CORDYCEPS ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
|
Η κατάλληλη δοσολογία κόρντισεπς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι η ηλικία, η συνολική κατάσταση της υγείας και αρκετοί ακόμα παράγοντες.
Ένα σημείο αναφοράς μπορούν να αποτελέσουν οι προαναφερόμενες κλινικές μελέτες, και η δοσολογία να ευθυγραμμιστεί μερικώς ή πλήρως με αυτές τις γραμμές. Στις περισσότερες μελέτες, η δοσολογία που χρησιμοποιείται συνήθως είναι 1.000 - 3.000 mg ανά ημέρα, και μόνο σε προχωρημένες και σοβαρές καταστάσεις χρησιμοποιήθηκε μεγαλύτερη δοσολογία. Αυτό το εύρος δοσολογίας (1 έως 3 γρ.) δεν σχετίζεται με παρενέργειες, και έχει βρεθεί ότι είναι επαρκές για να προσφέρει οφέλη στην υγεία. Μία δημοσίευση του 2013 αναφέρει ότι στις κλινικές δοκιμές συνήθως η ημερήσια δοσολογία για το κόρντισεπς σίνενσις είναι 3 έως 4,5 γραμμάρια, ενώ για την την αντιμετώπιση σοβαρής ηπατικής νόσου είναι 3 έως 5 γραμμάρια. Ανεκδοτολογική χρήση του κόρντισεπς στην αντιμετώπιση του καρκίνου έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα με ημερήσια δοσολογία 3 έως 5 γραμμάρια και με μηδενικές αναφορές τοξικότητας από το κόρντισεπς (42). Αν και υπάρχει έλλειψη στοιχείων που να υποδηλώνουν ότι το κόρντισεπς ίσως είναι τοξικό σε υψηλές δόσεις, η μεγαλύτερη δοσολογία σίγουρα δεν σημαίνει πάντα ότι είναι και καλύτερη (42). Συνεπώς, χρησιμοποιήστε το κόρντισεπς σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης χρήσης που αναγράφονται στις ετικέτες των προϊόντων, εκτός εάν ακολουθείτε την δοσολογία που σας σύστησε ο ιατρός σας ή/και ο διατροφολόγος σας. |
CORDYCEPS ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
|
