Είναι το Πόρια κόκος αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ;
Το 2018 δημοσιεύτηκε μία μελέτη, η οποία διερεύνησε εάν το φαρμακευτικό μανιτάρι πόρια κόκος μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Ορισμένα από τα δεδομένα που αναφέρει στην εισαγωγή της η συγκεκριμένη μελέτη είναι τα εξής :
1. Η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο επιπολασμό :
- διαβήτη,
- υπέρτασης,
- δυσλιπιδαιμίας,
- υπερουριχαιμίας, και
- χολολιθιασης
2. Στην Ευρώπη, ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες δύο δεκαετίες.
3. υπάρχει ανησυχητική αύξηση στους νέους.
Στην συνέχεια, αναφέρει ότι μεταξύ των διαφόρων μελετών που καταδεικνύουν μείωση του βάρους, το πιο αποτελεσματικό φάρμακο είναι η ορλιστάτη με 30% στην πρόληψη της απορρόφησης του λίπους που καταναλώνεται.
Σκοπός της μελέτης ήταν :
- να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα του Πόρια Κόκος στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
- να συγκρίνει τις επιδράσεις της ορλιστάτης με το Πόρια κόκος, έτσι ώστε να βρεθεί εάν είναι πραγματικά αποτελεσματική η χρήση αυτού του μανιταριού.
Η μελέτη είχε συνολική διάρκεια 6 μήνες, και έλαβε χώρα στην Πορτογαλία.
Επίσης, αναλύθηκαν και καταγράφηκαν οι εξής δείκτες:
- "καλή" HDL χοληστερόλη
- τριγλυκερίδια
- γλυκόζη
- αρτηριακή πίεση.
123 άτομα έλαβαν μέρος στην μελέτη, και χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες:
- 63 άτομα στην ομάδα με την ορλιστάτη, και
- 60 άτομα στην ομάδα με το μανιτάρι Πόρια Κόκος.
Όταν ξεκίνησε η μελέτη, το βάρος των ασθενών κυμαινόταν από 66 κιλά έως 176 κιλά, με μέσο όρο τα 99,4 κιλά.
Μετά το τέλος της μελέτης, τα ευρήματα των ερευνητών έδειξαν ότι το μανιτάρι πόρια κόκος, ήταν αποτελεσματικό :
- τόσο στην βελτίωση των τιμών του λιπιδαιμικού προφίλ, της αρτηριακής πίεσης και της γλυκόζης,
- όσο και στη στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι υπήρχε σημαντική μείωση του βάρους και στις 2 ομάδες, η οποία κατά μέσο όρο ήταν:
α. ομάδα ορλιστάτης: 6.1 κιλά,
β. ομάδα Πόρια Κόκος: 14.7 κιλά. (η δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε ήταν 6 γραμμάρια, 3 φορές την ημέρα, δηλαδή το σύνολο της ημερήσιας δοσολογίας ήταν 18 γραμμάρια πόρια κόκος).
Παρενέργειες:
Η συνολική συχνότητα εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών ήταν υψηλότερη στην ομάδα της ορλιστάτης σε σύγκριση με την ομάδα του Πόρια Κόκος.
Ο αριθμός των ατόμων που εμφάνισαν γαστρεντερικές διαταραχές υπήρχε μόνο στην ομάδα της ορλιστάτης, και αποχώρησαν 17 άτομα λόγω ανεπιθύμητων ενεργειών όπως: κοιλιακός πόνος, πολλά υδαρή κόπρανα και διάρροια και ζάλη.
Στην ομάδα με το Πόρια Κόκος, 3 άτομα αποχώρησαν από την μελέτη λόγω ζάλης.
Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι τα αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν σε άτομα που έλαβαν αυτό το μανιτάρι, υποδηλώνουν ότι το πόρια κόκος δρα ευεργετικά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Επίσης, αναμένεται ότι εάν συνδυαστεί και με μία κατάλληλη διατροφή, τότε αυτή η απώλεια κιλών ίσως είναι ακόμα μεγαλύτερη.
Πηγή :
Mendes LC. Effective fuling (Poria Cocos) for the treatment of obesity? Int J Complement Alt Med. 2018;11(6):380-385. DOI: 10.15406/ijcam.2018.11.00430
https://www.researchgate.net/publication/329950997_Effective_fuling_Poria_Cocos_for_the_treatment_of_obesity
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Κλείνοντας, για να δείτε περισσότερες πληροφορίες για το μανιτάρι Πόρια κόκος, καθώς και για τις αντενδείξεις του, κάντε κλικ εδώ.
Ορισμένα από τα δεδομένα που αναφέρει στην εισαγωγή της η συγκεκριμένη μελέτη είναι τα εξής :
1. Η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο επιπολασμό :
- διαβήτη,
- υπέρτασης,
- δυσλιπιδαιμίας,
- υπερουριχαιμίας, και
- χολολιθιασης
2. Στην Ευρώπη, ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες δύο δεκαετίες.
3. υπάρχει ανησυχητική αύξηση στους νέους.
Στην συνέχεια, αναφέρει ότι μεταξύ των διαφόρων μελετών που καταδεικνύουν μείωση του βάρους, το πιο αποτελεσματικό φάρμακο είναι η ορλιστάτη με 30% στην πρόληψη της απορρόφησης του λίπους που καταναλώνεται.
Σκοπός της μελέτης ήταν :
- να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα του Πόρια Κόκος στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
- να συγκρίνει τις επιδράσεις της ορλιστάτης με το Πόρια κόκος, έτσι ώστε να βρεθεί εάν είναι πραγματικά αποτελεσματική η χρήση αυτού του μανιταριού.
Η μελέτη είχε συνολική διάρκεια 6 μήνες, και έλαβε χώρα στην Πορτογαλία.
Επίσης, αναλύθηκαν και καταγράφηκαν οι εξής δείκτες:
- "καλή" HDL χοληστερόλη
- τριγλυκερίδια
- γλυκόζη
- αρτηριακή πίεση.
123 άτομα έλαβαν μέρος στην μελέτη, και χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες:
- 63 άτομα στην ομάδα με την ορλιστάτη, και
- 60 άτομα στην ομάδα με το μανιτάρι Πόρια Κόκος.
Όταν ξεκίνησε η μελέτη, το βάρος των ασθενών κυμαινόταν από 66 κιλά έως 176 κιλά, με μέσο όρο τα 99,4 κιλά.
Μετά το τέλος της μελέτης, τα ευρήματα των ερευνητών έδειξαν ότι το μανιτάρι πόρια κόκος, ήταν αποτελεσματικό :
- τόσο στην βελτίωση των τιμών του λιπιδαιμικού προφίλ, της αρτηριακής πίεσης και της γλυκόζης,
- όσο και στη στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι υπήρχε σημαντική μείωση του βάρους και στις 2 ομάδες, η οποία κατά μέσο όρο ήταν:
α. ομάδα ορλιστάτης: 6.1 κιλά,
β. ομάδα Πόρια Κόκος: 14.7 κιλά. (η δοσολογία που χρησιμοποιήθηκε ήταν 6 γραμμάρια, 3 φορές την ημέρα, δηλαδή το σύνολο της ημερήσιας δοσολογίας ήταν 18 γραμμάρια πόρια κόκος).
Παρενέργειες:
Η συνολική συχνότητα εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών ήταν υψηλότερη στην ομάδα της ορλιστάτης σε σύγκριση με την ομάδα του Πόρια Κόκος.
Ο αριθμός των ατόμων που εμφάνισαν γαστρεντερικές διαταραχές υπήρχε μόνο στην ομάδα της ορλιστάτης, και αποχώρησαν 17 άτομα λόγω ανεπιθύμητων ενεργειών όπως: κοιλιακός πόνος, πολλά υδαρή κόπρανα και διάρροια και ζάλη.
Στην ομάδα με το Πόρια Κόκος, 3 άτομα αποχώρησαν από την μελέτη λόγω ζάλης.
Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι τα αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν σε άτομα που έλαβαν αυτό το μανιτάρι, υποδηλώνουν ότι το πόρια κόκος δρα ευεργετικά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Επίσης, αναμένεται ότι εάν συνδυαστεί και με μία κατάλληλη διατροφή, τότε αυτή η απώλεια κιλών ίσως είναι ακόμα μεγαλύτερη.
Πηγή :
Mendes LC. Effective fuling (Poria Cocos) for the treatment of obesity? Int J Complement Alt Med. 2018;11(6):380-385. DOI: 10.15406/ijcam.2018.11.00430
https://www.researchgate.net/publication/329950997_Effective_fuling_Poria_Cocos_for_the_treatment_of_obesity
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Κλείνοντας, για να δείτε περισσότερες πληροφορίες για το μανιτάρι Πόρια κόκος, καθώς και για τις αντενδείξεις του, κάντε κλικ εδώ.
