do RM
Δωρεάν ενημέρωση για τους 3 τρόπους αύξησης της βιοδιαθεσιμότητας
1. από βραδίς μουλιασμα σε ένα κρασοπότηρο
2. λόγω του ότι η καλή μάσηση είναι ιδιαίτερα σημαντική, μέχρι να γίνουν ζουμί, όχι απλά πουρές
3. συνδυασμός με καλά λιπαρά π.χ. 3-4 αμύγδαλα
Lutein and zeaxanthin are fat-soluble, and fat is needed both for their more efficient absorption in the small intestine and their transport via the bloodstream to various body tissues
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8874683/
separate url for this + οπτική οξύτητα κ ενοποιήσω σε έναν σύνδεσμο αλά jj diab
μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα
μελαγχρωστική αμφιβληστροειδοπάθεια θεραπεια
γκοτζι μπερι τιμη γίνει ala rg shop + nest k then fix clones for γκοτζι αγορα, τιμη αποξηραμενα κτλ που θα προκύψουν αφού κάνω deep Ggrabc για γκοτζι (μπερι)
fix 1 url ala τζι δια για γκοτζι + ωχρα
(Goji berry OR Goji berries) AND (eye OR vision OR )
However, as most xanthophyll-containing foods, such as corn, spinach, broc- coli, orange and kiwi fruit, contain four to seven times more lutein than zeaxanthin, dietary zeaxanthin intake is usually low and fasting plasma levels of zeaxanthin are generally
The petals of some flowers, such as marigold, are also a rich source of zeaxanthin (500 mg/100
https://www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/B745DBD7C73B3AB767D073DE120D84D9/S0007114505000188a.pdf/div-class-title-fasting-plasma-zeaxanthin-response-to-span-class-italic-fructus-barbarum-span-l-wolfberry-kei-tze-in-a-food-based-human-supplementation-trial-div.pdf
These xanthophylls can also be found in animal products, where they are more bioavailable because they are incorporated into the lipid matrix of the food
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770730/
Recent clinical trials have determined that age- and diet-related loss of lutein and zeaxanthin enhances phototoxic damage to the human eye and that supplementation of these carotenoids has a protective effect against photoinduced damage to the lens and the retina
https://www.hindawi.com/journals/joph/2015/687173/
Early stages of AMD do not have symptoms; however, physicians can detect AMD and other eye problems during a regular comprehensive eye exam.
ΜΕΛΑΓΧΡΩΣΤΙΚΗ ΑΜΦΙΒΛΗΣΤΡΟΕΙΔΟΠΑΘΕΙΑ.
Το γκότζι μπέρι έχει ευρέως αποδειχθεί ότι παρέχει νευροπροστασία στο μάτι και, επομένως, θα ήταν ενδιαφέρον να προσδιοριστεί εάν βοηθάει στην καθυστέρηση της επιδείνωσης της όρασης σε ασθενείς με μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα.
Το 2019 δημοσιεύτηκε μία μελέτη με διάρκεια 12 μήνες και τα 42 άτομα με μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα χωρίστηκαν σε 2 ομάδες:
- 23 άτομα έλαβαν γκότζι μπέρι, και
- 19 άτομα έλαβαν εικονικό φάρμακο.
ευρήματα:
Σε σύγκριση με την ομάδα που έλαβε το εικονικό φάρμακο, δεν υπήρξαν επιδεινώσεις της οπτικής οξύτητας στην ομάδα που έλαβε τα γκότζι μπέρι.
Επίσης, παρατηρήθηκε λέπτυνση της στιβάδας της ωχράς κηλίδας στην ομάδα εικονικού φαρμάκου, η οποία δεν παρατηρήθηκε στην ομάδα με τα γκότζι μπέρι.
Στο συμπέρασμα της μελέτης αναφέρεται ότι τα γκότζι μπέρι παρέχουν νευροπροστατευτική δράση για τον αμφιβληστροειδή και θα μπορούσαν να βοηθήσει στην καθυστέρηση ή στην ελαχιστοποίηση του εκφυλισμού που προκαλείται από την μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα.
“AMD affects your central field of vision and can affect your ability to read or recognize faces,” said Glenn Yiu, a co-author of the study and an associate professor in the Department of Ophthalmology and Vision Sciences.
“Lutein and zeaxanthin are like sunscreen for your eyes,” said lead author Xiang Li, a doctoral candidate in the Nutritional Biology program.
“The higher the lutein and zeaxanthin in your retina, the more protection you have. Our study found that even in normal healthy eyes, these optical pigments can be increased with a small daily serving of goji berries,” said Li.
The form of zeaxanthin in goji berries is also a highly bioavailable form, according to Li, meaning it is readily absorbed in the digestive system so the body can use it.
Our study shows goji berries, which are a natural food source, can improve macular pigments of healthy participants beyond taking high-dose nutritional supplements."
https://health.ucdavis.edu/news/headlines/dried-goji-berries-may-provide-protection-against-age-related-macular-degeneration/2022/01
https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201700157758
https://biomedres.us/fulltexts/BJSTR.MS.ID.003868.php
https://www.mdpi.com/1424-8247/16/2/215#B125-pharmaceuticals-16-00215
https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/113/table-of-contents/hg113-herbprofile/
https://eyecataractretina.com/age-related-macular-degeneration-singapore-prevention-amd/
https://www.aao.org/eye-health/diseases/amd-macular-degeneration
http://tuftsjournal.tufts.edu/2008/10/features/03/
https://books.google.gr/books?id=3buv9qg_Fb4C&pg=PT38&lpg=PT38&dq=macular+degeneration+Fructus+lycii&source=bl&ots=4pHlofwWB5&sig=ACfU3U1VnlAU52X5IoYVTE-7Uckz5n4v1g&hl=el&sa=X&ved=2ahUKEwi7w97Ki7H-AhUkQfEDHU3EA9I4HhDoAXoECAUQAw#v=onepage&q=macular%20degeneration%20Fructus%20lycii&f=false
http://koreascience.or.kr/article/JAKO201816269581509.page
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1755-3768.2011.02357.x
https://www.heraldopenaccess.us/openaccess/the-usage-of-gou-qi-zi-goji-berry-extract-for-vison-related-problems-and-empowerement-of-kidney-s-qi-energy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8874683/
marigold
https://europepmc.org/article/MED/32392888
https://nutritionfacts.org/video/dietary-prevention-of-age-related-macular-degeneration/
all 8 dxn timi γίνουν ala homepg rgshop),
Δωρεάν ενημέρωση για τους 3 τρόπους αύξησης της βιοδιαθεσιμότητας
1. από βραδίς μουλιασμα σε ένα κρασοπότηρο
2. λόγω του ότι η καλή μάσηση είναι ιδιαίτερα σημαντική, μέχρι να γίνουν ζουμί, όχι απλά πουρές
3. συνδυασμός με καλά λιπαρά π.χ. 3-4 αμύγδαλα
Lutein and zeaxanthin are fat-soluble, and fat is needed both for their more efficient absorption in the small intestine and their transport via the bloodstream to various body tissues
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8874683/
separate url for this + οπτική οξύτητα κ ενοποιήσω σε έναν σύνδεσμο αλά jj diab
μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα
μελαγχρωστική αμφιβληστροειδοπάθεια θεραπεια
γκοτζι μπερι τιμη γίνει ala rg shop + nest k then fix clones for γκοτζι αγορα, τιμη αποξηραμενα κτλ που θα προκύψουν αφού κάνω deep Ggrabc για γκοτζι (μπερι)
fix 1 url ala τζι δια για γκοτζι + ωχρα
(Goji berry OR Goji berries) AND (eye OR vision OR )
However, as most xanthophyll-containing foods, such as corn, spinach, broc- coli, orange and kiwi fruit, contain four to seven times more lutein than zeaxanthin, dietary zeaxanthin intake is usually low and fasting plasma levels of zeaxanthin are generally
The petals of some flowers, such as marigold, are also a rich source of zeaxanthin (500 mg/100
https://www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/B745DBD7C73B3AB767D073DE120D84D9/S0007114505000188a.pdf/div-class-title-fasting-plasma-zeaxanthin-response-to-span-class-italic-fructus-barbarum-span-l-wolfberry-kei-tze-in-a-food-based-human-supplementation-trial-div.pdf
These xanthophylls can also be found in animal products, where they are more bioavailable because they are incorporated into the lipid matrix of the food
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770730/
Recent clinical trials have determined that age- and diet-related loss of lutein and zeaxanthin enhances phototoxic damage to the human eye and that supplementation of these carotenoids has a protective effect against photoinduced damage to the lens and the retina
https://www.hindawi.com/journals/joph/2015/687173/
Early stages of AMD do not have symptoms; however, physicians can detect AMD and other eye problems during a regular comprehensive eye exam.
ΜΕΛΑΓΧΡΩΣΤΙΚΗ ΑΜΦΙΒΛΗΣΤΡΟΕΙΔΟΠΑΘΕΙΑ.
Το γκότζι μπέρι έχει ευρέως αποδειχθεί ότι παρέχει νευροπροστασία στο μάτι και, επομένως, θα ήταν ενδιαφέρον να προσδιοριστεί εάν βοηθάει στην καθυστέρηση της επιδείνωσης της όρασης σε ασθενείς με μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα.
Το 2019 δημοσιεύτηκε μία μελέτη με διάρκεια 12 μήνες και τα 42 άτομα με μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα χωρίστηκαν σε 2 ομάδες:
- 23 άτομα έλαβαν γκότζι μπέρι, και
- 19 άτομα έλαβαν εικονικό φάρμακο.
ευρήματα:
Σε σύγκριση με την ομάδα που έλαβε το εικονικό φάρμακο, δεν υπήρξαν επιδεινώσεις της οπτικής οξύτητας στην ομάδα που έλαβε τα γκότζι μπέρι.
Επίσης, παρατηρήθηκε λέπτυνση της στιβάδας της ωχράς κηλίδας στην ομάδα εικονικού φαρμάκου, η οποία δεν παρατηρήθηκε στην ομάδα με τα γκότζι μπέρι.
Στο συμπέρασμα της μελέτης αναφέρεται ότι τα γκότζι μπέρι παρέχουν νευροπροστατευτική δράση για τον αμφιβληστροειδή και θα μπορούσαν να βοηθήσει στην καθυστέρηση ή στην ελαχιστοποίηση του εκφυλισμού που προκαλείται από την μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα.
“AMD affects your central field of vision and can affect your ability to read or recognize faces,” said Glenn Yiu, a co-author of the study and an associate professor in the Department of Ophthalmology and Vision Sciences.
“Lutein and zeaxanthin are like sunscreen for your eyes,” said lead author Xiang Li, a doctoral candidate in the Nutritional Biology program.
“The higher the lutein and zeaxanthin in your retina, the more protection you have. Our study found that even in normal healthy eyes, these optical pigments can be increased with a small daily serving of goji berries,” said Li.
The form of zeaxanthin in goji berries is also a highly bioavailable form, according to Li, meaning it is readily absorbed in the digestive system so the body can use it.
Our study shows goji berries, which are a natural food source, can improve macular pigments of healthy participants beyond taking high-dose nutritional supplements."
https://health.ucdavis.edu/news/headlines/dried-goji-berries-may-provide-protection-against-age-related-macular-degeneration/2022/01
https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201700157758
https://biomedres.us/fulltexts/BJSTR.MS.ID.003868.php
https://www.mdpi.com/1424-8247/16/2/215#B125-pharmaceuticals-16-00215
https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/113/table-of-contents/hg113-herbprofile/
https://eyecataractretina.com/age-related-macular-degeneration-singapore-prevention-amd/
https://www.aao.org/eye-health/diseases/amd-macular-degeneration
http://tuftsjournal.tufts.edu/2008/10/features/03/
https://books.google.gr/books?id=3buv9qg_Fb4C&pg=PT38&lpg=PT38&dq=macular+degeneration+Fructus+lycii&source=bl&ots=4pHlofwWB5&sig=ACfU3U1VnlAU52X5IoYVTE-7Uckz5n4v1g&hl=el&sa=X&ved=2ahUKEwi7w97Ki7H-AhUkQfEDHU3EA9I4HhDoAXoECAUQAw#v=onepage&q=macular%20degeneration%20Fructus%20lycii&f=false
http://koreascience.or.kr/article/JAKO201816269581509.page
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1755-3768.2011.02357.x
https://www.heraldopenaccess.us/openaccess/the-usage-of-gou-qi-zi-goji-berry-extract-for-vison-related-problems-and-empowerement-of-kidney-s-qi-energy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8874683/
marigold
https://europepmc.org/article/MED/32392888
https://nutritionfacts.org/video/dietary-prevention-of-age-related-macular-degeneration/
all 8 dxn timi γίνουν ala homepg rgshop),
