Νέα μελέτη για την Ψυχοσωματική Ευεξία από το Γανόδερμα

Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας.
30/11/2024  - χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά

Το γανόδερμα ενισχύει την ζωτικότητα, αναζωογονεί το μυαλό και βελτιώνει την αντοχή

Μελέτη σε φοιτήτριες έδειξε ότι βελτιώθηκε :
 - η ψυχική ευεξία (άγχος, κατάθλιψη, ζωτικότητα), καθώς και
 - η σωματική ευεξία (καρδιακός ρυθμός, VO2max, δύναμη λαβής)

Το αξιοσημείωτο ήταν ότι χρειάστηκαν μόλις 30 μέρες

Νέα μελέτη έδειξε ότι με το γανόδερμα βελτιώθηκε η ψυχική αλλά και σωματική ευεξία

Το φαρμακευτικό μανιτάρι Γανόδερμα λούσιντουμ [Ganoderma lucidum] είναι ένα φαρμακευτικό μανιτάρι, το οποίο πλέον χρησιμοποιείται ευρέως.

Το Γανόδερμα λούσιντουμ ενισχύει την ζωτικότητα και την υγεία, ενώ αναζωογονεί το μυαλό και το σώμα, βελτιώνοντας την αντοχή και την φυσική κατάσταση.

Μία ερευνητική ομάδα από την Ινδία έθεσε ως στόχο να διερευνήσει σε φοιτήτριες την αποτελεσματικότητα από ποιοτικό συμπλήρωμα διατροφής Γανόδερμα λούσιντουμ:
 - στο ψυχολογικό στρες, και
 - στην φυσική κατάσταση.

Διεξήχθη μια διπλά-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη και οι 78 φοιτήτριες (ηλικίας 20 ± 3 έτη) χωρίστηκαν σε 3 ομάδες:
 - εικονικό φάρμακο
 - Γανόδερμα λούσιντουμ σε ημερήσια δοσολογία 500 mg (ομάδα Γανόδερμα 500 mg), και
 - Γανόδερμα λούσιντουμ σε ημερήσια δοσολογία 1000 mg (ομάδα Γανόδερμα 1000 mg).

ευρήματα:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι - σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου - η ομάδα Γανόδερμα 1000 mg είχε σημαντική βελτίωση στους εξής τομείς:
 - καρδιακό ρυθμό,
 - μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max),
 - σωματική ικανότητα εργασίας (PWC170), και
 - δύναμη λαβής στο δεξί χέρι.

Επίσης, βελτιώθηκαν σημαντικά οι βαθμολογίες :
 - άγχους,
 - κατάθλιψης,
 - ζωτικότητας, και
 - ευεξίας,
οδηγώντας σε βελτιωμένη ψυχική ευεξία μετά την λήψη συμπληρώματος Γανόδερμα 1000 mg.

Το αξιοσημείωτο ήταν ότι αυτά τα θετικά ευρήματα παρατηρήθηκαν μετά από μόλις 30 μέρες.

συμπέρασμα:
Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το Γανόδερμα ίσως μπορεί :
 - να λειτουργήσει ως τονωτικό, το οποίο προάγει την μακροζωία για απόδοση αντοχής και δύναμης,
 - μετριάζοντας το άγχος, και
 - βελτιώνοντας την συνολική ψυχοσωματική υγεία, ζωτικότητα και ποιότητα ζωής για καλύτερη καρδιαγγειακή αποτελεσματικότητα.

Πηγή:
Mitra S, Mitra M, Nandi DK, Saha M, Bandyopadhyay A. Efficacy of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) Supplementation on Psychological Stress and Selective Fitness Profile Parameters in Female College Students in West Bengal, India. Int J Med Mushrooms. 2024;26(11):51-64. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2024055300. PMID: 39241163.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39241163/