Γανόδερμα Ρόφημα Δοσολογία

Ένα ρόφημα για να ξεκινάτε την ημέρα σας (ή κατά την διάρκεια αυτής) είναι το σπιτικό ρόφημα με γανόδερμα, το οποίο είναι ένα μανιτάρι που εμφανίζει σημαντικά οφέλη υγείας για τον ανθρώπινο οργανισμό.

To γανόδερμα έχει εξαιρετικά πικρή γεύση. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι άνθρωποι αδυνατούν να καταναλώσουν ένα ρόφημα, το οποίο θα περιέχει μόνο γανόδερμα.
Η παρακάτω συνταγή δίνει λύση στο θέμα της πικρής γεύσης.

Αρχικά, όσον αφορά την δοσολογία, αδειάστε το περιεχόμενο από 1 ή 2 κάψουλες γανόδερμα.
 
Στην συνέχεια, προσθέστε στο ρόφημα σας τα εξής συστατικά με την παρακάτω ενδεικτική δοσολογία:
 - σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη (2 γρ. ή περίπου 1/2 κ.γ.)
 - κανέλα (2 γρ. ή περίπου 1/2 κ.γ.) ή τζίντζερ (1 γρ. ή περίπου 1/4 κ.γ.)
 
Κατόπιν, προσθέστε 200 ml ζεστό νερό (όχι βραστό ή καυτό νερό διότι θα μειωθεί το θρεπτικό προφίλ του ροφήματος).
 
Κλείνοντας, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού από κάποιο από τα παρακάτω γλυκαντικά :
α. χαρουπόσκονη ή ζάχαρη χουρμά (εάν επιθυμείτε γλυκαντικό σε σκόνη)
ή
β. γλυκό χαρουπόμελο ή γλυκιά μελάσα ή πετιμέζι ή χουρμαδόμελο (εάν επιθυμείτε γλυκαντικό σε υγρή μορφή)
 
Ανακατέψτε καλά, και το ρόφημα σας είναι έτοιμο προς κατανάλωση.
 
Αυτό το ρόφημα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στο πρωινό σας μαζί με τα δημητριακά σας π.χ. αντί να προσθέσετε γάλα στη βρώμη, μπορείτε να προσθέσετε αυτό το σπιτικό ρόφημα που μόλις φτιάξατε.

Ένας ακόμα τρόπος με τον οποίο μπορείτε να καταναλώσετε το γανόδερμα ως ρόφημα είναι να αδειάσετε το περιεχόμενο από 1-2 κάψουλες γανόδερμα στον καφέ σας ή/και στο τσάι σας.