18/11/2020

ACAI BERRY ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Στις ανθρώπινες μελέτες η δοσολογία acai berry που δόθηκε ήταν έως και 150 γραμμάρια κατεψυγμένου πολτού acai berry, ενώ στους γηγενείς πληθυσμούς η δοσολογία που έχει χρησιμοποιηθεί φτάνει έως και 300 ml χυμού acai berry.

Η κατάλληλη δοσολογία acai berry εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία του χρήστη, η γενικότερη υγεία του και αρκετοί ακόμα παράγοντες. Επίσης, η δοσολογία εξαρτάται από το εάν το λαμβάνετε για πρόληψη ή για συμπληρωματική χρήση σε κάποια δυσλειτουργία του οργανισμού.
Στην παρούσα φάση δεν υπάρχουν ισχυρά κλινικά στοιχεία, τα οποία να επιτρέπουν να δοθούν οδηγίες για το κατάλληλο εύρος στην δοσολογία του acai berry.

Λάβετε υπ'όψιν ότι σημασία έχει και η μορφή (ως τρόφιμο ή ως συμπλήρωμα), και η δοσολογία χρειάζεται να διαμορφώνεται αντίστοιχα.
Συνήθως, η δοσολογία για το acai berry σε σκόνη είναι μικρότερη σε σύγκριση με το κατεψυγμένο acai berry, ενώ το κάθε συμπλήρωμα έχει διαφορετική ενδεικτική δοσολογία, το οποίο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες

Το acai berry μπορεί να καταναλωθεί ως οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Προσωπικά, η δοσολογία που χρησιμοποιώ για το acai berry είναι από 5 έως 60 γραμμάρια (ανάλογα εάν είναι σε σκόνη ή κατεψυγμένο). Αποξηραμένο acai berry δεν έχω δοκιμάσει ακόμα, αν και από ότι είδα έχουν αρχίσει σταδιακά να εμφανίζονται και στην Ελλάδα ορισμένα σημεία πώλησης, στα οποία έστειλα μήνυμα για να μάθω εάν περιέχουν ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα. Σχετικά με τον χυμό acai berry δεν εντόπισα κάποιον που να έχει μόνο acai berry, χωρίς κανένα άλλο συστατικό.

Σε κάθε περίπτωση, φροντίστε να ακολουθήσετε τις σχετικές οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων και να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε το acai berry.

 - Δείτε και το άρθρο acai μούρα τι είναι
 - Δείτε και το άρθρο "acai ιδιότητες"

 - Για μία σύνοψη των ανθρώπινων μελετών, κάντε κλικ εδώ.