8/7/2020

Ερίκιο : Τεκμηριωμένα Οφέλη σε Εγκέφαλο και Νευρικό σύστημα

Τον προηγούμενο μήνα δημοσιεύθηκε μία νέα μελέτη για ένα από τα δύο πιο γνωστά οφέλη που εμφανίζει το ερίκιο το αγκαθωτό: τα οφέλη  στον εγκέφαλο και στα νευρικό σύστημα.

Ας τα πάρουμε, όμως, τα πράγματα από την αρχή.

To ερίκιο το αγκαθωτό ανήκει στα φαρμακευτικά μανιτάρια και από τη δεκαετία του 1980, οι φαρμακευτικές επιδράσεις του έχουν τεκμηριωθεί σε επιστημονικές μελέτες.

Μία από τις παραδοσιακές χρήσεις του είναι για να καταπραΰνει το μυαλό. Επίσης, το ερίκιο το αγκαθωτό έχει χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση :
 - της γνωστικής εξασθένησης
 - του Πάρκινσον
 - του Αλτσχάιμερ, ενώ
 - είναι χρήσιμο ενάντια σε παθήσεις του νευρικού συστήματος.

Επιπρόσθετα, το ερίκιο το αγκαθωτό προσφέρει νευροπροστασία και διεγείρει τον αυξητικό παράγοντα νεύρων (nerve growth factor - NGF), ενώ υπάρχουν και 3 σχετικές μελέτες σε ανθρώπους που δείχνουν ευεργετικές επιδράσεις :
 - στην άνοια
 - στην ήπια γνωστική εξασθένηση, και
 - στο πρώιμο αλτσχάιμερ

Ας τις δούμε, μία προς μία :
1. Μία τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη διάρκειας 12 εβδομάδων έδειξε ότι το ερίκιο :
 - βελτίωσε σημαντικά τις γνωστικές λειτουργίες, και
 - εμπόδισε την εξασθένιση τους.
Οι ερευνητές έκλεισαν την δημοσίευση αναφέροντας ότι το ερίκιο είναι ασφαλής μέθοδος πρόληψης της άνοιας.

2. Μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή (διάρκειας 16 εβδομάδων) διεξήχθη σε 30 άτομα ηλικίας 50 έως 80 ετών με διάγνωση ήπιας γνωστικής εξασθένησης, και έλαβαν είτε ερίκιο (τέσσερα δισκία 250 mg τρεις φορές την ημέρα) είτε εικονικό φάρμακο.
Στις εβδομάδες 8, 12 και 16, η ομάδα που έλαβε το ερίκιο :
 - παρουσίασε σημαντικά αυξημένη βελτίωση στην γνωστική λειτουργία σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, ενώ
 - οι εργαστηριακές εξετάσεις δεν έδειξαν ανεπιθύμητες αντιδράσεις από το ερίκιο (20).

3. μία διπλή τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη διάρκειας 49 εβδομάδων διερεύνησε την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια από το ερίκιο το αγκαθωτό σε ασθενείς με ήπιο αλτσχάιμερ. 
Τα αποτελέσματα έδειξαν :
 - σημαντική μείωση στις γνωστικές ικανότητες των ατόμων που λάμβαναν το εικονικό φάρμακο, ενώ
 - στην ομάδα που χορηγήθηκε το ερίκιο το αγκαθωτό καταγράφηκαν βελτιώσεις σε αρκετούς διαφορετικούς δείκτες.
Με εξαίρεση 4 άτομα που εμφάνισαν κοιλιακή δυσφορία, ναυτία και δερματικό εξάνθημα, δεν αναφέρθηκαν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι το ερίκιο το αγκαθωτό είναι :
 - ασφαλές,
 - καλά ανεκτό, και
 - ίσως είναι σημαντικό για να επιτύχουμε νευρογνωστικά οφέλη.

Περισσότερες πληροφορίες για το ερίκιο θα δείτε εδώ.

Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας, και είμαι στην διάθεση σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση. 

Φιλικά,
Ιωάννης Σ. Κιούσης
Στέλεχος Διατροφής & Διαιτολογίας