιακή χρήση που συνάντησα πολλές φορές για αυτό το μανιτάρι είναι η πρόκληση διούρησης.
6. προστάτης:
Το Πόρια κόκος είναι ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα φυτικά φάρμακα για την προστάτη (υπερπλασία προστάτη και χρόνια προστατίτιδα).
7. ψωρίαση:
Το Πόρια κόκος χρησιμοποιείται στα 5 από τα 10 πιο κοινά βοτανικά σκευάσματα που συνταγογραφήθηκαν για την θεραπεία ασθενών με ψωρίαση από το 2000 έως το 2010 στην Ταϊβάν, ενώ μία μελέτη σε 33 ασθενείς με ψωρίασης έδειξε ότι ένα μείγμα 3 συστατικών (Πόρια κόκος, Sophora flavescens, Atractylodes tractylodes) είχε 93,5% αποτελεσματικότητα.
Βέβαια, η προσωπική μου επιλογή αποτελεί το γανόδερμα. Δείτε την ανάρτηση με τίτλο "γανόδερμα και ψωρίαση" κάνοντας κλικ εδώ.
ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ, ΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Στην κινέζικη φαρμακοποιία αναφέρεται ότι αυτό το μανιτάρι πόρια δεν ενδείκνυται για τις εξής περιπτώσεις:
- πολυουρία,
- σπερματόρροια (εκροή σπέρματος χωρίς να έχει υπάρξει σεξουαλικός ερεθισμός), και
- ουρογεννητική πρόπτωση (2).
Επίσης, στην μελέτη της παχυσαρκίας, από τα 60 άτομα, τα 3 άτομα διέκοψαν την συμμετοχή τους στην μελέτη και αποχώρησαν λόγω ζάλης
Προτείνω, όταν ξεκινάτε να το λαμβάνετε για πρώτη φορά, να ξεκινάτε με την ελάχιστη δοσολογία, την οποία θα αυξάνετε προοδευτικά και με μικρά βήματα τις επόμενες εβδομάδες.
Το ανωτέρο άρθρο ήταν εισαγωγικό.
Εάν επιθυμείτε διεξοδική ενημέρωση για όλες τις πτυχές που αφορούν το πόρια κόκος, κάντε κλικ εδώ.
Εάν επιθυμείτε διεξοδική ενημέρωση για όλες τις πτυχές που αφορούν το πόρια κόκος, κάντε κλικ εδώ.
Για την αγορά του Πόρια κόκος, κάντε κλικ εδώ ή στο παρακάτω κουμπί
