Οι επιδράσεις στην φυσιολογία και στην ψυχολογία από το αργό μασάζ πλάτης και το μασάζ χεριών στην χαλάρωση ηλικιωμένων ατόμων

Τα τελευταία χρόνια, οι νοσηλευτές χρησιμοποίησαν την τεχνολογία και τη φαρμακολογία για να ανακουφίσουν από καταστάσεις όπως ο πόνος, το άγχος και η αϋπνία, οι οποίες κάποτε αντιμετωπίζονταν με το μασάζ.
Ωστόσο, με τη μετάβαση σε μία περισσότερο ολιστική περίθαλψη, το ενδιαφέρον για μασάζ έχει αυξηθεί.
 
Με αυτό το σημείο αναφοράς, ερευνητές από την Αμερική διενέργησαν το 2010 μία ανασκόπηση ώστε :
 - να εξετάσουν τις επιδράσεις στην φυσιολογία και στην ψυχολογία από το αργό μασάζ πλάτης και του μασάζ χεριών στην χαλάρωση ηλικιωμένων ανθρώπων, καθώς και
 - να προσδιορίσουν ποια είναι τα αποτελεσματικά πρωτόκολλα για το μασάζ σε ηλικιωμένα άτομα.
 
Aναζήτησαν δημοσιεύσεις σε 8 βάσεις δεδομένων (Ovid Medline, Cochrane databases, PubMed, EBSCO, CINAHL, Health Resource, PychINFO και EMB), και εντόπισαν 21 μελέτες που πληρούσαν τα κριτήρια εισαγωγής.

Τα ευρήματα τους έδειξαν ότι όλες οι μελέτες που χρησιμοποίησαν αργό μασάζ πλάτης και μασάζ χεριών έδειξαν στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες φυσιολογίας ή ψυχολογίας της χαλάρωσης ηλικιωμένων ατόμων.

Τα πιο συνηθισμένα πρωτόκολλα ήταν :
 - 3 λεπτά αργό μασάζ πλάτης, και
 - 10 λεπτά μασάζ χεριών.
 
J Clin Nurs. 2010 Apr;19(7-8):917-26. doi: 10.1111/j.1365-2702.2009.03165.x.
The physiological and psychological effects of slow-stroke back massage and hand massage on relaxation in older people.
Harris M1, Richards KC.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20492036