9/1/2024
Κόρντισεπς για Κόπωση λόγω Σωματικής Άσκησης
Αποτελέσματα Εντός 2 Εβδομάδων !
|
Το 2005, στα πρακτικά του Συνεδρίου της 8ης Ασιατικής Ομοσπονδίας Αθλητιατρικής δημοσιεύτηκε μία μελέτη, η οποία είχε ως σκοπό να εξετάσει την αποτελεσματικότητα του Κόρντισεπς σίνενσις [Cordyceps sinensis] στην αντιμετώπιση της εξάντλησης από κόπωση που προκύπτει από σωματικές ασκήσεις.
|
Κόρντισεπς για Κόπωση λόγω Σωματικής Άσκησης
|
Συμμετείχαν 36 άντρες που έκαναν καθιστική ζωή.
Η μία ομάδα έλαβε κόρντισεπς και η άλλη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο και
Κατά την διάρκεια της άσκησης, έγιναν μετρήσεις σε διάφορες μεταβλητές, όπως:
- στο αναπνευστικό (VO2, VCO2, VE),
- στην αρτηριακή πίεση (BP),
- στον καρδιακό ρυθμό (HR), και
- στο γαλακτικό οξύ (LA).
Επιπλέον, έγινε συλλογή ούρων και ελέγχθηκαν για :
- την κατεχολαμίνη (CA, Adr, NorA, Dop), και
- την κορτιζόλης (17-KA-S και 17-OHCS),
τόσο πριν όσο και μετά την λήψη του κόρντισεπς και του εικονικού φαρμάκου.
ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, η ομάδα που έλαβε το κόρντισεπς είχε καλύτερες τιμές στις 9 από τις 12 μεταβλητές που μετρήθηκαν.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι η εν λόγω μελέτη είχε διάρκεια μόλις 2 εβδομάδες.
Η επιστημονική ομάδα αναφέρει ότι με το κόρντισεπς "παρατηρήθηκε μια αύξηση της παραγωγής ενέργειας και της ικανότητας ενάντια στην κόπωση κατά την διάρκεια αυτής της δοκιμασίας άσκησης."
Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τις εξής 2 αναρτήσεις:
- Κόρντισεπς για Κόπωση, και
- Κόρντισεπς για Αθλητική Απόδοση.
Παραπομπή:
Nagata, Akira & Tajima, Taeko & Uchida, Masayuki. (2006). Supplemental anti-fatigue effects of Cordyceps sinensis (Tochu-Kaso) extract powder during three stepwise exercise of human. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine. 55. S145-S152. 10.7600/jspfsm.55.S145.
https://www.semanticscholar.org/paper/SUPPLEMENTAL-ANTI-FATIGUE-EFFECTS-OF-CORDYCEPS-OF-Nagata-Tajima/89969d5885d2b9054560ac6edbda023c28844133
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/Supplement/55_S145/_article
Η μία ομάδα έλαβε κόρντισεπς και η άλλη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο και
Κατά την διάρκεια της άσκησης, έγιναν μετρήσεις σε διάφορες μεταβλητές, όπως:
- στο αναπνευστικό (VO2, VCO2, VE),
- στην αρτηριακή πίεση (BP),
- στον καρδιακό ρυθμό (HR), και
- στο γαλακτικό οξύ (LA).
Επιπλέον, έγινε συλλογή ούρων και ελέγχθηκαν για :
- την κατεχολαμίνη (CA, Adr, NorA, Dop), και
- την κορτιζόλης (17-KA-S και 17-OHCS),
τόσο πριν όσο και μετά την λήψη του κόρντισεπς και του εικονικού φαρμάκου.
ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, η ομάδα που έλαβε το κόρντισεπς είχε καλύτερες τιμές στις 9 από τις 12 μεταβλητές που μετρήθηκαν.
Το αξιοσημείωτο είναι ότι η εν λόγω μελέτη είχε διάρκεια μόλις 2 εβδομάδες.
Η επιστημονική ομάδα αναφέρει ότι με το κόρντισεπς "παρατηρήθηκε μια αύξηση της παραγωγής ενέργειας και της ικανότητας ενάντια στην κόπωση κατά την διάρκεια αυτής της δοκιμασίας άσκησης."
Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τις εξής 2 αναρτήσεις:
- Κόρντισεπς για Κόπωση, και
- Κόρντισεπς για Αθλητική Απόδοση.
Παραπομπή:
Nagata, Akira & Tajima, Taeko & Uchida, Masayuki. (2006). Supplemental anti-fatigue effects of Cordyceps sinensis (Tochu-Kaso) extract powder during three stepwise exercise of human. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine. 55. S145-S152. 10.7600/jspfsm.55.S145.
https://www.semanticscholar.org/paper/SUPPLEMENTAL-ANTI-FATIGUE-EFFECTS-OF-CORDYCEPS-OF-Nagata-Tajima/89969d5885d2b9054560ac6edbda023c28844133
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/Supplement/55_S145/_article
