15/1/2024

ΜΗ ΒΙΑΙΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΒΙΒΛΙΟ

Σε έναν κατακερματισμένο αλλά και βαθιά πολωμένο κόσμο, η μη βίαιη επικοινωνία είναι σε θέση να προσφέρει θεαματική βοήθεια (ακόμα και πλήρη επίλυση), σε πλήθος ζητημάτων που απασχολούν :
 - τόσον τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά,
 - όσο και την κοινωνία μας συνολικά

ΜΗ ΒΙΑΙΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΒΙΒΛΙΟ

Το βιβλίο "μη βίαιη επικοινωνία" το προμηθεύτηκα τον Αύγουστο του 2023 και είναι, μακράν, ένα από τα καλύτερα αναγνώσματα που έχω διαβάσει μέχρι σήμερα.
Είναι δημιούργημα του κλινικού ψυχολόγου και διαμεσολαβητή Marshall B. Rosenberg PhD και έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 35 γλώσσες. Η ιστοσελίδα είναι "Center for Nonviolent Communication" είναι η www.cnvc.org.
Στην Ελλάδα υπάρχει και η ιστοσελίδα non-violence.gr, από τον Γιώργο Τσιτσιρίγκο, ο οποίος σπούδασε Φαρμακευτική και Κοινωνική Ανθρωπολογία, έχει μεταφράσει στα ελληνικά το βιβλίο «Μη Βίαιη Επικοινωνία» και είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής στην Μη Βίαιη Επικοινωνία.

ΑΠΟ ΤΟ ΕΞΩΦΥΛΛΟ

Εάν «βίαιο» σημαίνει να ενεργούμε με τρόπους που οδηγούν σε τραυματισμό ή βλάβη, τότε μεγάλο μέρος του τρόπου με τον οποίο επικοινωνούμε θα μπορούσε πράγματι να ονομαστεί «βίαιη» επικοινωνία

Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε και ο τρόπος που σκεφτόμαστε έχουν σημασία

ΑΠΟ ΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ

Τι είναι η Βίαιη Επικοινωνία;

Εάν «βίαιο» σημαίνει να ενεργούμε με τρόπους που οδηγούν σε τραυματισμό ή βλάβη, τότε μεγάλο μέρος του τρόπου με τον οποίο επικοινωνούμε :
 - να κρίνουμε τους άλλους ανθρώπους και να χαρακτηρίζουμε "καλός/κακός"
 - να κάνουμε bullying (θρασύδειλος εκφοβισμός)
 - να έχουμε φυλετικές προκαταλήψεις
 - να κατηγορούμε
 - να κάνουμε διακρίσεις
 - να μιλάμε χωρίς να ακούμε
 - να επικρίνουμε τους άλλους ανθρώπους ή τον εαυτό μας
 - να χρησιμοποιούμε υβριστική γλώσσα ή προσβολές.
 - να αντιδρούμε όταν έχουμε θυμό
 - να χρησιμοποιούμε πολιτική ρητορική
 - να έχουμε αμυντική θέση ή να κρίνουμε τι είναι «σωστό/λάθος» με τους άλλους ανθρώπους
θα μπορούσε πράγματι να ονομαστεί «βίαιη» επικοινωνία

Τι είναι η Μη Βίαιη Επικοινωνία;

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία είναι η ενσωμάτωση τεσσάρων πραγμάτων:

• Συνειδητότητα: ένα σύνολο αρχών που υποστηρίζουν την ζωή με συμπόνια, συνεργασία, θάρρος και αυθεντικότητα  

• Γλώσσα: κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι λέξεις συμβάλλουν στην σύνδεση ή στην αποστασιοποίηση

• Επικοινωνία: γνωρίζοντας πώς να ζητάμε αυτό που θέλουμε, πώς να ακούμε τους άλλους ανθρώπους ακόμα και όταν διαφωνούμε, και πώς να κινούμαστε προς λύσεις που λειτουργούν για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη
 
• Μέσα επιρροής: το μοίρασμα της «εξουσίας μαζί με τους άλλους ανθρώπους» αντί για χρήση της «εξουσίας επί των άλλων ανθρώπων»
 
Η μη βίαιη επικοινωνία εξυπηρετεί την επιθυμία μας να κάνουμε τρία πράγματα:
• Αυξάνουμε την ικανότητά μας να ζούμε με επιλογές, νόημα και σύνδεση
• Συνδεθούμε με ενσυναίσθηση με τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους για να έχουμε πιο ικανοποιητικές σχέσεις
• Κοινή χρήση πόρων ώστε όλοι οι άνθρωποι να μπορούν να επωφεληθούν

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία μάς δείχνει έναν τρόπο με τον οποίο μπορούμε να είμαστε πολύ ειλικρινείς, χωρίς καμμία κριτική, προσβολή ή υποτίμηση και επικοινωνία που υποδηλώνει ότι η άλλη πλευρά είναι λάθος.
Marshall B. Rosenberg PhD